Белковый обед с куриной грудкой и шампиньонами   

Ингредиенты:

Грудка куриная 200-250г

Шампиньоны 50-80г

Сметана не жирная 3 ст. Ложки

яйца куриные 2шт

Помидор 1 крупный

твёрдый сыр для присыпки

способ приготовления :

1.Нарезать грудку с грибами и выложить в форму или протвень для запекания слоями

2.Смешать в отдельной ёмкости яйца со сметаной,по желанию для более жидкой консистенции можно добавить 3-4 ложки не жирных сливок.Специи,соль по вкусу

3.Залить курицу с грибами получившейся консистенцией и отправить в духовку T 180° На 1 час

4.За 5 – 10 минут до готовности выложите сверху нарезанные кружочками помидоры и посыпьте натёртый сыр