Почему электронная книга эффективнее и комфортнее для чтения, чем телефон, компьютер или планшет

Рост числа устройств для чтения электронных книг за последние годы можно называть стремительным. За несколько лет традиционный формат книги в мягкой обложке был бесцеремонно вытеснен технологическими устройствами для чтения, которые позволяют пользователю загружать литературу из интернета одним нажатием кнопки.

Согласно результатам опроса, проведенного Исследовательским центром Пью в Вашингтоне, каждый пятый человек в США читал электронную книгу. Также выяснилось, что электронные книги способствуют более плодотворному чтению: владельцы устройств читают в среднем на 8 книг больше, чем люди, у которых их не было.

Плюсов у электронных книг, несомненно, больше, нежели у бумажных. Остается один острый вопрос — безопасность чтения с экрана электронного устройства. С детства мы слышим утверждение, что читать книгу в темноте, как и смотреть телевизор слишком близко, — вредно для глаз. А в электронной книге, планшете или в телефоне эти два фактора соединяются: вы и читаете в темноте и получаете дозу света, направленную прямо в глаза. Получается, двойной вред?

Как работают электронные книги и остальные устройства?

В экранах компьютеров, смартфонов и планшетов используется жидкокристаллический дисплей (LCD) в качестве технологии отображения. В электронной книге принципиально другая технология экрана — электронные чернила (e-ink).

ЖК-дисплеи или «излучающие дисплеи» работают, излучая свет через дисплей к вашим глазам. Дисплеи е-инк называются «отражающими дисплеями». Грубо говоря, они не светятся. Даже если электронная книга оснащена подсветкой, то светодиоды равномерно рассеивают свет по передней части экрана. Индикаторы светят на страницу, а не в глаза, как это делают большинство смартфонов и планшетов. Дисплей e-ink полностью имитирует внешний вид чернил на печатной бумаге, и исследования показали, что эта технология может помочь профилактике проблемы напряжения глаз во время чтения.

Детали одного интересного исследования

В небольшом исследовании, проведенном в 2013 году, ученые изучали усталость в результате длительного чтения на трех носителях. Участники принимали участие в продолжительных сеансах чтения на жидкокристаллических устройствах (планшетах и телефонах), электронных книгах с электронными чернилами и традиционных бумажных книгах. Результаты показали, что чтение с телефона и планшета вызывает более сильное зрительное утомление, чем чтение с е-инк экрана и бумажной книги.

Конечно, современные ЖК-экраны вызывают меньше проблем с глазами в результате более высокого разрешения и более короткого времени обновления страницы. Эти экраны используют пиксели для отображения изображений и текста. Пиксели можно рассматривать как крошечные кусочки, которые вместе образуют текст или изображение.

Нашему глазу приходится немного усерднее работать, чтобы собрать эти части вместе, чтобы сформировать изображение. Более высокое разрешение или количество пикселей могут существенно облегчить этот процесс. Устройства с более высокой плотностью пикселей 300ppi (пикселей на дюйм) дают более четкий, тонкий текст и более четкие линии.

Вредно не чтение, а свет...

Если вам нравится читать традиционные книги, то в первую очередь вам нужно следить за... качеством света. Чтение при плохом освещении затрудняет фокусировку глаз, а также может привести к сухости. Это происходит из-за того, что читая при свете мы моргаем реже, чем обычно. Многие исследования показывают, что количество морганий уменьшается во время чтения и тем более при чтении на экранах с подсветкой. Уменьшение количества морганий способствует появлению «сухого глаза», который является одним из наиболее распространенных симптомов синдрома компьютерного зрения.

Обладатели электронной книги с экранами имитирующими чернила, практически полностью защищены от этой напасти. Встроенные в корпус светодиодные фонари равномерно освещают страницу, а не светят в глаза как в случае с телефоном или компьютером. Яркость подсветки электронного устройства также можно отрегулировать в соответствии с условиями окружающей среды.


Правила чтения с любого устройства

Проблемы со зрением могут возникнуть из-за чрезмерного чтения, будь то экран или бумага. Утомление зрения или напряжение глаз могут проявляться в виде:

• Боли вокруг глаз;
  
• усталости;
  
• помутнения в глазах;
  
• головных болей.

Постарайтесь использовать правило 20-20, если вы проводите долгое время, глядя на любой экран. Каждые 20 минут отрывайте взгляд от книги и смотрите дальнюю стену в течение 20 секунд.

Ухудшение зрения связано не столько с вредного воздействия от излучения, сколько с тем, как долго мы смотрим на экран. Нагрузка на зрение при чтении электронных книг с е-инк экранами намного меньше, чем с экранов смартфонов и компьютеров, но такая же, как при чтении обычных книг. Поэтому давать глазам отдохнуть необходимо в любом случае.