Три причины низкой самооценки, с которыми должен уметь работать психолог на примере кейса

Низкая самооценка самый частый запрос на консультацию у меня и моих студентов. Поэтому при работе с самооценкой больше всего видно ошибок, которые совершает психолог и теряет клиента.

Одна из них это пытаться переубедить клиента, что он не такой каким себя чувствует. Как это делает Тони Роббинс на своих выступлениях. Накачивает аудиторию мотивацией и позитивной энергией, но глубоких внутренних изменений не происходит.

Вторая ошибка это говорить избитые фразы типа "полюби себя". Если 10 лет назад это звучало оригинально, то сейчас, когда из каждой социальной сети блогеры вещают про любовь к себе, это уже раздражает. И клиент не для того пришел и заплатил психологу, чтобы слышать, что говорят из всех щелей.

Третья ошибка это говорить, что делать в ситуации клиента, то есть как бы себя повел человек с адекватной самооценкой. Клиенты с удовольствием слушают, делают, но остаются с чувством, что сделал это потому что мне сказали так себя вести, а внутри никаких изменений не произошло. Но и к психологу еще раз не идет, потому что не хочется услышать еще раз, что надо дальше притворяться.

Поэтому я хочу вам показать на примере кейса три причины низкой самооценки, с которыми работает психолог, чтобы добиться внутренних изменений у клиента и чтобы клиент понимал ценность работы с психологом.

Кейс:

Женщина обратилась к психологу с жалобой на постоянную тревогу, потерю уверенности в себе, низкую самооценку на фоне того, что узнала, что функция ее яичников угасает и приближается климакс. При этом она была замужем, не хотела детей.

На диагностической консультации мы выявили три причины, которые больше других опускали ее самооценку.

Фрустрация-это напряжение нервной системы, которое спровоцировано непреодолимыми или воображаемыми трудностями, препятствующими достижению желаемого или удовлетворению потребности.

Мы выявили, что ее самооценка остановилась в развитии и не сформировалось способности проживать фрустрацию и относиться к этому состоянию адекватно.

То есть, когда она не получала желаемое внимание от мужа или других мужчин, когда ее муж отказывался ей купить что-то или откладывал покупку, когда она сама была вынуждена откладывать желанные покупки или не получала результат быстро, ее самооценка летела вниз и она проваливалась в негативные эмоции и мысли о себе и о других.

Мы выявили отрицание образа матери. Когда клиентка была подростком, ей не нравилось как ее мать вела себя с отцом и она приняла решение не быть такой. Всё бы ничего, но это решение было настолько сильным, что заблокировало дальнейшее развитие самооценки как женщины. И самооценка и сексуальность остались на уровне развития подростка, озабоченного изменениями своего тела.

Эта гипотеза подтверждалась и поведением клиентки с другими мужчинами. Она была озабочена тем, обращают ли на нее внимание мужчины в общественных местах, как смотрят на молоденьких девушек и как смотрят на неё. И если внимание ей не доставалось, то она чувствовала себя некрасивой, старой и ненужной, несмотря на ухоженный внешний вид и красоту, которые соответствовали возрасту.

И сейчас, когда приходит осознание, что скоро климакс, психика впадает в тревогу. Потому что это опять изменения тела. Тело равно сексуальность в ее психике. Значит для ее психики климакс это потеря сексуальности. Хотя это не так.

Если бы подростковая стадия развития самооценки прошла бы без проблем, то сексуальность как женщины была бы внутренней опорой без привязки в внешним данным. И как говорят некоторые женщины, сексуальная жизнь раскрывается после климакса.

Еще одна причина низкой самооценки, которую мы обнаружили, это часть психики, которая была сформирована от отношения к ней родителей и эту часть можно назвать Перфекционист. Потому что когда она смотрела на себя и свои действия со стороны, то была крайне требовательна, замечала малейшие несоответствия своему воображаемому идеальному образу. И оскорбляла сама себя так, как не мог позволить себе оскорбить ее какой-то другой человек из ее окружения.

Понятно, что причин низкой самооценки больше, чем  описано в этом кейсе и у вашего клиента может быть другая комбинация причин. Этим примером я хотела показать, чем отличается работа профессионального психолога от подружки или блогера, которые говорят "полюби себя".

Это прежде всего понимание причин, которые привели к низкой самооценке, это умение их выявить, сделать понятными для клиента. И конечно, это умение эти причины прорабатывать, чтобы клиент чувствовал внутренние изменения, а не пытался исправить самооценку поверхностно и потом разочаровался бы в психологии.

Узнайте, что как научиться прорабатывать самооценку и сделать еще один шаг на пути развития в психологии. Читать подробнее про развитие в психологии.