Трипваер САМОПРОРАБОТКИ + 2 видео с демо сессиями + видео урок 6 психологических причин почему вы не растете в доходе и психо диагностика ваших причин финансового потолка
Я даю инструмент который работает здесь и сейчас, а чтобы искоренить эти сценарии, тут необходим полноценный алгоритм. Где работа происходит на 4х уровнях МЫСЛИ - ЭМОЦИИ - ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ - ПОВЕДЕНИЕ
Это безумно важная часть. Проработки это половина вашего успеха
Переходим к технике экспресс проработок
Делать их можно хоть каждый день, даже два раза в день. Потому что техники короткие но очень действенные
Я даю две техники, под разные запросы
Техника номер 1 «Проработка блоков»
Страх новых действий
Состоит из 6 вопросов, можно даже ничего не записывать. Просто читать вопрос и проговаривать ответ или в уме
Дальше я прикреплю видео с демо-сессией, чтобы было прям наглядно
Например вы чувствуете что что-то не то. Например не можете начать делать прогрев или выйти в сторис или любое другое действие. Или окутывает страх, что сейчас все клиенты сделают возврат
1 - Дать НАЗВАНИЕ чувству, состоянию, ситуации (например «тьма», проговорить что чувствуете например страх, состояние апатии, чувство вины, болит голова, тошнит)
2 - Держа контакт с этим словом, найти самую первую ситуацию, когда это чувство возникло впервые (должен быть отклик в теле). Как правило это ситуация из детства/юношества
3 - Проговорить свои чувства в той ситуации (например вас ругает мама, а вы проговариваете что чувствую стыд потому что сама устала, чувствую вину и тд, поговорить свои мысли)
4 - Спросить себя: что я хочу сделать там, чтобы меня отпустило? (Например топнуть на маму, психануть, спрятаться. То есть какое действие телом хочется сделать и мысленно это провернуть
Когда вы это сделаете, вы прям почувствуете телом как вас начнет отпускать
5 - Переписать историю. Как хочется чтобы было? Проиграть ЖЕЛАЕМУЮ ситуацию. Встроить те ощущения, которых Вам не хватало.
(Например, хочется чтобы мама пришла с работы и сказала привет дочка давай вместе соберём игрушки, или хочется что-то проговорить маме, иди пожаловаться или защитится, чтобы вам в этой ситуации было хорошо, переписать историю из своих взрослых ресурсов)
6 - Дать место ресурсам: «Я беру себе ресурсы (все то что вышло в предыдущем пункте) .., и даю им место в своем теле, мыслях, чувствах и жизни. И начинаю пользоваться ими прямо сейчас: во благо мне и всем окружающим. Эти ресурсы мои по праву. И это безопасно для меня»
И после того как вы так блок свой поработали вы по другому видите свою ситуацию. И это делается минут 15-20 максимум
Здесь нет цели прям до глубины все убрать, как в полной проработке. Здесь задача справится с триггером который у нас всплыл на пути
Цель не полностью проработаться, а справиться с триггером/блоком и пойти дальше
Техника номер 2 «Восприятие себя»
Бывает что у вас не блок, а такие мысли и мы себя не принимаем
Например, я говорю своим ученикам «Мы везде зашиваем воронки по продукту» и кто-то начинает прокрастинировать и думает если я начну делать как Алёна, это значит я все время продаю и не даю полезности и при этом себя считаете какойто офигевшей, типа полезности не даю а только продаю
То есть эта проработка нужна на случай если вы себя не принимаете
Еще приведу пример. Допустим у вас сейчас есть финансовая возможность ездить не на эконом такси, а на бизнес или купить себе сумочку. Экономим на всем и не позволяем себе бизнес класс, при условии что от эконом тошнит там грязно и тд
И в этот момент нужно понять как вв себя чувствуете когда хотите вызвать такси класса выше но не могу
1 - Подобрать название под ваше чувство/ощущение/мысль
2 - Ответить себе на вопрос: а какая/какой я в этой ситуации? (Такое слово на которое есть реакция в теле )
3 - Согласиться с этим) Проговорить столько раз «Я - …» , чтобы стало безразлично
Я знаю что я …
Я принимаю что я …
Я … и для меня это ок
Я разрешаю себе быть …
Быть … для меня нормально
В теле станет легко и расслабленно
Когда вы принимаете что вы такие, вы начинаете позволять себе то что не позволяли раньше