Тест: 12 признаков, что ты сбежала от своей настоящей жизни
+ Медитация "Возвращение к себе"
Отметь, в каких утверждениях ты себя узнаёшь и посчитай сколько ответов ДА у тебя получится.
1. Мне часто приходится делать, что нужно, а не то, что хочется.
2. Я редко чувствую вдохновение и сексуальность.
3. Мне сложно быть в расслабленном состоянии и доверять жизни — я чаще в контроле.
4. Когда я смотрю в зеркало, первым делом вижу, что со мной «не так»...
5. Я чувствую себя уставшей уже с утра или к обеду.
6. Прежде всего я позабочусь о своих родных, и только потом о себе.
7. Иногда мне приходится делать то, что я не хочу и/или терпеть, из-за того что мне сложно сказать «нет» другим.
8. Удовольствие — не частый гость в моих днях. Всё больше — надо и надо.
9. Мне приходится заставлять себя, чтобы делать то, что я должна. Будто «ломаю» себя.
10. Я чувствую напряжение в теле – челюсть, плечи, живот словно носят груз.
11. Я редко слышу голос своей Души и не понимаю чего хочу на самом деле.
12. Иногда мне кажется, что я живу не свою жизнь — а чью-то чужую.
Подсчитай количество ответов ДА и читай расшифровку.
· 0–2 ДА —
Ты в хорошем контакте с собой, но порой можешь теряться в рутине. Сейчас — время глубже укорениться в себе и дать себе разрешение жить с ещё большей свободой.
🌱 Ресурсный период — можно смело раскрывать потенциал.
3–5 ДА —
Ты чувствуешь сигналы от своей Души — но пока часто их игнорируешь. В тебе живёт мудрость, но ты иногда отдаёшь управление страху, долгу, чужим ожиданиям.
🔥 Тебе пора возвращать себе себя — мягко, бережно, но решительно.
6–10 ДА —
Ты словно живёшь «на автомате». Это не ты — это сценарии, маски, роли. Твоя Душа устала молчать. Она хочет быть услышанной.
🌀 Сейчас — важнейшая точка пробуждения. И ты не одна. Я рядом, чтобы помочь тебе пройти этот путь.
· 11+ ДА —
Ты давно ушла от себя. И если ты это читаешь — твоя Душа зовёт тебя домой.
💔 Но в этом зове есть Свет. Потому что ты уже на пороге возвращения к себе настоящей. Я рядом.
Раз читаешь эти строки, значит ты ищешь. А значит — ты живая. В тебе уже пробуждается та Женщина, которая устала играть роли, подстраиваться, терпеть. Которая хочет по-настоящему ЖИТЬ.
✨ Быть Женщиной, а не просто функцией.
✨ Видеть как мужчина ценит, любит и хочет вкладываться, дарить подарки.
✨ Наслаждаться, а не просто справляться.
✨ Быть собой, а не хорошей и удобной.
✨ Создавать свою реальность — из любви, удовольствия, в согласии с Душой.
Это возможно.
Я знаю это не по книгам. Я - Анастасия Карелова - психолог, предприниматель, мама. Я прошла этот путь от потери себя — к возвращению себе себя. От жизни "на автомате", постоянной жизни в голове, тревоги и контроле — к жизни в удовольствии, с опорой на свою женскую силу. И теперь помогаю женщинам, как ты, пройти этот путь с любовью к себе, без надрыва.
Мы не будем копаться в бесконечных травмах — мы будем вспоминать, кто ты есть.
Ты — Женщина, ты - Вселенная. И пришло время соединиться с собой настоящей, со своей сильной женской сутью.
Твой первый шаг — медитация «Возвращение к себе»
✅ Почувствовать, где ты сейчас на самом деле ✅ Остановиться, выдохнуть, услышать себя ✅ Коснуться глубины, которую ты, возможно, давно не чувствовала ✅ Пробудить в теле чувство опоры, покоя и нежности ✅ Вернуться к Себе — живой, чувствующей, настоящей
⏳ Длительность — около 10 минут.
🎧 Лучше слушать в наушниках, в уединении, с закрытыми глазами.
📌 Медитация подойдёт даже тем, кто никогда раньше не практиковал.
Теперь — просто позволь себе соприкоснуться с собой.
Не умом. А сердцем. Слушай медитацию "Возвращение к себе" по ссылке.
https://drive.google.com/file/d/1VXpjkgyZ-V5hck0P6e5ssyYQkp53b1yo/view?usp=drive_link
С любовью и верой в тебя,
Анастасия Карелова
Психолог, предприниматель, мама