11 СНОГСШИБАТЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ

11 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАМЕДЛЯТ СТАРЕНИЕ.
⠀
Одного увлажняющего крема рано или поздно станет мало для того, чтобы сохранять кожу гладкой и красивой. Принимая свой возраст, тем не менее, не забывайте об этих простых привычках, которые помогут вам дольше выглядеть молодо.
⠀
➡1. НЕ УМЫВАЙТЕСЬ СЛИШКОМ ЧАСТО
Это лишит вашу кожу собственных эфирных масел, сделав ее сухой и склонной к образованию морщин.
⠀
➡2. НЕ ХМУРЬТЕСЬ
Любая повторяющаяся мимика в итоге создает морщины. Если это мимические морщины от частой улыбки – прекрасно, значит, у вас счастливая жизнь! Но морщины от постоянного нахмуривания? Избавьтесь от них.
⠀
➡3. УПРАВЛЯЙТЕ СТРЕССОМ
Стресс может лишить вас сна, привести к повышению кровяного давления и даже неприятным высыпаниям на теле.
⠀
➡4. УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ ВОКРУГ ГЛАЗ
В этом месте очень мало сальных желез, так что если вы не пользуетесь специальным кремом, морщины вокруг глаз у вас появятся раньше времени.
⠀
➡5. ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЕ МАКИЯЖ
Никогда не наносите тональный крем сверху вниз, начиная со лба. Такое движение быстрее приведет к образованию морщин. Начните с подбородка, и делайте это очень нежно.
⠀
➡6. МЕНЬШЕ СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР
Регулярное просиживание перед телевизором оказывает большое влияние на организм, в том числе на состояние кожи.
⠀
➡7. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ КРЕМОМ НЕ ТОЛЬКО ЛЕТОМ
Даже в дождливые и пасмурные дни вредный ультрафиолет проступает через облака. Для защиты достаточно утром нанести увлажняющий крем с функцией защиты от УФ-лучей.
⠀
➡8. НЕ СПИТЕ ЛИЦОМ В ПОДУШКУ
Спать минимум 8 часов в сутки очень важно, но если ваше лицо при этом врезается в подушку, это только добавит вам морщин. Старайтесь спать лицом вверх – сколько сможете.
⠀
➡9. НЕ ПЕЙТЕ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ
Многие считают, что такой способ предотвратит появление пятен на зубах. Но и появления морщин вокруг губ в этом случае не избежать.
⠀
➡10. НЕ ГОЛОДАЙТЕ
Отказ от жирной пищи во многом полезен для здоровья, но
постарайтесь не переборщить. Жиры Омега-3 и другие помогают сохранить вашу кожу гладкой и упругой и хорошо влияют на работу мозга. Так что обязательно добавьте в рацион семена льна, авокадо и лосось.

➡️11. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!
Вода учавствует во всех процессах нашего организма. 30мл на 1 кг тела-вот оптимальная суточная норма потребления воды.