5 способов создать идеальную атмосферу для чтения

Многие люди не испытывают дискомфорт при чтении в людных местах. Легко погружаясь в нужное состояние в машине, автобусе или метро, в парке или кафе. А для тех, кто испытывает проблемы с концентрацией внимания, будут слышны все звуки и шумы вокруг, отвлекая от страниц текста.

Есть несколько проверенных способов создать идеальную атмосферу, которая позволит свободно погрузится в чтение. Создание такой среды не требует специальных знаний или инвестиций. Чтение — это время мира, приключений, исследований и просто наслаждения хорошей историей. Если вы создадите себе любимый ритуал, то будете ждать его с нетерпением каждый день.

Примите комфортное положение

Важным моментом при чтении является положение вашего тела. Оно не должно быть напряжено. Не существует единственно правильного положения, так как все люди разные и только вы сами знаете в какой позе вы чувствуете себя расслаблено. Неважно, лежите ли вы на траве в своем саду или общественном парке, в кресле или кровати или даже на ковре, если вы чувствуете себя комфортно, то это место идеально для вас.

Если вы находитесь в помещении, не забывайте время от времени его проветривать. Свежий воздух не даст вам уснуть, а ваш мозг будет внимательным. Для тех, кто легко засыпает, лежа, лучшая альтернатива — читать сидя. Для предотвращения болей в спине рекомендуется место, где вы можете опереться: спинка дивана или дерево, если вы читаете на природе.

Меняйте обстановку

Большинство людей не могут читать в открытом пространстве, например в парке. По результатам опроса наиболее комфортными для этого процесса были названы собственные дома, а так же кофейни из-за их тихой и уютной атмосферы и... вагон метро.

Настройте освещение

Это очень важное условие. Вы должны иметь приличное освещение для предотвращения усталости глаз во время процесса. Слишком яркий искусственный свет или низко расположенная мощная лампа заставит глаза испытывать постоянное напряжение. Освещенность, это, грубо говоря, количество света, падающего на единицу площади. Это «количество» измеряется в люксах (lux). Для примера, в дневное время на улице от 2000 до 100,000 люксов. В Европе принят единый стандарт для чтения, письма или работы за компьютером в помещении — 500 lux.

Создайте музыкальный фон

Тихая и расслабляющая обстановка наиболее благоприятна для длительного времяпровождения с книгой. Кому-то нравится использовать специальные наушники с включенной инструментальной музыкой и функцией внешнего шумоподавления. Музыка со словами не рекомендуется, так как отвлекает внимание на себя, заставляя вникать в содержание. Кстати, на время чтения лучше выключить мобильный телефон или поставить беззвучный режим. Информация лучше усваивается, если не возникает резких перерывов. Многие предлагают для прослушивания саундскейпы — от слов «sound» (англ. «звук») и «landscape» (англ. «пейзаж»). Дословно — «звуковой пейзаж». Это сочетание звуков из окружающей среды и записанных либо обособлено, либо в небольшом сочетании с музыкальными инструментами. Часто саундскейпы записывают, вдохновившись романами и сериями книг. Они как нельзя лучше подходят для сопровождения процесса чтения.

Чтение - это время мира, приключений, исследований и просто наслаждения хорошей историей. Если вы научитесь любить чтение, это то, чего вы с нетерпением ждете каждый день.

Используйте ароматы

Например, подберите себе коллекцию ароматических свечей. Часто люди не задумываются об использовании запахов для чтения, но, поверьте, соответсвующий аромат может создать в вашем воображении нужную сцену и добавить впечатлений. Например, атмосферу осени подчеркнет свеча с ароматом тыквенного пирога или коричные благовония. Зимнее время? Шоколадная или ванильная свеча. Весна пахнет клубникой или лимоном. Для лета идеально подходят необычные ароматы вроде горячего попкорна. И в качестве дополнительного бонуса, когда вы читаете что-то страшное, свет от свечей создает в темной комнате идеальную визуальную атмосферу, которая гармонирует с ароматом.