СИСТЕМА из 7 шагов к большим деньгам, ресурсу и балансу в жизни

Привет, меня зовут Анастасия Овчинникова, я бывший достигатор и любитель докопаться до себя, а также автор Метода саморефлексии, который помогает находить любые ответы внутри себя.

В этой статье вы получите пошаговый план, как начать жить СВОЮ жизнь, прийти к балансу, ресурсному состоянию и, как следствие, к большим деньгам.

Как я потеряла всё, чтобы найти себя.

13 лет я носила костюм «успешной женщины». Моя жизнь была гонкой за званием «номер 1»:

— Продажи для компаний с миллиардными оборотами

— Сложные переговоры, где каждая моя ошибка стоила бы карьеры

— Зарплата, о которой многие мечтают…

Но за этим фасадом скрывалась правда: я жила в режиме «надо», а не «хочу».

Мне казалось, я всё контролирую:

✔ Путешествия 5 раз в год — чтобы доказать, что «могу себе позволить»

✔ Брендовые вещи — потому что это статус и «надо же соответствовать»

✔ Образ идеальной семья — чтобы окружающие не догадались: внутри я пуста.

Всё рухнуло в 2022-м. Я ушла из найма, думая: «Теперь я свободна!». Но вместо свободы — совершила роковую ошибку.

Я поверила, что мой опыт ничего не стоит.

Стала действовать как новичок:

— Слушала «гуру», которые обещали миллионы за неделю

— Вложила 6,5 млн рублей в курсы, наставников, эзотериков…

— Заложила квартиру ради «большого запуска», который провалился.

Итог?

— Долги 10+ млн,

— Развод (между нами пропасть, нам стало не о чем говорить),

— Одиночество (я оборвала связи с окружением, потому что мне было стыдно признаться, что у меня не получается)

— Потеря веры в себя: Я ничего не стою, мне нечем гордиться.

Я ненавидела себя. Каждое утро начиналось с мыслей:

— Почему у других получается, а у меня — нет?

— Что со мной не так? Где я ошиблась?

— Как я скажу родителям, что заложила их квартиру? Что я в свои 40 лет про@балась....

В июне 2024-го я достигла дна. Закрылась в комнате и впервые заговорила с собой честно:

— Ты устала быть сильной?

— Ты боишься, что тебя разлюбят, если у тебя не получается?

— Ты ненавидишь эту гонку, но не знаешь, как остановиться?

5 месяцев я разбирала свою жизнь по кусочкам. И поняла:

Перфекционизм — это не сила, а иллюзия, официальная отмазка, чтобы ничего не делать.

Достижения — чтобы доказать, что я смогла и получить признание от других, потому что только так я понимаю, что я ценная.

Долги — это лучшее, что со мной произошло, потому что благодаря им я увидела, что я забыла про себя и все это время брала кредит у себя, не делая для себя, но делая для других.

Сегодня я учусь заново:

— Слушать тело (оно никогда не врет)

— Говорить «нет» (даже если это "неудобно")

— Быть слабой и просить о помощи (и это нормально).

Если вы:

— Прячете слёзы за улыбкой «всё отлично»

— Боитесь, что без достижений вы — «никто»

— Просыпаетесь с мыслью «я не выдержу»…

Знайте: ваша боль - это проход в лучшую жизнь. И я знаю, как вас туда провести, потому что этот путь я сама прошла.

В 90% случаем мы живем по чужим правилам, действуем под руководством чужих установок и даже не ставим под сомнения "прописные истины". Живем, потому что так принято, по инерции. Но в этом нет жизни...

Мы страдаем не от реальности, а от иллюзии, что она должна быть другой» — это не просто красивая фраза. По данным исследований в области когнитивной психологии, 80% женщин живут в режиме «автопилота», игнорируя свои истинные желания. Почему? Потому что мозг, привыкший к достижениям, жертвенности воспринимает остановку как угрозу («А что, если я все потеряю?»).

Я взяла все сферы своей жизни и максимально честно отвечала на вопрос: "А точно меня это устраивает?" Задавала его до тех пор, пока не начала вылезать вся боль, которая разрывала меня изнутри. Слезы, истерика, несогласие - это признаки того, что вы вышли в правду с собой.

Мой результат: После этого шага я впервые за 15 лет разрешила себе сказать: «Я ненавижу свою работу в том виде, в котором она есть сейчас». И это стало началом выхода из клетки «надо».

