Почему мы говорим об этом?

Почему в этой группе я начала именно с темы формирования привычек и/или смены паттернов реакций?

Все очень просто.

Поскольку я работаю с людьми практически каждый день, я вдоль и поперек проанализировала свою жизнь, а так же, сопоставила теории, на которые опираюсь в работе с тем, что вижу в каждой истории болезни, то я смело могу говорить, что есть эффект накопления и есть пределы ресурса тела и психики у каждого человека.

Все внутренние конфликты, которые ведут со временем к симптоматике, имеют свое начало. И всегда есть, так называемый, программирующий конфликт (самая первая ситуация и вывод из нее) и есть запускающий конфликт (работает как спусковой крючок, когда ресурс тела и психики исчерпан - может быть абсолютно любая даже самая незначительная ситуация). Если программирующие конфликты (самого человека и те, которые приходят к нему по наследству из его родовой системы) нужно прорабатывать у специалиста, то с реакциями, которые накапливаются можно и нужно работать самому, сознательно их отслеживая.

Сейчас, у каждого здесь есть классная возможность, например, научиться спокойнее реагировать на неприятные ситуации/критику, пересмотреть подход к организации своего дня, внедрить полезную привычку, которая повысит качество жизни, а значит увеличит ресурс, почувствовать себя еще более сильным, когда научишься управлять процессом трансформации.

Поэтому цель RE:SELF > дать каждому участнику:

1. понимание того, что происходит с телом во время тех или иных сильных реакций или постоянных фоновых состояний, которые стали автоматическими, а значит незаметно отнимают ресурс
2. инструменты, которые могут помочь стать здоровее, спокойнее, увереннее
3. поле поддержки на пути самоисцеления, самопознания, самотрансформации

Почему RE:SELF длится 2 месяца я говорила в прошлых постах. Сейчас хочу предостеречь тебя о тех "порогах", которые проходит каждый на пути улучшения своей жизни.

⚡️Что происходит в сакральные дни: 3, 7, 14, 21, 40 и 60 день. Итак:

3 день - первая обязательно будет проверка на решимость продолжать

Здесь можно либо забить, либо укрепиться в своем намерении. Выбор за каждым. И именно для того, чтобы не бросить, я предложила особенный Трекер в видео. Благодаря такому трекеру можно фиксировать провальчики, анализировать их и идти дальше, вместо того, чтобы бросить и заниматься самобичеванием.

7 день - начало стирания психологических барьеров

Третий день миновал и ты выстоял. Идешь дальше и каждый день выбираешь идти дальше. В этот день начинается сильное сопротивление ума, если только выбор не был сделан их своей внутренней истины. То есть, если ты решил, например не критиковать себя больше, потому, что ты узнал, что это вредит тебе же. Но это знание не было принято из состояния "хочу", а принято из состояния "надо" или "так правильно", "Катя научилась. Я тоже научусь".

Если решение было принято из истины - с этого дня все будет идти намного легче.

14 день - происходит перемена в физиологии и биохимии Тела

Происходит перестройка циркадных ритмов и гормонов под тот выбор, которого ты решил придерживаться. Твой выбор начинает "прописываться" в твоем теле.

21 день - внутренние конфликты разрулены

Здесь любые сомнения и сопротивление уходят. Но.

Но только если ты принял решение из внутренней истины. Если нет - будет становиться только труднее.

40 день - привычка стала частью Тебя

На этом дне формируется устойчивая связь между нейронами, которые задействованы в твоей работе над собой. Здесь эти связи становятся крепче, а все другие, которые были задействованы в том действии, которое ты решил трансформировать - ослабевают, потому, что ты их не используешь. На этом этапе человек может сделать какие-то новые выводы о себе и мире, под новым углом посмотреть на некоторые аспекты своей жизни: других людей, свою жизнь, свои планы и т.д. Это очень интересно и похоже на переход на новый уровень осознанности.

60-90 день - Ты Мастер привычки и можешь обучать ей

no comment

ЕЩЕ РАЗ О ВАЖНОМ:

* Имей ввиду один нюанс - все, что я даю, будет работает только тогда, когда выбор сделан из внутренней Истины, а не от ума.

* Аскеза - практика больше для мужчин. Успешным мужчина будет, когда его мысли, слова и действия совпадают. Ответственность очень важна - если сказал "буду делать", то нужно делать. Это укрепляет мужскую силу и ресурс.

* Для женщины особенно важно быть искренней в признании и выражении своих чувств, т.е. действовать из своей внутреннего состояния, а не в угоду окружающих или ситуации.

Теперь ты знаешь про критические моменты, про то, как будет перестраиваться тело и сознание.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Меняй себя через свои привычки | Дмитрий Мацкевич | TEDxLavrushinsky

КНИГА ПО ТЕМЕ:

"Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга" Дойдж Н.