【Консультация с Дворецким】Лукас
В один день... Я попросил(а) у Лукаса совета по поводу одной проблемы.
Лукас: «Как справляться с ситуацией не поддаваясь эмоциям»...да.
Лукас: ...Понятно. Значит, Мастер хочет научиться сохранять спокойствие?
Лукас: Но... Рас Вас это беспокоит, то...
Лукас: Действовать поддавшись гневу и печали, а потом пожалеть об этом...
Лукас: У Вас был подобный опыт, да?
Лукас: Уверен, что Вы, должно быть, очень страдали.
Лукас: За то, что решили посоветоваться со мной, а не оставлять это в тайне...
Лукас: Большое спасибо Вам.
Лукас: Чтобы помочь Мастеру насколько это возможно...
Лукас: Я постараюсь ответить основываясь на своём опыте.
Лукас: Хм...как спокойно справляться с ситуацией......
Лукас: То, что я часто делаю бессознательно......
Лукас: Наверное, это можно назвать «наблюдение за своими эмоциями».
Лукас: Вместо того, чтобы встречаться лицом к лицу со своими эмоциями...
Лукас: «Сейчас я злюсь», «Сейчас мне грустно»...
Лукас: Посмотрите на себя так, как будто смотрите на кого-то другого.
Лукас: Это звучит странно...
Лукас: Но когда вы объективно смотрите на свои эмоции, удивительно легко сохранять спокойствие.
Лукас: Вы можете чувствовать себя эмоционально...
Лукас: Или можете чувствовать себя отстраненно.
Лукас: Можно привести аналогию...
Лукас: Это как смотреть через окно на надвигающуюся бурю.
Лукас: Эмоции, определённо есть... Но они не мешают вам напрямую...
Лукас: Что-то вроде того.
Лукас: Поначалу это может быть трудно...
Лукас: Но по мере того, как вы будете практиковаться, у вас будет получаться все лучше.
Лукас: Глубокий вдох тоже...
Лукас: Думаю, очень эффективен.
Лукас: Когда же эмоции зашкаливают...
Лукас: Нужно остановиться и спокойно посмотреть на ситуацию.
Лукас: Медленно вдохните и выдохните......
Лукас: Таким образом, вы заставляете себя остановиться на некоторое время...
Лукас: «Что сейчас происходит?», «Что я должен делать?»...
Лукас: У вас будет время подумать об этих вещах.
Лукас: ...Хм, это тот ответ, который Мастер хотел(а) получить?
Лукас: Пусть это и не очень большая помощь...
Лукас: Но я счастлив, если смог помочь Мастеру с проблемой.
Лукас: Однако...Позвольте мне сказать Вам последнюю вещь.
Лукас: Мастер...Наличие чувств - это не плохо.
Лукас: Потому что это доказательство того, что Мастер - человек с большим сердцем.
Лукас: Наличие этих аспектов...
Лукас: Делает Мастера удивительной личностью.
Лукас: Так что...
Лукас: Не пытайтесь подавлять свои эмоции.
Лукас: Если кажется, что тяжело, значит это правда тяжело...
Лукас: Если вы чувствуете гнев, это нормально.
Лукас: Во всем нужна умеренность.
Лукас: Если Вы становитесь эмоциональны...
Лукас: Пожалуйста, просто скажите себе: «Я всего лишь человек, и это естественно».
Лукас: Каждая из этих эмоций...
Лукас: Окрашивает Мастера в восхитительные цвета.
Лукас: Пожалуйста, не отрицайте эту часть себя.
Лукас: Я желаю, чтобы Мастер научилась(лся) сохранять спокойствие...
Лукас: Я также буду поддерживать Вас настолько это возможно.
Лукас: Если Вам понадобится помощь, Вы всегда можете обратиться ко мне.
Лукас: Всё в Мастере прекрасно, и...
Лукас: Я буду повторять Вам это снова и снова.