Нарушение личных границ: опасно для жизни девушки ⛔️
В этой статье я обращаюсь к девушкам, тк 99% моих читателей — девушки. Но вся эта информация так же применима и к мужчинам.
Вывод: для счастья и здоровья у девушки должны быть четкие личные границы. Их важно иметь и защищать. Если ваши границы нарушают - ваше счастье и здоровье стоит под вопросом.
Давайте посмотрим, как наши личные границы могут нарушать👇🏻
1) Нарушение эмоциональных границ 😪
Газлайтинг очень опасен, важно его видеть и замечать. Он может привести к психическому расстройству, когда девушке кажется, что ее мысли и чувства — это бред. Помните: все ваши эмоции и чувства нормальны.
2) Нарушение интеллектуальных границ 🧠
💡Это влияет на проявленность! И на карьеру в будущем. У такой девушки будут мысли в голове «я ещё не достаточно умная», «я глупая», «кто я такая, чтобы разбираться в большом бизнесе» + постоянные сомнения в себе
Как это проявляется ещё в жизни:
- проблемы с самопрезентацией (страшно рассказать о себе)
- в школе: страшно выйти и рассказать стих у доски
- страшно сказать тост на празднике
- частое ощущения кома в горле (из-за этого заболевания горла)
- страшно задавать вопросы (например, в универе на паре)
- страх продаж
3) Нарушение духовных границ (от этого девушка может начать менять себя: внешность/характер, чтобы быть принятой, чтобы угодить) 🗣
Реальный пример из моей жизни:
Моя знакомая (29 лет) работает юристом, чтобы не РАССТРАИВАТЬ маму 😅🙌🏻 Хотя всю жизнь мечтает быть дизайнером интерьера! Какое здесь счастье и удовольствие от жизни может быть?
Девушки, живите своей жизнью, не ожиданиями мамы/папы/парня. Имейте свою голову, увлечения, своё мнение.
4) Нарушение физических границ, то есть физическое насилие 👊
💡 Партнёр, который причиняет вам физическую боль, зависим от этого. В прямом смысле. Когда он бьет — получает нужные гормоны. Для него это - наркотик. И самостоятельно избавиться от такой зависимости почти невозможно. Здесь нужен психотерапевт / расставание.
Физическое насилие - самое опасное из всех, тк оно может привести к летальному исходу.
5) Нарушение сексуальных границ 🔞
Разберём флирт:
💁♀️ Если ваш мужчина поздоровался и улыбнулся официантке, и вы ничего от этого не почувствовали — это окей. Здесь ваши границы не нарушены, ваше эмоциональное состояние в норме.
🙅♀️ Но если ваш мужчина поздоровался и улыбнулся официантке, и вам от это стало БОЛЬНО и неприятно (знак! это указывает на то, что ваши границы нарушили) — это другое! Поздороваться с официанткой можно так, что это будет прямым флиртом.
Бывает, когда девушка склонна ревновать парня к любому общению с любыми девушками, ХОТЯ поводов для ревности нет и парень держит чёткую дистанцию с другими девушками. В этой ситуации девушке стоит поработать над своей ревностью.
Почувствовали, что ваши границы нарушили — поговорите об этом. Разберитесь: в чем проблема, почему вы это почувствовали? Ваши границы нарушили специально / неосознанно / не нарушили вообще? Разберитесь, чтобы в следующий раз вы чувствовали себя хорошо ❤️
ИНДИКАТОР: если становится неприятно, поднимается злость/грусть, хочется сбежать/спрятаться, ощущение несправедливости — возможно, твои границы нарушили
😷 Как личные границы связаны со здоровьем: кратко
Когда ваши личные границы нарушаются (пример: папа накричал и сказал неприятные слова), в организме вырабатываются ГОРМОНЫ СТРЕССА (кортизол, адреналин и др).
Когда организм постоянно в стрессе и гормоны стресса постоянно выше нормы - здоровье сильно страдает.
Когда в организм резко выбрасывается доза гормонов стресса, мозг расценивает это, как опасность для жизни (мозг не понимает, что на вас просто накричал папа). А когда вам угрожает опасность для жизни, мозг "отключает" органы, которые могут вас спасти (желудок, матка и тд). Отсюда и хронические заболевания - это психосоматика
Я знаю много серьезных примеров из жизни, когда психосоматика работала.
Расскажу про один реальный пример из жизни: рак матки по женской линии у 5 женщин подряд (мой случай). И здесь дело не в наследственном заболевании (рак не передается по наследству). Здесь дело в убеждениях, которые как раз передаются по наследству :) Какие мысли - такие и болезни. И когда одна из женщин пошла к психологу, чтобы проработать убеждения про себя и мужчин и выстроить личные границы, ее рак отступил (у врачей она не лечилась) 🙌🏻
Про рак: из-за постоянного стресса (в том числе, когда ваши личные границы нарушают) иммунитет ослабевает. И клетки, которые отвечают за уничтожение раковых клеток, тоже ослабевают и не справляются со своей функцией - так появляется рак.
*психосоматика - это когда заболевание хроническое и не поддается лечению (например, кашель 10 лет подряд без вирусов и воспалений, который обостряется от ссор с мужем), сюда не относятся объективные болезни (например, когда после ныряния в прорубь у человека поднялась температура)
Смотри всегда за своими ощущениями. Если чувствуешь, что твои границы нарушаются - это не просто так. Разберись с этим. Если не получится самой - можешь написать мне за помощью 🙌🏻
🎁 Подарок: первым 2-м написавшим мне в телеграм @alinaplat, я проведу бесплатную 15-минутную консультацию на решение вашего запроса. Это не полноценная консультация психолога, но ваш ответ я подсвечу. Чтобы попасть на консультацию, напишите мне в ЛС ваш запрос (пример: постоянно ссорюсь с парнем, хочу понять корень проблемы/боюсь продать свою услугу, хочу понять, как справить с этим).
