На этих блюдах худеют все! А главное они вкусные и их легко готовить
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Фатеева, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук. Из этой статьи вы узнаете как быстро похудеть на 3-5 кг без диет и физических нагрузок, питаясь вкусной и полезной едой.
Звучит многообещающе, но поверьте, методология испытана сотнями моих пациентов!
Обязательно дочитайте статью до конца, если вам близка следующая ситуация:
- Мало энергии и плохое самочувствие, особенно по утрам
- У вас часто плохое настроение и вы заедаете стресс
- Перепробовали кучу диет и курсов по похудению, а вес стоит на месте или даже идет вверх
Я расскажу что делать в таких случаях и как влезть в любимые джинсы или платье.
Почему не получается худеть?
Секретные техники и методики, которые НЕ работают
Последние 13 лет я занимаюсь тем, что уничтожаю жир своих пациентов и постоянно подмечаю, что они не знают за счет чего можно скинуть проклятые килограммы. В их головах происходит примерно следующее:
"Нужно меньше есть, заниматься спортом до тошноты и бегать по 999 км в день, пить китайские/вьетнамские/тибетские таблетки и вес уйдет"
За это распространенное мнение спасибо "Инстаграм-диетологам" и женским форумам, которые откровенно пудрят мозги девушкам с самого юного возраста!
Пару месяцев назад я села и стала просматривать результаты моих девочек:
- Средний вес, который они скидывают в первую неделю - 3.2 кг
- Энергия начинает восполняться с 3-4 дня
- Хорошее настроение сменяет стрессы и депрессия примерно на 6-10 день
Безусловно, чтобы скинуть 10-15-30 кг нужно сдавать анализы, подбирать индивидуальное меню, витамины и минералы..
Но я считаю, что каждой девочке нужно получить и увидеть первый результат, чтобы появились силы и мотивация двигаться дальше!
И этот результат не должен быть получен через нервы, голодовки и тренировки на износ.
Главная проблема, почему вы срываетесь - это постоянный голод и невкусная еда!
А вокруг постоянные соблазны, и вот уже рука сама тянется за шоколадкой, мороженым или пицце с роллами..
Вот почему 95% тех, кто сидит на диете, набирают еще больше веса!
Я считаю, что изнуряющие диеты и тренировки не приведут ни к чем хорошему, а лишь усугубит положение - вес будет опять набираться, проблемы заедаться, а здоровье пойдет под откос.
К сожалению, даже врачи в поликлиниках не всегда видят картинку целиком и у них нет времени объяснять что происходит со здоровьем пациента - а доносить информацию это навык, который мало у кого есть из врачей.
Проанализировав все это, я внедрила в свою программу "экспресс-похудение" несколько элементов и 9 из 10 девочек стали доходить до конца, всю неделю, практически без срывов!
Как уходят килограммы на "Экспресс-похудении"?
Худеют даже те, кто не могут устоять перед эклером или шоколадкой!
Все питание максимально вкусное, вы чувствуете удовлетворение и гордость за себя, а весы с каждым днем показывают на 300-700г меньше.
Трансформация без откатов назад
Эти изменения произойдут и с вами, но предупреждаю: ваша жизнь поменяется в лучшую сторону и "питаться" жалостью к себе уже не получится!
Во-первых
если до этого вес стоял на месте, то ищите вашу любимую одежду на размер меньше - она вам пригодится!
Во-вторых
больше никаких срывов, вам перестанет хотеться есть сладкое и вы начнете получать удовольствие от полезной и вкусной пищи!
Была тяга к сладкому: шоколадки, мороженное и тд. Через неделю тяга к сладкому прошла, начала получать удовольствие от полезной еды
В-третьих
уйдут стрессы и депрессия, появится энергия и хорошее самочувствие
В конце недели вы будете заряжены, полны сил и вам захочется продолжать движение
Для этого наш врач составит с вами персональный план и скажет что делать дальше!
"Какая-то сумасшедшая радость, как когда диплом получаешь и больше никаких экзаменов!"
