Определение физической нагрузки по пульсу, составление и анализ пульсовой кривой на уроке фк.

Монитор сердечного ритма один из немногих способов узнать - в каком функциональном режиме работает занимающийся. Внешний вид мониторов сердечного ритма для занятий спортом.

Пульсоксиметрия – методика измерения у детей частоты сердечных сокращений, сатурации крови, амплитуды волны пульса. Это неинвазивное обследование, которое проводится с помощью пульсоксиметра.

Пульсоксиметр – компьютерный прибор, состоящий из фотоприемного элемента, источника света, продуцирующего волны двух длин (940 и 660 нм), дисплея, процессора. Волны по-разному проходят через ткани или отражаются от них (в зависимости от вида исследования), на что влияет количество О2, связанного с гемоглобином в крови. Непоглощенный свет регистрируется датчиком, данные обрабатываются процессором и выводятся на дисплей. Процедура длится менее минуты и не доставляет ребенку боли.

При проведении пульсометрии на уроке физкультуры частота сердечных сокращений подсчитывается в течение 10 секунд в наиболее характерные моменты урока: за 5 минут до звонка, на 1-й минуте урока; после подготовительной части урока, 2–3 раза в течение основной части (до и после основных упражнений); после заключительной части урока.

Кроме того, следует иметь в виду, что эти изменения происходят не только в зависимости от характера и величины мышечной работы, но и под влиянием эмоций, которые в уроках физического воспитания нередко достигают значительной силы. Поэтому относительно правильная оценка показателей пульсометрии возможна лишь при учете данных педагогического наблюдения, которые фиксируются частично в графе «Примечания».

После окончания урока полученные десятисекундные показатели пульса переводят в минутные, по которым оформляется графическое изображение динамики пульса в течение урока – его «кривая».

При анализе полученных данных учитывается тип урока и запланированное в конспекте содержание. Реальная кривая нагрузки оценивается с учетом общих требований к развертыванию работоспособности.

По высоте «кривой» условно можно судить об интенсивности нагрузки, а по величине площади «кривой» и проекций от исходного пульса – об ее объеме. Записи в примечании дают ответ на возникшие вопросы.

Для того чтобы анализ полученных данных был достаточно убедительным, необходимо изучить специальную литературу о функциональных особенностях сердечной деятельности учащихся соответствующего возраста.