Что делать для роста взрослой позиции: Часть 1
Что делать для роста взрослой позиции:
Сейчас стало популярно говорить об инфантильности поведения, о том, что нужно быть взрослым и почему дети не достигают счастья и успеха в жизни.
Это будет мое саморассуждение в нескольких частях.
Для начала хочу обсудить, что, как я вижу поможет обрести взрослую позицию, исходя из моего опыта 600+ часов личной психотерапии, диплома психолога и просто сотен разговоров и судеб, которые я видел в своей жизни.
Так как внешнее давление- это формат обратной связи от мира, соответственно, воспользуемся 7 этапами обратной связи для раскрытия вариантов давления:
1️⃣ Знаки - это события, которые не должны были произойти.
5️⃣ Проблемы - в результате проблем человек теряет.. деньги, какие-то материальные ресурсы, время.
6️⃣ Цугцванг - или глобальная жопа.
Предлагаю быть реалистами и сразу отложить 1 этап и 8 этап, потому что 1 этап видят только святые, 8 этап- там уже поздно чет думать. Сосредоточимся на 2-7 этапах обратной связи.
Также я бы сюда ввел еще одно понятие- гунны материальной природы: невежество, страсть и благость.
Если простым языком, то это умонастроение и эмоция, которая управляет человеком в зависимости от уровня развития.
В невежестве- это страх, в страсти- выгода, а в благости- разум.
87+-3% населения - в невежестве.
9,99% населения - в страсти
0,01% населения- в благости.
2-3 этап( театр, мягкая обратная связь) я бы отнес к Благости.
То есть, человеку хватает разума понять, что то, что он видит сейчас не критичная проблема, однако если её не устранить, то через небольшой промежуток времени она вырастет, как снежный ком.
Например, я не жду, когда у моей жены накопятся негативные эмоции настолько, чтобы они перетекли в истерику, ссору и ругань. Поэтому я слушаю её каждый день по 30-60 минут, как прошел её день, что её беспокоило, испугало, волновало и тд.
Могу ли я её не послушать? В целом - да, и в моменте ничего не произойдет. Однако, если я так не буду делать 3-5 дней, ждите доставку претензий и истерик домой с пылу с жару.
И тут проявляется мой разум в формате, что я иду превентивно решать проблему, даже если еще нет на горизонте облачка собирающейся грозы.
3-4 этап (жесткая обратная связь, проблемы) я отношу к страсти.
В страсти ключевым движущим элементом является выгода.
(кстати важное уточнение, в жизни может встречаться сочетание гунн материальной природы. Например, почему люди аккуратно ездят в Москве за рулем?
1. Потому что куча камер и от дома до работы пока доедешь нарушая, придет 5-10 штрафов ( выгода).
2. Из-за кучи камер тебя быстро вычислят Гаишники и займутся с тобой, как говорит мой учитель, Гибдддизмом ( это когда очень доходчиво и больно объясняют, как можно ездить, а как нет). ( страх).
и в данном примере сочетание невежества+ страсти дает результат.)
Соответственно в выгоде человек, скорее всего,должен столкнуться с проблемами, чтобы потом, понимая последствия не хотеть их повторения и делать верно.
Например, если у человека из-за плохого обслуживания сломался мотор на машине, то все следующие моторы и автомобили он будет обслуживать внимательней, чем хирург на операции на сердце. Сам будет разбираться в деталях, нюансах, тщательно выбирать сервис, где обслуживаться, запчасти, масла и тд.
В целом поведение рабочее и дающее результат, однако в нашем примере такой человек будет скорее всего действовать, только когда у него что-то сильно сломается: уволят с работы и после пойдет искать новую, получит инфаркт от ожирения и займется своим весом.
То есть схема действия будет следующая: больно ударился- осознал-исправился. Если не осознал или не исправился, то ударится побольнее.
Например, в варианте 2-3 человек начнет суетиться и зарабатывать больше еще до того, как у него начнутся проблемы.
А в варианте с выгодой, чтобы человек начал суетиться, ему в этом может помочь ипотека или разбитый автомобиль, взятый в кредит.
Минус данной конструкции в том, что ты не можешь особо управлять кораблем своей жизни, ты скорее занимаешься всю жизнь тем, что решаешь проблемы: то пробоина по левому борту, то оказывается мы к порогам подошли, то неожиданно пираты напали. И у тебя не остается времени, чтобы корректировать курс корабля.
Чаще всего такие люди много работают, работают из позиции “надо/должен” и по итогу в 35-45 лет получают потерю смысла жизни, выгорание, отсутствие целей и желаний, тк никто не думал, а чего я реально сам хочу.
5-6 этап (цугцванг, здоровье) это относится к Невежеству.
Само по себе невежество не означает, что человек плохой или глупый. Это просто
факт, который мог случиться не обязательно целиком по его вине.
Например, ситуация в феврале 2025 года, когда Центробанку нужно было принимать решение по ключевой ставке. Они находились по факту в ситуации цункцванг, потому что:
- поднимешь ключевую ставку, еще хуже будет предприятиям, которые и с нынешней то ставкой многие работают в убыток
- уменьшишь ключевую ставку, разгонишь инфляцию
- оставишь ключевую ставку, ниче не поменяется, а ситуация хреновая.
И вот в такой ситуации оказался ЦБ, хотя по факту не полностью его вина в том, что такая ситуация случилась, а много факторов, которыми управляет Правительство, Минфин и тд.
Поэтому единственное, что нам важно понимать на этих этапах- ситуация требует чрезвычайно быстрых и ПРАвильных решений. Медлить нельзя.
Это как помню у меня папиному другу как-то сказали, что Вам в течении 6 месяцев надо прооперировать сердце, иначе откажет. А чтобы прооперироваться- нужно похудеть на 40 кг, тк Ваш вес не выдержит никакой хирургический стол.
