Повышаем иммунитет продуктами

Рассказываю четко и по делу - какие микроэлементы необходимы организму, и какие продукты помогут их восполнить.

🔸 Витамин D
• Прогормон, иммуномодулятор, предотвращает воспаления. Дефицит витамина D повышает риск развития аутоиммунных заболеваний.
🍴 Что есть: печень трески и жир.

🔸 Витамин А
• Участвует в формировании врожденного иммунитета.
🍴 Что есть: рыбий жир, икру, говяжью печень, сливочное масло, сливки, творог, сыр, куриный желток.

🔸 Бета–каротин
• Провитамин не только стимулирует иммунитет, но и благоприятно влияет на здоровье кожи и глаз.
🍴 Что есть: желтые и зеленые овощи, желтые и красные фрукты, пряную зелень.

🔸 Цинк
• Предотвращает развитие вирусных инфекций. При переохлаждении в первые часы расходуется много цинка, и потребность в нем увеличивается в 6-8 раз.
🍴 Что есть: запеченные устрицы, кунжут, конопляные семена.

🔸 Кверцетин
• Обладает мощными противовирусными, противовоспалительными, антиоксидантными свойствами.
🍴 Что есть: каперсы консервированные, щавель, кинзу.

Если у вас есть нарушения в усвоении продуктов, к сожалению, сейчас это частое явление( Восполнить нехватку микроэлементов можно применяя витаминно-минеральные комплексы. Пишите, я помогу вам подобрать необходимые витамины.

Доставка по СПб до терминала ПВ3 бесплатно (для заказов от 1000р)
Доставка по РФ до пункта выдачи бесплатно (для заказов от 3000р)

https://vk.com/aaliyag (Алия)

Чат маркета в Телеграм https://t.me/Aliya_eco_gw