August 26, 2023

«Как сохранить энергию и мотивацию на пути к цели?»

Если вы чувствуете усталость от постоянных действий, которые не приносят результата, если близки к выгоранию и почти отчаялись выстроить успешную частную практику, если часто посещают мысли всё бросить, то этот гайд не случайно попал к вам в руки, и надеюсь, к концу прочтения ситуация измениться.

Если вы еще не знакомы со мной, то давай познакомимся!

Меня зовут Алина. Мне 36 лет. Я профессиональный коуч по самореализации для экспертов и помогающих практиков. Помогаю выстроить свой путь продвижения через работу с мышлением.

Чтобы узнать обо мне подробнее в конце я оставлю ссылки на свои соцсети.

И так, как же найти тот источник энергии и мотивации, на котором можно покорить любой «Эверест»?

Начну с того, что не смотря на то, что у меня аналитический склад ума, мое самое главное открытие последних 5 лет: «Чувства никогда не врут».

И, о боже, сколько раз мне об этом говорила жизнь, и сколько ошибок я совершила, не желая это признавать…

Отрицая наше тело, наши чувства и эмоции, мы отрицаем себя. Но чем больше мы их принимаем, чем больше понимаем себя, свои особенности, потребности, возможности и желания, тем больше шансов сделать шаги в сторону жизни своей мечты. В противном случае наша жизнь будет подчинена ЧУЖОЙ мечте, что вряд ли принесет радость и чувство свободы.

Моя задача помочь вам соединиться со своей личностью и сделать СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ выбор, возможно первый раз в жизни.

И так, где взять то самое «топливо» для постоянного движения к цели? Как не сдаваться, легко преодолевать преграды и действовать каждый день?

Ваш источник энергии находится внутри. И если вы перестали чувствовать вашу энергию, то вы сами ее перекрыли. Когда ваш намеченный путь, ваша цели и ваши шаги совпадает с внутренними ценностями, потребностями и реальными желаниями энергия автоматически бьет ключом.

Когда же вы чувствуете постоянную лень, усталость и сопротивление, то вы явно где-то идете наперекор себе, своей личности и своим желаниям.

И именно это перекрывает кислород. Это называется внутренний конфликт. Одна ваша часть говорит, что так НАДО и стоит подчиниться обстоятельствам, а вторая желает идти только в ногу с истинной личностью и быть СОБОЙ.

Только когда мы четко знаем себя, принимаем СВОИ СОБСТВЕННЫЕ потребности и желания, отделяем их от ЧУЖИХ, навязанных, которые идут наперекор с нашей личностью уходит лень, усталость и сопротивление. Более того страхи становятся вполне преодолимыми, энергия бьет ключом и возникает чувство: «Горы покалено».

Задача этого гайда помочь вам найти этот внутренний конфликт и постараться его разрешить.

Я хочу поделиться с вами формулой, которая помогла мне найти свой путь и постоянную мотивацию. Ваша задача подставить свои исходные данные в эту формулу и найти свои личные ориентиры.

И так, формула постоянного топлива:

МОГУ + НРАВИТСЯ + ЗАЧЕМ + ЧТО + ИНТЕРЕСНО = ХОЧУ.

Теперь давайте разберем подробнее каждый элемент этой формулы. Все данные подставьте свои:

1. МОГУ. Я точно понимаю из прошлого опыта, что мне под силу то, что я делаю. Кейсы, отзывы, ситуации говорят об этом.

2. НРАВИТСЯ. Я могу это делать 24/7, потому что процесс приносит мне удовольствие.

3. ПОНИМАЮ «ЗАЧЕМ». Я осознаю зачем это делаю, что в конечном итоге мне это дает, какую МОЮ ПОТРЕБНОСТЬ закрывает. Какое именно чувство я испытаю при закрытии этой потребности. Это параметр вашей индивидуальности.

4. ПОНИМАЮ «ЧТО» даю миру. Понимаю ЦЕННОСТЬ конечного продукта для окружающих. На это есть спрос.

5. ИНТЕРЕСНО. Я понимаю, что хочу развиваться и развиваюсь в этой деятельности. Мне интересно исследовать это с разных сторон.

6. ХОЧУ. Жгучее желание иметь ту цель, которую поставил себе в этом деле. Она может быть в деньгах/клиентах/продуке. Если все пункты получили обоснование, то апогеем становится ЧУВСТВО, когда вообще не важно, что подумают окружающие, какие сложности меня ждут впереди, сколько мне придется потратить на это сил/времени/энергии/денег. Впереди есть просто ХОЧУ и все дороги начинают открываться.

Когда эти пазлы складываются начинает вырисовываться ваш собственный путь и автоматически появляются силы на движение. Как видите, он имеет под собой очень мощную и плотную опору в виде фактов о себе.

Если у вас пока нет ответов на какие-то пункты или не хватает исходных данных, скорее всего, это и есть то место утечки, которое необходимо починить. Постарайтесь вставить недостающие звенья и пазл сложится. Найдите то, чего вам не хватает или подкорректируйте то, что уже есть. Нехватка одного элемента в формуле может быть причиной вашего эмоционального спада, постоянной усталости или сопротивления, которые тормозят ваш рост. Мои клиенты находят ответы на эти вопросы в коучинге, что значительно экономит им время и деньги.

Если же получилось подставить все данные и все сложилось, то вы на верном пути и осталось лишь наметить конкретную конечную точку вашего «Эвереста», чтобы можно было рассчитать время, скорость и пути движения. И с этим отлично справляется коучинг.

Для тех, кто решил идти самостоятельно, ниже вопросы помощники, которые помогут разобраться глубже:

Вопросы помощники:

1. Могу ли я технически делать действия, которые от меня требуются в достижении этой цели?

2. Нравится ли мне сам процесс достижения этой цели? Могу ли я это делать 24/7? Приносит ли мне это удовольствие?

3. Зачем мне это делать? Что это даст именно мне? Какую мою внутреннюю потребность закрывает эта цель?

4. Что даст миру и людям вокруг результат моей деятельности? Есть ли на это спрос?

5. Интересно ли мне изучать тему моей цели со всех сторон? Ощущаю ли я потребность развиваться в этом?

6. Есть ли у меня жгучее желание прийти к цели? Я действительно этого хочу? Остались ли сомнения? Какие они?

Хочу показать вам путь моего клиента, который за 4 недели справился с ленью и сопротивлением, с 0 создал свой продукт с системой продвижения и провел свои первые мероприятия.

Кейс: Филипп Опанасенко. Начинающий коуч.

(время работы 1 месяц)

Точка А:

  • Лень и сопротивление проявляться в соцсетях. Пасую перед сложностями.
  • Нерегулярность действий. Загорался и начинал, потом быстро выдыхался и забрасывал.
  • Стоял на месте, хотел все бросить.
  • Нет четкого плана действий. Нет понимания, как заработать на коучинге.

Что было сделано:

- Нашел свою настоящую цель.

- Обнаружил неэффективную модель поведения. Провел корректировку.

- Разработал структуру и пошаговый план, который вдохновляет.

- Определит формат работы и создал свой продукт.

Точка Б:

Создал свой продукт. Прописал стратегию продаж и начал ее реализовывать.

Поверил в себя и стал регулярно проявляться в соцсетях. Снял свои первые экспертные рилсы, посты, сторис. Создал сайт для привлечения клиентов.

Провел свой первый марафон и прямой эфир. Получил первых клиентов.

Мои контакты:

ИГ: @alina.bochkareva_coach

ВК: https://vk.com/alina.bochkareva

Taplink: Alina.bochkareva38

Telegram: alinabochkareva_coach