Братья не по крови, а по сути - серотонин и каннабиноиды

420
  • Серотонин — гормон, который образуется в нервных клетках. Концентрируется он в желудке и кишечнике, в крови и центральной нервной системе.
  • Серотонин является нейромедиатором, связанным с такими функциями, как контроль эмоций.
  • Серотонин стимулирует участки мозга, которые контролируют сон и бодрствование. Проснуться или заснуть — решают серотониновые рецепторы.

Как серотонин влияет на эмоции?

Серотонин регулирует настроение. Когда уровень гормона в норме, человек счастлив, спокоен, сосредоточен и доволен.

Серотонин является побочным продуктом триптофана - аминокислоты, которая, как известно, естественным образом регулирует настроение и баланс гормонов.

Триптофан преобразуется в мозге в серотонин и делает доступными другие незаменимые аминокислоты, помогая таким образом контролировать настроение и сокращать выработку гормонов стресса.

Облегчает боль

Исследование, опубликованное в журнале «Pain Research and Treatment», выявило обратную корреляцию между силой болезненных ощущений после операции у пациентов с хроническими болями в пояснице и уровнем серотонина в сыворотке.

Другое исследование показало, что, когда здоровые добровольцы подвергались острому истощению триптофана, чтобы манипулировать функцией 5-НТ, у них наблюдалось значительное снижение болевого порога и терпимости к воздействию тепла.

Как мы можем повысить уровень серотонина?

Есть несколько способов повысить уровень серотонина простым и здоровым способом.

Диета: чтобы вырабатывать серотонин, нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Это можно найти в нескольких продуктах, включая следующие:

  • Макароны
  • Рис
  • Яйца
  • Курица
  • Молочные продукты
  • Злаки
  • Бобовые
  • Индейка
  • Бананы

Солнечный свет: несколько исследований доказали, что существует прямая корреляция между количеством часов солнечного света, которым мы подвержены, и нашей жизненной силой и настроением.

Выполнение упражнений: особенно сердечно-сосудистых упражнений, например, бег.

Какая связь между серотонином и каннабиноидами?

Некоторые исследования показывают, что эндоканнабиноидная система в организме человека и серотонинергическая система тесно связаны и влияют друг на друга. Считается, что они работают вместе для поддержания гомеостаза, то есть равновесия между всеми функциями человеческого организма. Более конкретно, эндоканнабиноидная система, по-видимому, взаимосвязана с моноаминовыми нейротрансмиттерами, которые включают дофамин, норадреналин и серотонин. Фактически, многие из эффектов CBD и THC были бы невозможны без этого взаимодействия.

Как взаимодействуют каннабиноиды и серотонин?

Несколько исследований показывают, что ТГК обладает способностью ингибировать как метаболизирующую, так и поглощающую активность серотонина. Это означает, что в зависимости от дозировки ТГК, по-видимому, увеличивает или уменьшает выработку серотонина. Считается, что существуют также гендерные различия, поскольку мужчины производят на 50% больше серотонина, чем женщины, причем женщины более чувствительны к возможному снижению уровня этого гормона. Вот почему медицинские работники всегда должны определять дозировку и частоту лечения каннабиноидами при расстройствах, которые влияют как на настроение, так и на управление эмоциями.

Согласно другим исследованиям, одна из причин, по которой каннабиноиды влияют на уровень серотонина, заключается в том, что каннабиноиды активируют рецепторы CB1 в эндоканнабиноидной системе. Эти рецепторы, по-видимому, высоко экспрессируются в некоторых серотонинергических нейронах, а также в ГАМКергических и глутаматергических нейронах, которые регулируют активацию серотонинергических нейронов. Эти исследования доказали, что как эндоканнабиноиды (продуцируемые в организме человека), так и фитоканнабиноиды (продуцируемые растением каннабис) увеличивают активацию серотонинергических нейронов у животных.

Тем не менее, исследования в этой области показывают противоречивые результаты, поскольку двухфазный эффект каннабиноидов (то есть противоположные эффекты в зависимости от дозировки) делает дозировку определяющим фактором.

Каннабис, серотонин и депрессия

Исследование на мышах утверждает, что каннабиноиды потенциально могут лечить депрессию. Их действие, по-видимому, похоже на действие обычных антидепрессантов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Однако это не означает, что употребление каннабиса в долгосрочной перспективе и в больших количествах помогает лечить депрессию, а скорее наоборот. Хронический стресс (более 40 дней) связан с нарушением регуляции уровня серотонина, что может привести к депрессии. Чем хуже настроение, тем более мы подвержены стрессу, который порождает динамику, которая становится безвыходной ловушкой. В этом отношении было доказано, что КБД оказывает анксиолитическое действие, помогая уменьшить стресс и способствуя разрыву этого порочного круга. Но необходимо учитывать, что, хотя КБД может помочь разорвать цикл стресс/депрессия, это не означает, что мы должны использовать его в течение длительного периода времени, так как воздействие на наш организм будет различным. Организм человека представляет собой совершенную машину, которая имеет свои собственные механизмы саморегуляции. Небольшое однократное повышение уровня каннабиноидов может стать стимулом, необходимым для этих механизмов, чтобы восстановить свое равновесие, но без необходимости не рекомендуется делать это непрерывно или длительно.

Мы не пропагандируем употребление! Мы делимся с вами изученной нами научно-популярной информацией, живущей на просторах интернета.