ЦЕЛИ В 2025🎄 году от @alina_yangol_ и энергия года
Готова создать свой 2025 год таким, каким ты его мечтаешь? Этот шаблон поможет тебе поставить цели, которые действительно будут тебя вдохновлять и мотивировать на протяжении всего года. Поверь в себя, и погнали!
В конце статьи будет информация о энергии этого года и рекомендации, это тоже позволит тебе пересмотреть свои цели и прожить этот год счастливо!!!
ШАГ 1 - рекомендую начать с подведения итогов 2024 года и саморефлексии , чтобы поставить более адекватные цели👇🏽
- Вспомни и запиши 3-5 самых значимых достижения 2024 года.
- Что ты можешь похвалить себя за этот год?
- Какие навыки ты приобрела/улучшила?
- Какие 2-3 главные ошибки или вызовы ты встретила в 2024 году?
- Какие уроки ты извлекла из этих ситуаций?
- Что ты больше не хочешь повторять в 2025?
- Какие эмоции преобладали в 2024? (Радость, грусть, вдохновение, апатия)
- Какие эмоции ты хочешь испытывать в 2025?
- Что ты можешь сделать, чтобы чаще чувствовать то, что хочешь?
ШАГ 2- Теперь, когда мы проанализировали 2024, давай посмотрим вперед. Поставь цели в разных сферах своей жизни.
( здоровье , личностный рост /обучение , карьера и финансы , отношения/любовь , друзья/окружение , хобби/творчество , духовность , отдых/впечатления )
Нужно так сформулировать цель, чтобы можно было поставить галочку «сделано / не сделано». Не должно быть никаких «почти» или «ну как посмотреть».
Должны быть понятны критерии оценки. Помни, что цель должна быть:
- Конкретной: (не “хочу быть счастливой”, а “хочу проводить время с семьей раз в неделю”)
- Измеримой: (не “хочу много денег”, а “хочу увеличить доход на 20%”)
- Достижимой: (не “хочу стать космонавтом”, а “хочу посетить 3 страны в 2025 году”)
- Релевантной: (цели должны соответствовать твоим ценностям)
- Ограниченной по времени: (укажи конкретный срок)
пример :
- “Регулярно заниматься йогой 3 раза в неделю, начать с января”
- "Скинуть вес до 60 кг до 15 мая 2025 года, благодаря тренировкам и питанию , чтобы чувствовать себя здоровой и стройной."
ЧТОБЫ ПОНЯТЬ ЧТО ТВОЯ ЦЕЛЬ ИСКРЕННЯЯ , РЕАЛЬНАЯ ЗАДАЙ СЕБЕ ВОПРОСЫ👇🏽
ШАГ 3 - ПОСЛЕ ТОГО КАК РАСПИСАЛИ ЦЕЛИ НА 2025 ГОД
ДЕКОМПОЗИЦИЯ ЦЕЛЕЙ - Сначала разбираем вопросы, а потом ты в своем темпе по каждой цели отдельно на них отвечаешь.
- какие шаги приведут меня к этой цели? что я должна сделать чтобы точно получилось?
пример: “Регулярно заниматься йогой 3 раза в неделю, начать с января”
- найти зал по йоге или купить коврик домой
- выбрать 3 дня в неделю и время в которое буду заниматься
- внести в свое расписание
- начать завтра
в этом так же могут помочь эти вопросы👇🏽
- Какие 3 конкретных действия ты можешь сделать уже на этой неделе, чтобы приблизиться к своим целям?
- Что тебе понадобится для достижения своих целей? (Время, деньги, поддержка, информация)
- Как ты будешь себя мотивировать на протяжении года? ( возможно радовать себя чем то или поставить артефакт)
- Что ты будешь делать, если захочешь сдаться?
Эффективнее всего — выбрать несколько целей, 3-6 которые актуальны для тебя сейчас.👇🏽
Выбери из своего списка несколько целей, реализуемых не когда-то далеко, а вот в ближайшее время. Чтобы смотришь на эти пункты и понимаешь, как их разбить на подзадачи, написать план и к чему приступать условно завтра.
Таким образом, мы можем подойти к целям систематически и добиваться постепенного прогресса. Выбирая ограниченное количество целей и подробно формулируя их, мы сосредоточиваемся на качестве вместо количества.
“Поздравляю, ты создала свой план на 2025 год! Помни, что этот шаблон - это твой помощник и твой вдохновитель! Верь в себя, и все получится! Не забывай регулярно просматривать свои цели и корректировать свои действия. Твой 2025 – в твоих руках! 😉”
2️⃣5️⃣ год - это год, который несет в себе энергию 9️⃣ ( очищение ) - символизирующему завершение циклов, трансформацию и духовный рост.
💫Это завершение всех программ, когда все старое отмирает и рушится. Это время, когда нужно подвести итоги, отпустить старое , негатив и подготовиться к новым начинаниям!
Завершение девятилетних циклов в год Змеи произойдет как сброс старой змеиной кожи.
Ключевым словом будет «зацикленность». Все, за что человек держится, даст трещину. Из вашей жизни могут уйти друзья, без которых вы не мыслите своей жизни. Деньги и бизнес, которые переросли в манию и одержимость, также скорее всего исчезнут.
Вообщем Будет штормить🤪
Ты можешь прожить год по + а можешь по -
💫Чтобы не проходить год чистки в слепую и получить пошаговые рекомендации , пиши «хочу» https://t.me/alinayangol2 и я рассчитаю для тебя индивидуальный код года , благодаря которому ты сможешь правильно поставить цели , прожить год по + и счастливо🤩
для тех кто дочитал до конца стоимость годового прогноза 👇🏽
Всего 999р - события в сфере денег , реализации, здоровья и отношений в 25 году , урок года и рекомендации чтобы прожить его по +