Что испытывают девочки после "экспресс-похудения" и что испытаете вы
Ася Демченко: 3 кг за первую неделю
Ася начинала свою неделю похудения с большим стрессом, постоянно тревожили мысли "у меня не получится; я обязательно сорвусь".
Она прошла через многие курсы и диеты: вес сначала шел вниз, а потом снова возвращался и даже становился больше!
После недельного "Экспресс-похудения", для Аси жизнь наконец-то заиграла красками и она поверила в свои силы!
Валентина Лукина: 2.8 кг за неделю
Я думаю, что вы представляете как сложно жить без энергии. Утренние подъемы с кровати напоминают каторгу, а силы покидают уже в обед...
К счастью для Валентины, заряд сил и мотивации она получила уже через несколько дней!
Представьте как изменится ваш даже самый обычный день?
- Когда будете с радостью ждать утра, чтобы жить и наслаждаться каждой минутой, а не с болью в душе вставать по утрам, с трудом отрываясь от подушки и теплого одеяла
- Ощущения жизни будут казаться как тогда, в детстве! Помните, как мы радовались что идет снег, светит солнце, а жизнь казалась такой легкой и волшебной?
- Среди подруг вы станете гуру похудения, потому что будете носителем тайных знаний, о которых они даже и не слышали
- Ну и конечно, для нас девочек нет ничего приятнее, чем влезть в старое платье, которое давно ждет нашего возвращения))
Ваш билет на программу тут
Самое прекрасное в моей программе то, что вы похудеете, 100%! Получите обратную связь и дальнейший план снижения веса и не бросите свою цель, как в других курсах, марафонах и бесполезных диетах
Переходите по ссылке на сайт программы "Экспресс-похудение" и оставляйте заявку. Вы удивитесь насколько выгодное предложение я вам сделаю, обещаю)
Как понять подойдет ли вам программа
Нашли себя в списке ниже? Поздравляю, осталась всего неделя до вашего преображения
- У кого проблемы с гормонами и вес стоит на месте или постоянно растет
- У кого пищевая зависимость (заедаете стресс) и вам НУЖНО питаться вкусно
- Кто пробовал все возможные диеты и не получал результат
И что входит в эту программу "экспресс-похудения"?
Я убрала все лишнее и оставила те инструменты, которые точно помогут снизить вес:
- Рацион питания на 7 дней
- Вариативные завтраки, обеды и ужины (например: не нравятся баклажаны? Без проблем! Выбираем альтернативный вариант в виде вкусного салата)
- Простые рецепты, которые не требуют много времени на приготовления
- Все продукты можно купить недорого в ближайшем магазине (кровь единорога и черную икру добывать не нужно)
- Можно готовить в мультиварке, если лень или нет времени стоять у плиты - Продуктовая корзина
- Список продуктов и их брендов, которые реально ПОЛЕЗНЫ и которые вы можете покупать в условной "Пятерочке"
- Маркировки полезных продуктов (какие значки искать на упаковке, чтобы точно купить качественное) - Азбука питания
- После недельного рациона вы сможете стабилизировать вес с помощью азбуки
- Научитесь питаться правильно без диет и меню. САМИ. ИНТУИТИВНО. - И САМОЕ ГЛАВНОЕ - КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ
Через неделю вы избавитесь от первых 2-3-4-5 кг и захотите двигаться дальше. НО! Без медицинского подхода результата не будет!
Для этого мы сделаем вам пошаговый план действие:
У вас будет возможность достичь результата под наблюдением моей команды: эндокринолога, психолога, диетолога.
Решение примите самостоятельно, двигаться дальше самостоятельно или под наблюдением.
Получить все это можно по ссылке ниже!
Все, кто спрашивал цену на "экспресс-программу" не могли поверить, что все это стоит так дешево). Так что смело переходите по ссылке
А еще у меня сюрприз
Вот какие бонусы я дам вам, если вы примите решение и станете участником программы:
- 10 правил полезного питания, с которыми вы точно будете знать что делать, чтобы не сорваться
- Критерии выбора и подбор мультиварок, которые упростят вам готовку
- Банка с благодарностями. Психологическая техника, чтобы пробудить любовь к себе
Всех жду на программе, спасибо, что дочитали статью до конца