Почему это работает: Когда вы признаете, что вас не устраивает то, что есть, префронтальная кора (зона осознанности) активируется и начинает искать решения, а не прятаться за рационализациями. Потому что развидеть правду уже не получится!

Результатом будет чувство облегчения, тело расслабиться и будет легче дышать.

Очень больно осознавать, что моя точка А - это результат МОИХ выборов и решений в прошлом, а также результат неосознанных программ и установок.

«Мы получаем не то, чего хотим, а то, во что подсознательно верим» — 95% наших решений управляются подсознательными шаблонами, сформированными в детстве. Именно эти программы, а не внешние обстоятельства, определяют ваш доход, отношения и здоровье. Но наш мозг саботирует это осознание, потому что винить внешние обстоятельства — проще.

Как это было у меня: Я кричала: «Хочу зарабатывать миллионы!», но подсознательно верила:

— С большими деньгами я начну всех спасать и учить жизни и останусь, в итоге, одна

— Если у меня будет много денег, я не смогу найти достойного мужчину и умру с 10-ю кошками.

— Продавать дорого — стыдно, надо же "входить в положение людей".

Итог? Я бессознательно саботировала себя:

— Не продавала на разборах, играла роль хорошей девочки

— Отказывалась от крутых предложений («А вдруг не справлюсь?»).

— Тратила заработанное на «спасение» других, чтобы не чувствовать вину за свой успех.

Подсознательные программы — это автоматические нейронные цепочки в мозгу. Они работают по принципу: Стимул (например, возможность заработать) → Шаблон («Деньги развращают») → Действие (отказ от сделки). Разорвать этот цикл можно только через осознание.

Почему это работает: Когда вы делаете неосознанное — осознанным, префронтальная кора подавляет автоматические реакции. Это позволяет переписать нейронные пути и притягивать ситуации, которые резонируют с вашими истинными целями.

На этом этапе я задавала себе вопросы:

• Для чего я создала эти ситуации?
• Для чего ко мне притянулись именно эти люди?
• Для чего я создала долги?
• Что мне хочет показать Вселенная этими ситуациями?
• Какие уроки мне нужно пройти?

Меня очень поддерживало осознание того, что все, что есть в моей жизни сейчас - ДЛЯ МЕНЯ. Мир не против меня, люди не против меня, ситуации не против меня. Я это все создаю для того, чтобы вырасти и перейти на новый уровень. Потому что только меняясь внутри, работая со своими программами, установками, я могу изменить ситуацию снаружи.

Для меня это был самый сложный этап, мое эго бунтовало и не понимало, как это можно благодарить людей, которые сделали мне больно.

Как это было у меня: Когда я попыталась сказать «спасибо» бывшему мужу за развод, мой внутренний критик взорвался: «Он меня предал и оставил одну с ребенком в самый непростой период моей жизни!». Но позже я поняла:

— Он научил меня видеть мою силу, своим решением он показал, что я перекладываю ответственность за свою жизнь на него.

Да, сначала слова благодарности будут от ума, как будто неискренние, но если делать это регулярно, но появится искренняя благодарность и станет сильно легче. И в эти моменты, когда открывается сердце, можно увидеть Божественный замысел всех ситуаций в жизни.

Помните о том, что все решения, которые вы принимали в прошлом - это были самые правильные решения исходя из вашего опыта, мышления и состояния на тот момент времени.

Ответственность- это возможность влиять на свою жизнь. А это и есть свобода.

Когда я перекладываю ответственность на других, я, по сути, отдаю управление своей жизнью другим людям, обстоятельствам и не могу на них влиять.

Многие очень бояться ответственности, потому что кажется, что это очень тяжело и сложно. Давай на простом примере объясню, что это не так.

Представьте, что вам нужно доехать из точки А в точку Б. Вы садитесь в автомобиль, у которого нет руля. Как думаете, доедете ли до точки Б и не разобьетесь по дороге? Так вот, ответственность - это руль, благодаря которому вы можете приехать туда, куда ВАМ надо.

Страх ответственности связан с базовым (инстинктивным) страхом выживания, который кричит: «Опасность! Лучше остаться в знакомой среде, пусть даже тут и плохо». Но когда вы берёте руль, активируется неокортекс (мозг осознанный) — отвечающий за мышление, осознанность и рациональные действия.

