Как быть в ресурсе ?

Ирина Гаревская

Для начала нужно понять, куда тратится ваш ресурс.

Как правило, мы теряем силы и лишаемся ресурса, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет» (нарушение наших границ),

• не отдыхаем,

• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»

• обижаемся вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно (впадаем в детскую позицию и опять же, даём нарушить наши границы, вместо того, чтобы сказать «со мной так нельзя/ мне это не подходит»,

• занимаемся не своим делом,

• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,

• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,

• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

• работаем на неинтересной, надоевшей работе,

• живем в постоянном неосознанном страхе,

• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми, тем самым всегда обесцениваем.

Есть то, с чем может помочь психотерапия (границы, обесценивание, страхи).

А есть то, с чем можно справляться самостоятельно (отойти от общения, больше спать, найти то, что доставляет удовольствие и вводить это в свою жизнь).

Instagram: iamirinagarevskaya

+ к информации о себе и карьере.