Везде свои сложности или немного о стрессе

Чем сложна работа, так это частыми стрессами. Когда горят сроки, когда находятся ошибки проектирования в процессе эксплуатации, когда нужно сделать много работы в короткий срок, когда не удается договориться с заказчиком или собрать с него хотелки к системе и много чего еще. Приходится нести ответственность, срочно исправлять косяки и отвечать перед разными людьми.

Вообщем есть о чем волноваться.

Не представляю в этом плане людей, которые делают жизненно критичные системы: например для МЧС, медицины, транспорта. Вот уж где ошибка стоит жизни и здоровья людей.

Если с ними мериться, то все наши стрессы и переживания - мелочь. Но вот у каждого свой порог чувствительности.

Читала как-то что работать в стрессе даже продуктивнее. Обосновывают это тем, что до определенного момента стресс помогает собраться и активизироваться на решение проблемы. Но пройдя грань стресс уже разрушает и наоборот мешает сосредоточиться.

Мне в таких случаях помогают простые способы. То что называется “вернуться в тело” и переключить внимание. Самый простой — выпить горячий чай или кофе. Самый приятный - обнимашки.

В рабочей ситуации можно просто похлопать себя по плечам или коленкам. Иногда я просто ухожу куда-нибудь и немного медитирую. Выработала даже небольшой ритуал: сесть в тихом месте и просто погрузиться в себя на вопросе “Чего мне хочется? О чем я мечтаю?”. Размышления на тему отпуска, серфинга, прогулок по городу очень сильно расслабляют и дают мотивацию для чего я работаю и что важного и классного есть в жизни.

Хорошего четверга! Не волнуйтесь! Все будет хорошо!