Каждое маленькое решение перестраивает нейронные сети — мозг привыкает, что вы командуете парадом. Через 21 день практики формируется привычка к осознанному выбору.

Задавайте себе вопрос:

• Когда я чаще всего говорю: "Это не моя вина" и смотрите, что будет вылезать на поверхность.

Мой результат: Когда я перестала винить «плохих наставников» в провале запуска и спросила: «Какие мои страхи привлекли их?», я осознала: я выбирала тех, кто обещал быстрые деньги, потому что боялась провала и не верила в свои силы.

Ответственность — это не «я должна тащить всё на себе». Это «я выбираю, что и кому делегировать». Мой руль — в том, чтобы решать, куда ехать, а не тащить машину на себе.

В первом шаге стало понятно, что вас не устраивает. Сейчас пришло время понять, а чего же вы хотите на самом деле в каждой сфере жизни.

«Мечты, от которых бегут мурашки, — это не мистика, а сигналы дофаминовой системы мозга» — а вы знаете, что когда мы формулируем цели, совпадающие с нашими глубинными ценностями, мозг выделяет на 70% больше дофамина, чем при достижении «навязанных» целей. Именно этот нейромедиатор даёт энергию для действий.

Часто наши цели выглядят как:

• заработать миллион
• купить машину
• поехать отдохнуть на Мальдивы

Как это было у меня: После шага 1 я поняла: мои «цели» (карьера в корпорации, брендовые вещи) были попыткой доказать маме, что я «достойна».

Но когда я спросила: «Чего хочу Я, а не мои страхи?», всё изменилось:

— Карьера: Вместо «эксперта №1 на рынке» — «работать 4 часа в день, помогая женщинам выходить из выгорания».

— Отношения: Вместо «идеальной семьи из рекламы» — «партнёр, с которым можно молчать и чувствовать покой».

— Деньги: Вместо «миллиона в месяц» — «достаточно, чтобы жить свою комфортную жизнь».

Здесь я также задавала себе вопрос: "Чего я хочу?". И задавала его до тех, пока не находила то самое видение, от которого у меня мурашки по телу бежали и поднималась энергия.

Если при мысли о цели вы чувствуете тяжесть — это знак, что она навязана. Истинное желание всегда лёгкое, даже если страшно.

Когда мои желания истинные, не навязанные обществом, не созданные из страха или нужды, тогда на их реализацию выделяется огромное количество энергии. Начинает происходить волшебство: появляются нужные люди, возможности, события разворачиваются так, чтобы приблизить его реализацию в реальности.

Каждый человек приходит в этом мир совершенным. У него нет установок, блоков и затыков. Маленький ребенок истинно верит, что у него все получится.

Но, начиная с самого детства, нам часто говорили родители, учителя в школе, друзья, что у тебя не получиться, что это опасно, что ты какую-то фигню делаешь. Что сейчас не те условия, обстоятельства и все такое.

С каждым разом вера укреплялась, что это действительно так. И от уверенности, что все получится не осталось и следа.

«Вера в себя — не магический дар, а навык, который можно натренировать, как мышцу» — ежедневно отслеживая свои мысли и выбирая думать, что у вас все получиться. Но наш мозг, пропитанный установками «ты не сможешь», блокирует нашу веру.

Как это было у меня: Когда я пыталась запустить бизнес, голос матери («Кто ты такая, чтобы учить других?») звучал громче моего.

Я верила, что:

— «Мне нужно ещё 10 курсов, чтобы начать» (хотя уже помогала клиентам)

— «Только неудачницы разводятся» (хотя брак давно стал клеткой)

— «Долги — это клеймо позора» (хотя они были следствием смелости пробовать)

Я делала простую практику:

• каждый день писала, что у меня уже все получилось, прям по пунктам!
• если чувствовала, что вера ослабевает, открывала тетрадь и перечитывала, пока не чувствовала подъем энергии
• и шла и делала действия, несмотря на страшилки, которые рассказывал мне мозг

По вере вашей и будет вам - Евангелие от Матфея, Глава 9, стих 29.

А что если любая мечта может стать реальностью? Если в нее поверить.

