Ты правда знаешь, чего хочешь? Только честно.

Или только делаешь вид, чтобы соответствовать чужим ожиданиям?

Если у тебя внутри ощущение, что ты топчешься на месте или ходишь по кругу, устала, что все дается тяжело, нет энергии и ресурса, кажется, что жизнь проходит мимо, то тебе точно нужно дочитать статью до конца и честно ответить на вопросы ниже.

Всем привет! Меня зовут Анастасия Овчинникова, я психолог, коуч, автор своего метода саморефлексии. Ко мне обращаются люди, которые хотят поменять свою жизнь, выйти на новый уровень дохода, построить гармоничные отношения с собой, противоположным полом и миром. Я показываю как выйти в честность с собой, убрать все автоматические, неосознанные программы, научиться жить осознанно, понимать, что с тобой происходит, в моменте менять свои реакции и стать Творцом своей жизни. Без проработок мамы/папы/рода/кармы. Все сильно проще, чем кажется.

Я вообще не знаю, чего я хочу!

Именно этот ответ я слышу в 90% случаев от своих клиентов, когда мы убираем все наносное и социально одобряемое в нашем обществе. Причем, вообще не важно, какой возраст и социальный статус у клиента.

Когда человек живет не свою жизнь, живет навязанными целями, желаниями, планами, у него внутри нет спокойствия, тишины. Есть борьба между хочу и надо/должна. В какой-то момент борьба достигает апогея и ты понимаешь, что больше не можешь тянуть ту жизнь, которую сама себе создала, постоянно предавая себя, где ты:

«делаешь вид, развиваешься», но ничего не меняется
«делаешь вроде правильные шаги», но будто в никуда
годами хочешь хотеть разобраться и проработаться, но боишься узнать правду

Почему на самом деле ты не знаешь, чего хочешь?

Ответ лежит на поверхности, но нашему эго очень больно туда смотреть.

Ты просто забыла, а что значит хотеть! Как это чувствуется, когда ты хочешь и делаешь?

Потому что хотеть стыдно, потому что всю жизнь привыкла выживать и соответствовать чужим ожиданиям. Научилась адаптироваться, подстраиваться, чтобы быть удобной, хорошей, получать похвалу от других людей.

А задавать себе вопросы и пытаться услышать себя страшно. Потому что правда рушит конструкцию, которую ты создавала годами. А когда мы сталкиваемся с правдой, развидеть ее уже не получится. И придется принимать решения. А это больно, это про ответственность за свою жизнь. Про то, что хватит жить не по своим сценариям, пора прописывать свой.

И я тебе предлагаю приоткрыть дверь к себе, услышать себя и понять, а что же ты действительно хочешь.

10 важных вопросов для саморефлексии, который приблизят тебя к себе и откроют правду.

Сначала техника безопасности:

Твоя психика сейчас может включить защиту и обесценивание:

да я уже это все делала
сейчас нет времени
опять надо копаться в себе, не хочу

Это нормальная реакция выученных программ, которые блокируют тебя от изменений. Осознанность заключается в том, чтобы изменить привычный паттерн поведения, если ты его заметила.

Поэтому выдели время, возьми ручку и блокнот, сядь поудобнее, закрой глаза, сделай 5 глубоких вдохов и выдохов, почувствуй свое тело, расслабься и как будешь готова, открывай глаза и приступай к ответам.

ВАЖНО! Отвечать на каждый вопрос до тех пор, пока не почувствуешь внутри освобождение и подъем энергии. Это всегда индикатор правды. Спрашивай себя: а если не это, то что? Иногда этот вопрос нужно задавать много раз.

Чего ты хочешь прямо сейчас? А теперь спроси: Зачем мне это? Чтобы что? Задавай этот вопрос, пока не дойдешь до чувства, которое ты хочешь получить.
Вспомни все свои цели и ответь на вопрос: Где мои желания, а где навязанные, которые надо реализовать? Чувствуй ответы телом, если чувствует легкость - желание твое, если тяжесть - не твое.
В каких ситуациях ты хочешь, чтобы тебя похвалили / полюбили / признали? А хочешь ли ты это действительно делать? А кто хочет, если не ты?
Чего ты боишься хотеть? Например, уйти от мужа, заняться своим любимым делом, переехать жить у моря. Найти то, в чем тебе страшно признаться самой себе.
Что ты запретила себе хотеть в детстве и до сих пор не разрешила? Например, петь, быть слабой, просить о помощи.
Если бы никто тебя не осудил, что бы ты сделала? Например, отстояла свои границы с начальником, пробежалась по лужам, пошла полежать в ванной вместо игр с ребенком.
Если бы не было никого вокруг, перед кем нужно соответствовать, оправдывать ожидания и быть хорошей, что бы ты делала, чем занималась?
Если бы тебе осталось жить 6 месяцев, что бы ты убрала из своей жизни? Что перестала бы делать?
Что ты хочешь чувствовать в теле каждый день? А что чувствуешь сейчас?
И вот теперь, когда ты увидела обман, где ты себя предаешь, ответь на самый главный вопрос: что ты на самом деле хочешь, но боишься даже произнести, потому что это все разрушит?

Если стало больно, это хорошо, потому что ты соприкоснулась с правдой. Не с той идеальной картинкой, которая хочет быть хорошей, а с собой настоящей. Ты настоящая - не удобная, не правильная, но это ты. Вот он выход.

Хочешь перестать делать вид, что все нормально и начать, наконец, делать то, что хочешь?

Приходи на полноценную коуч-сессию, где:

мы разберем твой автоматический сценарий, который мешает тебе выбирать себя и свои желания
ты увидишь, почему ты хочешь одного, но получаешь противоположное
ты поймешь, как выйти из замкнутого круга и переписать свои сценарии, чтобы стать Творцом своей жизни и перестать бороться и выживать.

Сессия идет 1,5 часа, стоимость первой разовой сессии 3 000р вместо 15 000р.

Успей воспользоваться предложением в течение суток после прочтения статьи.

Для записи пиши в личные сообщения https://t.me/Nastya_Ovchinnikova