Кто я и чем на самом деле занимаюсь?
Александр Скопцов — проводник по Софт Йоге, помогаю людям вернуться к себе через тело, дыхание и присутствие. Я делюсь опытом, живу в контакте с людьми и предлагаю практики в форматах: онлайн, живых занятий и ретритов. Моя цель — создавать пространство, где можно быть собой, без масок и напряжения.
Кто ты вообще и чем ты занимаешься?
Я Александр Скопцов. Проводник по Софт Йоге. Я помогаю людям вернуться к себе — через тело, дыхание и простое присутствие
А в чём твоя миссия?
Делиться. Тем, что я прожил, понял и умею. И откликаться на людей — не учить сверху, а отвечать по-настоящему
А в чём твоя миссия?
Делиться. Тем что прожил, проживаю, тем что понимаю и тем что умею
Что такое твой Марафон Присутствия?
Это пространство, где можно выдохнуть… и начать быть собой. Без напряжения. Без попытки кем-то стать
Что такое твой Марафон Присутствия?
Я создаю пространство в котором можно быть собой. Без тугих лифчиков, без поясов, без туфель, без масок. Просто быть собой
Что значит «быть собой» в твоём подходе?
Это не цель. Это состояние. Когда можно перестать себя создавать (давить) и просто чувствовать: тело, дыхание, процесс
Что такое Софт Йога?
Это мягкая практика возвращения к себе. Без насилия, без «надо». Через внимание, движение и дыхание.
А что конкретно делается?
Софт Йога это та же самая Хатха, то есть позы, дыхание, растяжки, но в мягком плавном (под музыку) стиле, задумчиво. Чтобы услышать себя и свое дыхание
Как именно с тобой можно работать?
У меня три формата: онлайн сопровождение, живые мастер-классы в зале и ретриты выездные у моря
Что происходит в онлайн формате?
Мы на связи. Созвоны, переписка, простые практики. Я поддерживаю, направляю — как спокойный, добрый тренер
Что происходит в онлайн формате?
Мы постоянно на связи, как с добрым тренером. Я даю домашние задания, ты выполняешь, мы общаемся, я поддерживаю тебя постоянно
А живые занятия в зале — это про что?
Это про контакт. С телом, с людьми, с моментом. Там можно реально почувствовать — «я есть».
А живые занятия в доме — это про что?
Это про контакт. Подмосковье, дом — супер. Контакт с телом, с людьми, с моментом. Можно почувствовать Весну:
— Я есть!
Зачем тогда ретриты?
Чтобы глубже. На 2–3 дня выпасть из суеты и перезагрузиться через тишину, природу и практику.
Для чего ретриты?
Это про глубину. Чтобы на 2-3, может больше, дней, выпасть из суеты и почувствовать себя... что вот это и есть жизнь, а не выходной:
— Это жизнь!
Ты ведёшь блог или что ты вообще делаешь?
Я не веду блог. Я делюсь состоянием. Пишу тексты и записываю видео — как будто говорю с тобой лично.
Нет. Я делюсь с тобой состоянием. С тем чтобы вовлекать тебя в состояние быть собой. И это тексты, это видео...
— Как будто мы разговариваем!
Как ты придумываешь, что говорить?
Я отвечаю на вопросы. Даже если ты их не задал — но внутри уже чувствуешь.
Как я придумываю что говорить?
Я отвечаю на вопросы. На запросы. Иногда не высказанные. Потому что мы вконтакте. Мы с тобой на связи:
— Спрашивай ;-)
Что такое вопрос?
Иногда... вопрос не высказан, но он есть. Надо проявиться, выйти на контакт
И контакт поможет быть собой
Во что ты меня сейчас приглашаешь?
Не в формат. Не в услугу. А в состояние — быть собой. Через Софт Йогу и живое присутствие
Во что именно я тебя вовлекаю?
Прежде всего в ощущение, что быть собой можно как наедине с собой, так и в общении, в беседе. В первую очередь на контакт
Что ты делаешь каждый день?
Я делюсь. Публикую. И приглашаю людей в это пространство — где можно выдохнуть и просто быть
Что я делаю каждый день?
Я делюсь своим состоянием. Проживаю и делюсь своим состоянием. Чтобы вовлечь тебя тоже проживать, быть собой и делиться, чувствовать и общаться
Так... что такое Марафон Присутствия?
Марафон присутствия — это пространство, которое мы создаем проживанием в присутствии
Что такое присутствие?
Присутствие — это то в чем все происходит и об этом интересно поговорить
Телеграмм: t.me/alex_skoptsov
Вконтакте: vk.com/alex_sko
Ютуб-канал: @AlexSoftYogaASMR