Тревога и свойства мозга
Сейчас ты узнаешь одну простую штуку, которая перевернет твое представление о тревоге.
Никто толком не знает, как именно он функционирует, но одно можно сказать точно: он схватывает информацию на лету.
Представь себе: блокнот. Итак, на первом листе слева внизу ты рисуешь палочку. На следующей странице — точно такую же, только чуть правее. И так далее, пока на последнем листе палочка не окажется в правом нижнем углу. Теперь быстро пролистай страницы, глядя на свою палочку. Что получится? Настоящий мультфильм! Именно так и создаются анимации. Все эти страницы сливаются в один образ, который твой мозг моментально фиксирует.
Теперь представь, что мы переворачиваем по одной странице в день и смотрим на палочку. Какой эффект? Никакого! Мультфильма не будет. Почему? Потому что при быстром движении мозг соединяет всё в единое целое и запечатывает это в памяти. Это один из ключевых механизмов нашего выживания как вида.
Запомни: наш мозг учится быстро. Практически мгновенно.
Но вот в чем дело: он не различает хорошее и плохое. Он обучается всему подряд.
И именно поэтому тревога и страхи проникают в твою жизнь с молниеносной скоростью.
Стоит самолету попасть в серьезную «турбулентность», как у некоторых тут же возникает боязнь полетов.
Стоит тебе выглянуть с 24-го этажа и подумать о том, как ты можешь выпасть и разбиться насмерть, как тут же развивается боязнь высоты.
Но кто управляет этим? И главное: если мы можем так быстро научиться бояться, почему не можем так же быстро разучиться? (просто подумай, как бы тебе свободнее и легче дышалось и жилось без своих тревоги и страхов).
В решении каждой твоей задачи есть ментальный компонент. В появлении каждого твоего страха есть ментальный компонент. В любом твоем поведении есть ментальный компонент.
Теперь о тревоге.
Почему тревога с тобой постоянно?
Механизма, грубо, всего два:
1. Тревога прячется, как капсула, в подсознании.
На это уходит часть твоей ежедневной энергии, чтобы поддерживать эту капсулу и удерживать в ней тревогу, пряча её от сознания. Это как мусор заметать под ковер. Рано или поздно под ковром будет срач.
2. Тревога проявляется в виде навязчивых мыслей, кошмаров и т.д.
То есть вертится в поле осознания, но не может быть переработана, потому что механизм переработки дал сбой.
Как прекратить этот хаос?
Тут к твоим услугам 100500 школ психотерапии. Лишь некоторые из них действительно работают. Почему?
1. Осознание — это не решение. Алкоголики и курильщики прекрасно понимают, от чего страдают, но это не помогает им избавиться от зависимости. Знание — это не сила, когда речь идет о реальных переменах.
2.Мы не можем изменить прошлое.
Но мы можем перекодировать нервные импульсы так, чтобы снять эмоциональный заряд относительно прошлого опыта. А вот это уже занимает в среднем 4 сессии.
Чем-то это похоже на извлечение занозы. Пока она в теле, ты страдаешь. Чтобы её вытащить, нужно зацепить и потянуть. В момент извлечения может быть больнее. Но зато потом уже ничего никогда не будет болеть в этом месте.
Но психологическая проблема - это не заноза.
Самостоятельно с ней справиться не получится. И вот тут уже уместно задать психологу или психотерапевту вопрос: «Если мы не будем копаться в прошлом, что мы будем делать?». Ответ должен быть только один:
«Перерабатывать проблему». Надеюсь, это понятно.
Если кто-то постоянно тревожится, просто сказать ему "успокойся" — это не решение. Нужно научить его, как дистанцироваться от тревоги, как управлять ей.
Это совершенно другой уровень.
Люди меняются только тогда, когда у них возникает ощущение: "ВСЕ! С МЕНЯ ХВАТИТ!" Это не просто слова — это мощный триггер к действию.
Чтобы изменения стали долговечными, нужны простые техники. Мышление — это активный процесс, а мозг — очень ленив.
Вывод? Мозг моментально вырабатывает рефлекс на то, чему обучился. Чтобы потом не тратить лишнюю энергию.
1. Традиционный: Долгие часы в кабинете у самозваных гуру, где за каждую сессию ты выложишь целое состояние, а гуру будет давать тебе околоочевидные советы. В конечном итоге ты плюнешь и пойдешь с тревогой по жизни дальше.
2. Взлом мозга: понять то, как работает твой мозг и всего 20-40 минут научить его вести себя по-другому. Так, как хотелось бы тебе.
Когда ты начинаешь думать по-другому, то ты начинаешь вести себя по-другому. И ощущать себя по-другому. А в итоге все твои результаты тоже получаются другими.
Я расскажу тебе, как это сделать.
Это похоже на работу настоящего хакера. Хороший хакер знает правила системы досконально. Зачем? Чтобы потом мастерски их нарушать и использовать в своих интересах!
Я дам тебе ключевые знания о том, как работает твой мозг. Как только ты поймёшь это, контроль будет в твоих руках!
Если мы согласны с тем, что все результаты в жизни зависят от мозга, то ты сможешь достичь абсолютно любых целей! Какие бы они ни были.
Мой метод — для тех, кто устал, изнемог и потерял спокойствие. Он добавит немного тишины в каждый день твоей жизни и поможет разобраться с тревогой и страхами.
С моей помощью ты станешь спокойнее, стабильнее, устойчивее, увереннее, гармоничнее, сильнее.
Чтобы попасть ко мне в работу- мы должны познакомиться.
Я предлагаю тебе диагностическое интервью (https://t.me/Alla_Kovtux запись тут), где ты расскажешь расскажешь о своей тревоге, а я задам ключевые вопросы и мы решим по пути нам или нет.
В любом случае, за 20 минут разговора со мной ты получишь:
• Ясность - узнаешь, в чем корень твоей тревоги.
• Решение- поймешь, как именно можно ее преодолеть.
• Действие- получишь конкретные шаги, чтобы добиться изменений в короткие сроки.
1. Понять, что тебя достало страдать от тревоги.
2. Почувствовать, что ты действительно хочешь это исправить.
3. Довериться мне и быть готовым выполнять необходимые рекомендации для реальных изменений.
Что ты сможешь сделать, избавившись от тревоги и страха?
1. Ты сможешь контролировать свои собственные состояния и практически мгновенно менять их! Это станет возможным после освоения навыка смены состояний, что позволит тебе чувствовать себя комфортно в моменте.
2. Ты сможешь улучшить свои стратегии, так как избавление от тревоги откроет доступ к более ясному мышлению и осознанию своих действий.
3. Ты сможешь помогать себе всего за 3-15 минут, используя техники избавления от тревоги для быстрого улучшения состояния.
4. Ты сможешь эффективнее учиться, выступать, договариваться и общаться с другими людьми, благодаря снижению уровня тревоги.
5. Ты научишься мотивировать себя и избавиться от прокрастинации, что позволит тебе достигать своих целей быстрее и с большим удовольствием!
6. Ты наладишь свой сон и сможешь наполняться уверенностью и силой, чтобы встречать любые жизненные вызовы
После этого остается только выбрать время для звонка.