Как перестать страдать и стать счастливым?
Эта статья будет полезна тем, кто чувствует выгорание, тревогу, потерянность и нежелание жить...
Перед тем, как рассказать о том, что же делать, я хочу ввести вас в контекст, чтобы у нас с вами случился коннект
Меня зовут Анастасия, 3 года назад я ушла из найма в свободное плавание
Это решение было непростым для меня и, как оказалось в последствии, - моя психика не была готова к таким переменам
На фрилансе не было такой стабильности, как в найме – сегодня клиент есть – завтра его нет
Из-за этого я была в постоянном напряжении, тревожность стала моим вторым именем, чтобы не упустить клиентов я работала днями и ночами — все это привело к тяжелому выгоранию, внутренней потерянности, тревоге и нежеланию жить
Мыслями я начала возвращаться в найм, но было непросто принять тот факт, что я проделала большой путь – не хотелось возвращаться в точку начала
Тогда я приняла решение, что пора вытаскивать себя из этого болота
Я начала работать над своим состоянием, смотреть в то, что меня действительно вдохновляет, наполняет, прорабатывать и отпускать то, что мешает и двигаться туда, куда просит душа
Сейчас я получаю удовольствие от того, чем занимаюсь, меня расширяет помощь и служение людям и миру🙌
И теперь хочу дать вам пошаговый план, который помог мне выйти из состояния тяжести в состояние счастья и радости👇
1 - осознайте, что вам тяжело, признайтесь себе в ваших чувствах
Часто находясь в состоянии тревоги, страха, потерянности, мы подавляем эти чувства на автомате, уходя в сериалы, алкоголь, компьютерные игры и другие источники быстрого дофамина
А когда мы не осознаем проблему - мы не можем её решить
Признание начните со слов "Правда в том, что ..." - можете писать списком, либо просто проговорить вслух всю правду о себе, о своих чувствах
Правда очищает сердце - проверено✅
2 - проживаем чувства, не подавляем их
Если больно - плачем, бьем подушку, кричим, рыдаем, даем себе время на проживание
Вы даже можете поставить себе будильник, например, я даю себе час на то, чтобы просто поплакать, покричать, прожить все свои накопленные эмоции
После этого вы увидите, как много в себе накопили и, как легко стало после разгрузки
3 - выходим в позицию наблюдателя👀
Если вы варитесь в своих проблемах, как фрикаделька в супе, то не сможете увидеть всей картины в целом и тем более не поймете, как её изменить☝️
Как выйти в позицию наблюдателя?
Мне очень нравится теория многослойности нашего подсознания, и сейчас вы поймете, почему я пишу об этом
Когда вы находитесь в своих проблемах, когда вам кажется, что все плохо, выхода нет, по данной теории - вы находитесь на первом родовом слое подсознания
В этот момент на вас влияют все установки, программы вашего рода, которые не дают вам выйти в состояние спокойствия
Но как только вы поднимаетесь на более верхние слои - эти программы перестают вас «колоть» изнутри
Попробуйте прямо сейчас подняться выше👇
•Закройте глаза -> сделайте вдох-выдох -> скажите "Я ставлю намерение выйти на 3 слой/плотность" -> наблюдайте на своём внутреннем экране, как вы поднимаетесь вверх и оказываетесь на облаке - это и есть 3 слой
Побудьте там столько времени, сколько нужно, посмотрите на землю с этого облака, почувствуйте изменение в состоянии - должно быть ощущение, что будто бы вы стали легче
4 - Из этого состояния посмотрите на ваши "проблемы", которые уже не кажутся проблемами, а просто задачами, которые нужно решить
5 - подумайте, что вы хотите от жизни, как вы хотите, с кем вы хотите
Пропишите полную картину того, как вы видите себя через 5, 10 лет, главное - пропишите то, как хотите себя чувствовать
6 - пропишите план действий, что вам нужно сделать, чтобы прийти к той жизни, которую вы хотите
7 - начните действовать
❗️Важно сделать действия в первые 72 часа после принятого решения, иначе вы не сдвинетесь с мертвой точки
☝️Здесь очень важно понимать, что та жизнь, которую вы сейчас живете сформировал ваш мозг и ваше подсознание, в котором заложены определенные программы, переданные вам от рода, а также накопленные из прошлых жизней
➡️Если вы хотите начать жить по-другому, то важно начать думать и действовать по-другому, а для того, чтобы начать думать по-другому важно заложить новые программы и зачистить те, которые уже не работают на вас
На своих сессиях я помогаю человеку освобождаться от ненужного, перезаписывая опыт предков, опыт души человека, а также травматичный опыт, полученный в детстве в этой жизни - благодаря таким глубинным проработкам состояние меняется уже в первую сессию, а внешняя реальность в виде отношений, финансов меняется уже после месяца интенсивной работы✨️
Если вам откликается подход - приглашаю на бесплатную диагностическую сессию, где разберем пошаговый план действий, как выйти в состояние легкости и прийти к желаемым целям: написать в личные сообщения
Также в благодарность за прочтение статьи хочу подарить вам энерго-практику, с помощью которой вы сможете избавиться от любого негативного чувства за 1 минуту - чтобы её получить, переходите в тг-бот и жмите "Старт"🎁