Помогу избавиться от тревоги и бессонницы за 8 сессий.
Первый ощутимый результат после 1 сессии.
Если ты хорошо знаешь, каково это — лежать в темноте, не в силах закрыть глаза, когда мысли о проблемах и страхах не дают покоя до самого рассвета. Или просыпаться с мыслью: "Как же я устал."
Это не жизнь, а постоянная борьба с самим собой.
Или ты постоянно ощущаешь "нехорошее предчувствие", которое не покидает тебя ни на минуту.
Каждый шаг, каждое событие — кажется настоящим испытанием.
Большие мероприятия или встречи вызывают панику: ты придумываешь оправдания, чтобы остаться дома, и каждый раз это становится всё тяжелее.
Ты — отличный специалист, но даже малейшая критика может сбить тебя с толку. Стоит начальнику выразить недовольство — и ты погружаешься в уныние, теряя уверенность в себе и желании работать. Это замкнутый круг, из которого сложно выбраться.
Тревога о будущем детей не дает покоя: ты хочешь быть идеальной мамой, но мысли о том, что с ними может случиться что-то плохое, терзают тебя часами. Ты не знаешь, как помочь им, и это чувство безысходности лишь усиливает страх.
Ты стараешься сохранять спокойствие и дружелюбие с коллегой, который тебя раздражает, потому что переживаешь о том, как это может сказаться на рабочих отношениях и атмосфере в команде.
Или вот ты встречаешь нового партнера, но страх предательства из прошлого снова накрывает тебя. Каждое его слово становится поводом для беспокойства: "А вдруг он уйдет, как тот?"
Если ты мечтаешь вернуться к спокойствию и здоровому сну, но не знаешь, как это сделать,
• Избавиться от тревоги, которая мешает тебе жить полной жизнью.
• Вернуть спокойствие и здоровый сон.
• Овладеть навыками работы со стрессом, чтобы он больше не управлял тобой.
• Обрести внутреннюю опору и уверенность в себе и в своем будущем.
Меня зовут Алла Ковтюх. У меня более 10 лет опыта работы врачом и более 4 лет в области психологического консультирования.
Я тот самый врач, который может помочь без долгих размусоливаний твоего детства, отношений с родителями и прочих моментов прошлого. Мы сосредоточимся на том, что важно здесь и сейчас, потому что только здесь и сейчас у тебя есть проблемы.
У меня системный подход.
Как врач и психотерапевт я хорошо понимаю связь между психикой и телом.
Мои навыки — это не просто инструменты, а мощная система, которая проникает вглубь переживаний и эмоций, обеспечивая ощутимый результат, поэтому, если хочешь на 100% удостовериться, что я подхожу тебе как специалист, то приходи на диагностику.
Для этого переходи по ссылке https://t.me/Alla_Kovtux и пиши "диагностика"
Я задам тебе несколько вопросов, которые помогут мне понять, что происходит с тобой, и на что мне необходимо повлиять для того, чтобы ты освободился от своей тревоги и страха. А так же в будущем, когда ты снова столкнешься со стрессом- это не выбивало тебя из колеи.
Как и при визите к врачу, твоя цель — выйти из кабинета здоровым.
То же самое касается психолога.
Ты должен приходить только с намерением получить четкую стратегию как максимально быстро тебе выздороветь и вернуться к своей нормальной жизни. И поэтому ты можешь мне доверять- я знаю, о чем говорю.
Мой метод работает сразу в нескольких направлениях:
1. Работа с «застрявшим негативом»
Мы исследуем и прорабатываем то, что осталось что засело внутри, застряло, осталось непрожитыми.
Это поможет освободиться от негативных эмоций и переживаний, которые мешают тебе двигаться вперёд. Это работа с прошлым.
2. Ресурсы для изменений: освобождение от нейромышечных зажимов .
Мы сосредоточимся на повышении вашей энергии. Это позволит почувствовать себя более уверенно и восстановить силы, необходимые для активных действий. Энергия — это основа вашего ресурсного состояния. Это то, что позволяет идти вперёд.
После работы с препятствиями мы начнём впускать в вашу жизнь новое, без сопротивления и страха будущего. Мы будем ставить цели в ключевых сферах: отношения, самореализация, финансы. Акцент на эту сферу будет работой с будущим.
4. Развитие эмоционального интеллекта
Мы будем работать над управлением эмоциями, чтобы вы могли не поддаваться им и контролировать свои мысли. Изменение мыслей — это мощный навык, который поможет изменить ваше настроение, состояние и действия, а также избавить от тревоги.
Благодаря такому подходу ты избавишься от тревоги и научишься больше не попадать в такое состояние несмотря на внешние обстоятельства.
А так же ты станешь устойчивее, увереннее, гармоничнее и сильнее.
Чтобы избавиться от тревоги первым шагом нужно записаться ко мне на «диагностику»: переходи по ссылке (https://t.me/Alla_Kovtux) и пиши мне в личку слово «диагностика». Это стоит 3000р. Если не увидишь пользы- верну деньги.
В ходе разговора со мной ты получишь:
• Ясность - узнаешь, в чем корень твоей тревоги.
• Решение- поймешь, как именно можно ее преодолеть.
• Действие- получишь конкретные шаги, чтобы добиться изменений в короткие сроки.
1. Понять, что тебя достало страдать от тревоги.
2. Почувствовать, что ты действительно хочешь это исправить.
3. Довериться мне и быть готовым выполнять необходимые рекомендации для реальных изменений.
Для записи на диагностику пиши в личку (https://t.me/Alla_Kovtux) «диагностика»
Провожу только 5 диагностик в неделю.
Подготовила статью Алла Ковтюх. Я краткосрочный психотерапевт, врач. За 8 сессий я помогу вам избавиться от страха и тревоги и вернуть радость жизни. Первый ощутимый результат после 1 сессии.
Мой Телеграм https://t.me/AKOVTUX