7. “Самое значимое событие в жизни”
Интервьюер: Здравствуйте, Рената! Очень хотели бы узнать, что для вас действительно важно. Сегодня мы говорим о самых значимых событиях в жизни. Какое событие вы бы назвали самым важным?
Рената: Самое важное событие в моей жизни - это день, когда я впервые переступила порог тренажерного зала. Не смейтесь, это действительно так! (Смеется) Это перевернуло мою жизнь.
Рената: На 8 марта парень подарил абонемент в зал, другая девушка возможно бы обиделась, но я воодушевилась и решила попробовать. Он уже несколько лет туда ходил, так что я решила составить компанию и заодно заняться самосовершенствованием. Первое время я чувствовала себя там неуверенно, ходила только на беговую дорожку. Но со временем освоилась, теперь это мой второй дом, я даже моюсь там чаще чем дома!
Рената: Он не то что изменил мою жизнь, он стал ей, стал частью моей ДНК. Спорт помогает мне преодолевать трудности, успокаивает ум, даёт энергию, заставил поверить в свои силы. Он учит дисциплине, последовательности, упорству. Теперь я не могу представить свою жизнь без него.
Интервьюер: И что вы чувствовали после того первого занятия в зале?
Рената: (Смеется) Что я слабачка… мой организм не был готов. Первые разы всегда сложно, так во всем. Но если ты продолжишь, если добавишь регулярности, то ты почувствуешь пробуждение! Будто рождается новая версия тебя, ощущаешь себя сверхчеловеком. Я поняла, что могу больше, чем думала. И это чувство вдохновляет меня до сих пор.
Рената: Да, но это было еще до зала. Я просто тренировалась дома по роликам в интернете. Прыгала каждый день по 25 минут под музыку, своеобразное кардио, но как только я достигла результата, то забросила тренировки. Мне не нравилось этим заниматься, да и моя техника страдала, так что я получила не только потерю веса, но и больные колени…Поэтому лучше занимайтесь с тренером, или хотя бы возьмите несколько занятий, чтобы поставить технику. Это действительно важно.
Интервьюер: Почему вы бросили тренировки дома как достигли нужного веса, но теперь занимаетесь регулярно, хотя ваш вес идеальный?
Рената: Как я уже и говорила, тренажерный зал стал частью меня, мне понравилось тягать железки, я люблю кардио-тренажеры и йогу. Онлайн-групповые мне не зашли, очень важно найти ту активность, которая будет откликаться вам. У каждого она своя, некоторые обожают танцы или бокс. Пробуйте, только так вы найдете свое!
Интервьюер: А как вы находите время на ежедневные тренировки? Вы вообще спите?
Рената: Конечно сплю, а время я не нахожу, я его создаю. Вы удивитесь как много в сутках времени, когда вы встаете в 5утра. В зал я хожу к 6 утра, он заряжает меня энергией на весь день. Я пробовала ходить вечером, но потом не могла заснуть…Как я уже говорила, пробуйте и находите свое! У каждого свой путь, никто не подскажет, что подойдет именно тебе. Только ты сам можешь найти ответы на все вопросы.
Интервьюер: Как вы считаете, ваш опыт может помочь другим людям?
Рената: Я уверена, что да! Спорт - это источник силы, радости и здоровья. Он помогает преодолеть любые препятствия, построить уверенность в себе. Я всегда говорю: "Начните с малого, сделайте первый шаг, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему!"
Интервьюер: Спасибо, Рената, за искренность и вдохновляющую историю!
Рената: Спасибо вам! Я счастлива, что могу поделиться своим опытом.