Я очень люблю фразу: СНАЧАЛА СОСТОЯНИЕ, ПОТОМ БЛАГОСОСТОЯНИЕ

Это ключевой шаг, от которого зависит, создадите ли вы жизнь своей мечты.

«Энергия — это валюта, которой вы оплачиваете свои мечты» — наукой доказано, что люди, которые управляют своим состоянием, достигают целей в 2 раза быстрее, даже при меньшем количестве действий. Но как сохранять энергию, когда мир требует «бежать быстрее»?

Как это работает у меня: Каждое утро я начинаю не с планов, а с погружения в состояние «я уже там»:

— Закрываю глаза и представляю, как смеюсь с клиентами, празднуя их победы

— Чувствую тепло в груди, легкость в теле, благодарность — это якорь, который заряжает меня на день

— Только потом открываю ноутбук и действую из изобилия, а не страха.

Почему это работает: Регулярная визуализация укрепляет нейронные связи между целью и действиями

Состояние — не роскошь, это то, без чего современном мире невозможно легко приходить к своим целям и не западать в тревогу и страхи.

Вы ведь тоже чувствуете это? Словно бежите по замкнутому кругу:

- Достижения, которые не радуют — как будто вы где-то в чужом сценарии

- Постоянная тревога — даже когда всё «хорошо», внутри звучит: «А вдруг завтра всё рухнет?».

- Одиночество среди людей — партнёр, друзья, коллеги... но никто не видит, а кто вы на самом деле.

Вы не сходите с ума. Вы просто устали быть сильным.

И да, я знаю, о чём говорю. Потому что сама была там:

- Долги 10 млн после попыток «соответствовать»,

- Развод, который казался концом света,

- Ночи с мыслями: «Как я дошла до этой жизни?».

Знакомо? Это не ваша вина. Ваш мозг застрял в режиме «автопилота», где 95% решений управляются страхами из прошлого (*данные нейробиологии).

Но я нашла выход. И сейчас расскажу, как повторить это за 5 дней — без сложных заданий, эзотерики и надрыва.

Почему вы до сих пор там, где вы есть? :

1. «Я уже всё пробовал — ничего не работает» — Правда: Большинство курсов учат «достигать больше», а не «чувствовать себя». Вы загоняетесь ещё сильнее, но пустота остаётся. — Решение: На ретрите мы не ставим целей — мы находим ваши истинные желания, которые мозг годами блокировал страхами.
2. «У меня нет времени на себя» — Правда: Вы тратите 10+ часов в неделю на прокрастинацию и тревогу. Это цена жизни «на автопилоте». — Решение: Все практики на ретрите — по 20-30 минут в день. Никаких вебинаров по 3 часа. Только то, что даёт энергию.
3. «Быстрые изменения — невозможны» — Правда: 5 дней — не для полной трансформации. Это детонатор, чтобы выйти из ступора. Как прыжок в холодную воду: шок → пробуждение → действие. Именно поэтому волшебные таблетки не работают.
4. «Я не верю, что я в состоянии все изменить» — Правда: Вера не так важна. На ретрите вы будете действовать, а не размышлять. Как в спортзале: даже если не верите в мышцы — они растут от повторений.

«Значит, всё безнадёжно?»

Нет. Просто до сих пор вы пытались «чинить» симптомы, а не причину.

Ваша реальность — это проекция внутренних программ. Как компьютер, который завис из-за устаревшего ПО.

Онлайн Ретрит Перезагрузка — это переустановка системы. Не через позитивные аффирмации, а через:

1. Диагностику (найти вирусы-страхи).

2. Удаление (выкорчевать установки, которые вас тормозят).

3. Перезагрузку (запустить новые «приложения» — ваши истинные желания).

Что будет на ретрите (без воды):

Что вы получите:

- Инструменты, а не теорию: Техники из когнитивной терапии, нейробиологии и коучинга, которые я использовала для того, чтобы выйти из тупика и начат жить жизнь своей мечты.

- Результат, а не «воздух»: Чёткий план на 30 дней после ретрита, чтобы выстроить новые нейронные связи и не съехать в старые паттерны поведения.

Стоимость: 1990 руб. с доступом навсегда.

Ретрит заменит вам, как минимум, 10 походов к психологу и научить осознанно управлять своей жизнью.

Если вы дочитали до этого места — вы уже готовы к изменениям. Осталось нажать кнопку "Оплатить" ссылка на оплату появится в боте