Анастасия Садилова: как вокалисту снять зажим челюсти

Проблема зажатой челюсти и неоткрывающегося рта - одна из наиболее распространенных сложностей среди вокалистов. Эта тема включает несколько аспектов, и в данной статье мы подробно рассмотрим причины возникновения зажатой челюсти и предоставим советы, как преодолеть это состояние.

Во-первых, давайте разберемся, почему важно полноценно открывать рот во время пения. Когда рот не открыт достаточно, вокальный звук остается "запертым" внутри тела и не выходит наружу с полной качественной эстетикой. Такой звук становится сплющенным, напряженным, резким и плохо контролируемым, что затрудняет его производство и усложняет его восприятие слушателями.

По мнению Анастасии Садиловой, освобождение челюсти - один из ключевых навыков, с которого начинаются  занятия многих вокалистов. Причины зажатой челюсти могут быть психо-физическими, физическими и связанными с культурными особенностями.

Самой распространенной причиной являются психо-физические факторы. В стрессовых ситуациях или при сильных эмоциях человек неосознанно стискивает челюсти. Это может быть связано с постоянным стрессом, тревогой или ситуациями, когда нам не удается выразить сильные эмоции. Например, когда нас унижают или разговаривают с нами хамски, а мы не можем ответить. Постоянное перенапряжение жевательных мышц, которые отвечают за открытие челюсти, становится привычным, и в этих мышцах накапливается эмоциональное напряжение.

Работа над освобождением челюсти может сопровождаться эмоциональным катарсисом, когда в процессе занятий ученик может проявить слезы облегчения, а затем ему станет легче и он будет более расслабленным. Важно понимать, что это долгосрочный процесс, требующий терпения и индивидуального подхода к каждому ученику.

Также может возникать зажатость челюсти из-за физических причин, связанных с проблемами челюстного сустава. Например, щелканье при открытии рта может быть признаком дисфункции челюстного сустава. Некоторые клиники занимаются вправлением челюстного сустава, что может помочь в таких случаях.

Культурные особенности также могут влиять на зажатость челюсти. В русскоязычном пространстве считается, что широко открывать рот во время пения является чем-то неприличным. Это мнение может быть внутренне запечатлено у некоторых учеников, и они стесняются открывать рот полностью во время пения. Важно показать таким ученикам примеры выдающихся вокалистов, которые успешно достигли своего уровня, благодаря полному открыванию рта и свободной выразительности.

здесь могла бы быть фотография

Для работы над освобождением челюсти на уроках вокала, Анастасия Садилова рекомендует использовать зеркало, чтобы ученик мог контролировать положение своей челюсти в режиме реального времени. Также важно расслабить мышцы лица, шеи и плеч с помощью самомассажа, что позволит добиться более свободного движения челюсти.

Упражнения на гласную "А" или на слоги "да" и "ма" также помогут достичь открытия челюсти. Важно добиться того, чтобы челюсть "падала в пол", но при этом мышцы щек и уголков губ должны быть полностью расслаблены. Открытый рот должен образовывать вертикальный овал, и вовсе не требуется улыбаться.

Некоторые ученики могут прийти с неправильной певческой привычкой, когда педагоги требовали петь "на улыбке". Это может еще более усугубить проблему зажатой челюсти и затруднить ее решение. Педагогу важно помочь ученику избавиться от этой привычки и постепенно достичь свободного открывания рта.

Однако, отмечает Анастасия Садилова, стоит помнить, что некоторые случаи могут быть связаны с физическими проблемами, и для полной диагностики и лечения необходимо обратиться к специалистам.

Важно понимать, что свободная челюсть является ключом к раскрытию диапазона, улучшению тембра, силы и всех других качеств голоса. Поэтому работа над освобождением челюсти является одним из наиболее важных аспектов развития и совершенствования вокального искусства.