Ближе за 15 минут: игра для пар, которая согревает
Привет! Меня зовут Александра Ефименко.
Я — коуч, работаю с женщинами и парами над проявленностью, самоценностью, балансом и отношениями.
Помогаю прийти к зрелой, тёплой, живой любви — через бережное отношение к себе, честность, принятие и внутреннюю опору.
Мы с мужем вместе уже 14 лет. У нас трое сыновей, и за эти годы наши отношения не просто сохранились — они стали глубже, горячее, уважительнее и теплее.
Я знаю по своему опыту: любовь можно не только сберечь, но и усилить — если каждый день делать к друг другу маленькие шаги.
В середине июня стартует моя коуч-группа "Отношения и Я" — про то, как строить близкие, сильные и честные отношения, оставаясь собой.
А пока — пусть эта игра станет вашим первым шагом навстречу друг другу. В нее можно играть как лично, так и в переписке телеграм. Я придумала такой формат для тех, кто хочет сыграть прямо сейчас, но из-за занятости не может найти время на совместный разговор. Выбирайте тот формат,который подойдет вам.
«Ближе» — это простая 15-минутная игра, которая помогает:
🔸 почувствовать благодарность и тепло друг к другу
🔸 вспомнить, за что вы цените друг друга
🔸 поговорить о важном — без давления и обвинений
🔸 прикоснуться к уязвимости и нежности
🔸 приблизиться. чуть-чуть. и уже совсем иначе.
Эта игра не требует ничего сложного — только вашего желания быть рядом не только телом, но и сердцем.
📱 Вариант для Telegram
- Перед началом договоритесь, кто будет отвечать на чётные, а кто на нечётные вопросы. Или играйте так: в день 2 вопроса от него, 2 — от неё, чередуясь.
- Каждый заранее копирует свои вопросы в заметки и в течение дня отправляет их партнёру отложенными сообщениями — чтобы у другого было время подумать и почувствовать.
- Выбирайте 3–4 вопроса из списка. Больше не нужно — важнее глубина, чем количество.
- После того, как каждый ответит — напишите друг другу короткое сообщение:
«Что я забираю с собой из этой игры. Что я понял(а) о тебе».
Вопросы для неё (возьмите за основу или поменяйте на свои):
- Когда ты чувствуешь себя особенно любимым(ой) мной?
- В чём я могла бы тебя поддержать сильнее?
- Каким ты мечтаешь видеть наш следующий год?
- Что ты хочешь, чтобы я запомнила об этом разговоре?
- Что в нашей повседневной жизни ты ценишь больше всего?
- Есть ли что-то, о чём ты давно хотел(а) мне сказать, но не находил(а) слов или момента?
- Когда ты чувствуешь, что между нами настоящая близость?
- Что я делаю (или говорю), от чего тебе становится тепло и спокойно?
- Как ты ощущаешь себя рядом со мной сейчас?
- Что для тебя значит «быть в команде» — со мной?
Вопросы для него (возьмите за основу или поменяйте на свои):
- Что ты во мне увидела в самом начале — и что любишь во мне сейчас?
- Что тебе нравится в нашей интимной близости?
- Есть ли что-то, что я делаю неосознанно, но что греет тебя?
- Когда ты чувствуешь себя особенно любимой мной?
- В чём я мог бы поддерживать тебя сильнее?
- Каким ты представляешь наш следующий год?
- Что я делаю или говорю, что даёт тебе чувство спокойствия?
- В какие моменты ты ощущаешь настоящую близость между нами?
- Есть ли что-то, о чём ты давно хотела мне сказать, но не было подходящего момента?
- Что ты хочешь, чтобы я запомнил из этого разговора?
🕯 Вариант для очного общения
- Найдите уютное место и выделите 15–20 минут только для вас двоих. Можно включить музыку, зажечь свечи, налить по чашке чая.
- Каждый выбирает 3–4 вопроса из своего списка.
- Можно чередоваться: сначала один задаёт свои вопросы, потом другой.
- После ответов — просто обнимитесь и посидите в тишине.
- Завершите игру словами:
«Что я забираю с собой из этой игры. Что я понял(а) о тебе» — и скажите это друг другу вслух.
Пусть после этой игры вам захочется обнять друг друга крепче, сказать спасибо — и стать ещё ближе.
Мне будет очень приятно, если вы поделитесь, как прошёл ваш разговор.
И если почувствуете, что хотите глубже проработать ваши отношения — приходите в коуч-группу "Отношения и Я". Вход в нее свободный.
Для участия напишите “отношения” в Telegram t.me/efimenko_alexandra
Что вы получите в коуч-группе «Отношения и Я»:
- Глубокую опору на себя — вы начнёте слышать свои желания, понимать границы и говорить о них спокойно и уверенно.
- Честный взгляд на свои сценарии в отношениях — поймёте, где теряете себя, а где можете создавать близость и настоящее партнёрство.
- Спокойствие и внутреннюю уверенность: вы перестанете метаться между страхом «не встретить своего» и тревогой «а вдруг опять не то» — придёт ясность и покой.
- Зрелую женскую позицию — без манипуляций и попыток заслужить любовь. С достоинством, теплом и уважением к себе.
- И главное — вы почувствуете: уже сейчас достойны любви. Не «потом, когда похудею/стану идеальной», а такой, какая вы есть.
Пишите “отношения” в Telegram → t.me/efimenko_alexandra
На данный момент осталось 19 мест, в группе я буду делать личные разборы, поэтому колчиество участниц ограничено.
И подписывайтесь на мой канал, там еще много интересного про отношения и не только https://t.me/alexandraefimenko