Моя история

Год 2008 / Начало

Все началось с похода в тренажерный зал. Целью было сделать себе красивое тело для привлечения девушек в университете😅 Учился я кстати на факультете IT.

Уже не помню спустя сколько месяцев, я понял, что результатов особо то и нет и обратился за советом к тренеру. Так я и начал черпать информацию связанную со здоровым образом жизни. Но первые качковские знания тоже мало что поменяли, потому что не появилось фундаментального понимания, что вообще важно.

Начались эксперименты со спортивным питанием, добавками, начал читать форумы по этой теме. Спустя какое-то количество банок с протеином и неизменным результатом, меня наконец-то осенило, что для начала надо было разобраться с обычной едой. Ага, БЖУ, калории, вроде понял, дело пошло, начал набирать вес, пошел классический качковский подход, набирать, потом сушиться. Прошел несколько таких циклов и подумал, а почему нельзя всегда быть в форме?

Год 2009-2012 / Миллион диет

Пошла новая волна изучения диет и тренировочных программ. Добрался до англоязычных ресурсов, там информации больше и она интереснее, начал переводить, постить это в ЖЖ и пробовать все методики на себе. В то время кстати добрался до интервального голодания и эта штука меня реально зацепила, поэтому я до сих пор на нём😁

Пробовал разные диеты, УЧ, LCHF, кето, IIFYM, leangains, UD2.0, палео и их комбинации с различными тренировочными циклами. Начал отмечать разные закономерности, как та или иная комбинация влияет на энергию, настроение, тело. Но по прежнему оставался в цикле набор-похудение.

Кстати, в то время, я еще будучи студентом, поехал со своим другом в Москву. У нас была идея сделать сайт для онлайн консультаций и тренировок с разными крутыми бодибилдерами. Мы даже получили согласие от чемпионов мира и России о сотрудничестве, но спотыкнулись о техническую реализацию и проект не был завершен😅

Год 2013-2014 / Идеальное тело и три перелома

Я начал совмещать свое желание быть в идеальной форме с работой в отделе продаж. В этот период я работал в Toyota и Nissan, рабочий день был обычно с 9 до 9. Я стал мастерски управляться с контейнерами для еды, потому что в столовых и кафе не мог найти подходящих для себя вариантов питания😁

Также этот период помог обратить внимание на важность восстановления, чтобы ресурсов хватало и на работу и на спорт и на здоровье. Тут я глубже стал изучать различные БАД, витамины, минералы и пробовать всё на себе.

В августе 2014 я был в лучшей на тот момент своей форме. Но произошло то, что могло поставить под вопрос мои дальнейшие занятия спортом. Я накануне своего дня рождения пошел кататься на роликах, на спортивную базу с крутыми спусками и подъемами. И вот на одно таком спуске, уходя от столкновения с велосипедистами, которые ехали по встречке, я спрыгнул на обочину и влетел в бетонный слив. Сломал оба запястья и верхнюю челюсть😬 Дальше были операции на руки, аппарат Илизарова, спицы и 4 месяца восстановления. И потом я снова вернулся в тренажерный зал😄

Год 2015-2017 / Понял, как я хочу

Продолжаю работать в продажах авто, но уже в премиум сегменте, Audi, Infiniti. В этот период я осознаю, что качество продукта и сервис, это то, от чего я получаю огромное удовольствие и я больше не хочу продавать то, что меня бы лично не устраивало. Сейчас я вижу как этот принцип отражается на моей текущей деятельности. И меня радует, что я могу бесконечно улучшать свой продукт и контролировать его качество лично😃

В этот период у меня уже сложился такой образ жизни, который как я тогда думал, закрывал все вопросы по поводу удержания веса, качества тела и количества энергии. Я уже тогда делился со своими друзьями и знакомыми тренировочными программ, принципами питания, лайфхаками, но даже не думал, что буду заниматься этим всерьез. И позже мне все-таки предстояло узнать, что кроличья нора гораздо глубже и все может быть и сложнее и проще одновременно.

Год 2018-2022 / Созрел для трансформации

Мне поступает предложение о работе в компании, которая продает премиальную строительную технику. Недолго думая, я соглашаюсь. Это был восторг! Та самая ситуация, когда взрослый мальчик добрался до взрослых игрушек😃 Плюс продажи в этой нише, построены на логике, а не на эмоциях, как в случае с автомобилями (привет моё техническое образование и любовь к структуризации и механизмам работы).

Работа состояла из большого количества командировок и передвижений по региону, иногда за сутки приходилось проезжать больше 1500 км за рулем. Это прокачало мою способность обеспечивать себе адекватное питание и восстановление в «полевых» условиях. Появилось много практических знаний о том, как можно компенсировать периодические отклонения от привычного распорядка, для сохранения результата.

Также в этот период, мне посчастливилось встретить специалиста превентивной медицины. Это медицина, которая фокусируется на том, чтобы быть здоровым и жизнестойким и убирать первопричины заболеваний, а не их последствия. Новые авторы, статьи, книги, я продолжил свое погружение в тему. Для меня это оказалась очень интересно. Начал понимать как изнутри работает всё то, что я уже закрепил на своем опыте.

Вернемся к работе. За 3 года я стал лучшим менеджером в компании, но у меня не складывалась картина, как расти дальше, сохраняя интерес. Хотелось чего-то нового. Я отправился на тренинг «Метаморфозы» Петра Осипова, в первую очередь за новым окружением и идеями. Я кстати фактически сбежал с работы, потому что мне не давали отпуск на неделю😅

Возможные последствия меня не пугали, потому что я определенно двигался в сторону чего-то нового. Там я получил тонну обратной связи о своих сильных и слабых сторонах. И все как один мне говорили, что ЗОЖ и все что вокруг него, это моя сильная тема. Но я в это верил с трудом. Мне казалось, что то, что знаю я, всем и так понятно. Мне поставили цель, протестировать эту гипотезу, что я собственно и сделал.

Но начал я с того, что продолжил учиться😄 Зашел в полуторагодовую программу Университета Образовательной Медицины. Обучение глубокое и крутое, закрывало пробелы в моем понимании некоторых процессов. Но глобально, я уже понимал и практиковал всё, о чем там говорили, потому что до обучения прочитал много книг, авторы которых выступали там с лекциями. И кстати для меня было откровением, что большинство моих сокурсников пришли на обучение, чтобы разобраться со своими вопросами по здоровью. То есть они были в самом начале своего практического пути и только начинали применять на себе полученные знания.

В общем я наконец-то поборол синдром самозванца и начал рассказывать о своих знаниях. На мое удивление, я получил быстрый отклик. В первые две недели, ко мне пришли 4 человека на личную работу.

У меня сложилась собственная методика изменения образа жизни, через внедрение новых действий и привычек. И все это через удовольствие и в комфортном темпе. Фактически я шаг за шагом показываю направление, а клиент сам выбирает удобный для него вариант. В итоге мы приходим к новому комфортному образу жизни, где легко высыпаться, вставать не переводя будильник, иметь идеальное тело, получать удовольствие от активности и спорта, легко справляться со стрессом и ясно видеть свое здоровое и счастливое будущее🙃

P.S.: Актуальные результаты моих клиентов можно смотреть по ссылкам ниже 👇

А вообще, я и сам свой кейс😄

Если тебе важно классно чувствовать себя каждый день, вставать без будильника и быть бодрым, не тупить над рабочими задачами, круглый год держать свое тело в форме и вообще жить с удовольствием, то заполни анкету https://forms.gle/1aimNVrKm3iM4mhh9 и получи первичную консультацию и план действий по своему запросу😉