Простой подсчет калорий блюда
Достаточно ли у вас сбалансированное питание? Открою секрет, как просто посчитать калории!
Существует предельно упрощенная форма для тех кто не любит считать калории, но при этом имеет желание разобраться, что и в каких количествах нужно есть, чтобы не набирать вес и оставаться здоровыми
А чем проще совет, тем легче ему следовать⠀
Итак, если подсчет калорий вас пугает, попробуйте каждый свой прием пищи составлять по методу тарелки:
* Половину тарелки наполняйте овощами
* Четверть- белковыми продуктами: мясом, рыбой, творогом, яйцами, фасолью, горохом
* Четверть- углеводами: картофелем, макаронами, крупами, хлебом
Используя метод тарелки, придется либо формировать их по тем же самым принципам, что и основные приемы пищи. Либо заменить функциональным питанием, где уже все посчитали за вас
Коктейли Balancer от Greenway:
BALANCER - это:⠀
В составе НЕТ САХАРА
Оформление заказов:
https://vk.com/aaliyag (Алия)
Чат маркета в Телеграм https://t.me/Aliya_eco_gw
+79218664138 - пишу только с этого номера! или личной страницы ВК
Гайворонская Алия Официальный дистрибьютор Greenway Global в СПБ
ID100131233 ИНН 781424350064