Так, резюмируем кратко. Есть 3 варианта внешнего воздействия:
- Мягкий, когда ты видишь, через ситуации в жизни, мягкие слова и намеки друзей, что стоит исправить.
- Средний, когда ты видишь выгоду/опасность не меняться, которая как-то угрожает тебе и твоему образу жизни. ( не начнешь больше зарабатывать- выгонят из квартиры, тк надо платить по ипотеке)
- Тяжелый, когда ты проспал все вспышки и намеки, и у тебя начинают отбирать то, что тебе ценно ( вещи, машины, здоровье и тд), чтобы привести в адекватность.
Я выбираю находиться в мягком варианте на 70-80% и допускаю, тк я не идеален, что 20-30% ситуаций я буду понимать в среднем варианте.
Основными условиями нахождения в мягком варианте являются: внимательность и исполнение той ОС, которую мне дают: Артем, пацаны, Саша и Павел Викторович.
2. Понимание желаний (подробно)
Ответить на вопрос, какие мои желания исполнятся, благодаря взрослой позиции, мы будем отвечать в рубрике “зачем мне взрослая позиция”. Здесь обсудим немного теории в целом понимания своих желаний, что это, как понять, понимаешь ли ты их или нет.
Давайте рассуждать.
Я думаю, что говорить, чего НЕ будет, если не будет взрослой позиции нет смысла, тк это тема немного для другой ветки.
По факту, ключевая задача в понимании желаний нужна для навигации и точного понимания адреса, в какую точку Б мы хотим приехать. И чем точнее понимаем точку Б, тем быстрее в неё можно добраться.
Что нам для этого понадобится:
- Разделение желаний внутреннего ребенка, взрослого и родителя.
Потому что почти все хотелки из серии: купить ламборгини, сгонять на мальдивы и тд, в общем, любые цели/желания связанные с проживанием большого колва ярких эмоций это скорее к ребенку.
Родитель скорее будет хотеть ощущений спокойствия, стабильности и безопасности: диверсификация доходов, чек-апы здоровья, откладывать на пенсию, купить недвижимость и тд.
Взрослый не могу сказать, что он чего-то прям хочет, потому что он чувствует себя комфортно, как без пассивного дохода внутреннего родителя, так и без ламборгини внутреннего ребенка. Там другой уровень хотелок, скорее ближе к духовным.
Однако в нашем контексте одна из ключевых задач взрослого- держать баланс между ребенком и родителем, чтобы и думать о будущем, и успевать наслаждаться настоящим.
Именно для этого нужно разделение желаний, потому что только так, мы сможем найти баланс между ними.
2. Прописать желания внутреннего ребенка .
Тк чаще всего с его желаниями у нас проблемы. Желания внутреннего родителя не сложные и у большинства одинаковые, в следствие того, что мы живем похожими жизнями, поэтому и способы создания безопасности у нас похожие: жить в хорошем экологичном районе, питаться здоровой пищей, заниматься спортом и тд.
А вот желания внутреннего ребенка- с этим у 90% проблемы. Тут в помощь мое задание, сейчас его продублирую. Уже где-то выкладывал.
https://telegra.ph/Kak-kachnut-hotelki-i-ehnergiyu-01-23Если вкратце, то пишите, как можете радовать ребенка сейчас и какие плюшки и радости он получит, при достижении точки Б.
3. Составить план внедрения баланса
То есть грубо говоря, в какой ситуации, что делать. Например, если видишь, что баланс упал в сторону родителя, достаешь листочек с желаниями ребенка, идешь его радовать. Если видишь, что увлекся желаниями, начинаешь смотреть видео про инвестиции и мужскую ответственность.
4. Минимизация вранья себе. Конечно, все вышеперечисленное возможно, только когда мы себе не врем. Не врем, как по поводу своих страхов, так и по поводу желаний, чего хочу, а я именно этого хочу или это желание, чтобы кому-то понравиться или заслужить любовь/одобрение?
Например, я несколько лет хотел себе купить Лансер Эволюшн не потому, что мне машина эта очень нравилась, а потому что я знал, что это, по воспоминаниям старшего брата, была самая эмоциональная машина, поэтому купив ее, я хотел заслужить его одобрение.
5. Понять потребности родителя
Здесь очень важно именно ПОНЯТЬ реальные потребности внутреннего родителя, от общего числа его желаний. Как это сделать?
Для начала понять, какие реальные желания например связаны с безопасностью твоей (к примеру откладывать 10-20% от чистой прибыли в сбережения). Это адекватное желание.
А вот покупать третью квартиру в ипотеку, только потому что ты боишься иначе проесть деньги- неадекватное желание. Тут в грани всегда возникает вопрос разума.
И разум в том, чтобы понимать в каком проценте выполнять желания взрослого, ребенка и родителя, в зависимости от потребностей, которые сейчас испытываешь. Например, если тебе не хватает стержня и стабильности, тк мир навалился со своими проблемами, надо реализовывать больше желаний взрослого и меньше ребенка+ родителя.
(скорее всего это будут вызовы, меняющие твою реальность и мир, потому что именно поэтому мир на тебя скорее всего навалился, тк уже пора меняться, а ты еще сопротивляешься).
А если ты чувствуешь падение энергии в жизни, потерю красок жизни, интереса к людям и хобби- срочно нужны интоксикации детских желаний ребенка: купить себе воздушный змей, запустить его и вернуться в воспоминания детства, как вы с папой запускали его в поле, ты смеялся, был счастлив, защищен и окружен любовью.
Продолжение следует... Подписывайся на мою тележку, https://t.me/alfo108 чтобы не пропустить следующую часть))