Свет и его вред
Ну привет всем , с Вами снова Анатолич.
Вот представьте: "Наступило утро, вы потянулись, открыли свои глаза.. Что увидите сразу же? Свет, солнечные лучи, пробиваясь к Вам через окно, освещают комнату. Птички за окном чирикают. Красота! А вы не задумывали о том, что свет несет не только пользу?
А теперь по порядку... Солнце - источник жизни на Земле, основа его развития. Но, к сожалению, длительное воздействие некоторых наиболее высокоэнергичных диапазонов солнечного излучения представляет реальную опасность.
Знаете почему экраны в военных приборах, как правило, оранжевые или насыщенно-красные? Потому что свет имеет длину волны, лежащую в диапазоне 590—630 нм. Тем самым они хороши для работы ночью, поскольку не напрягают глаза. Так же некоторые дизайнеры пользуются этой фишкой и поэтому приборная панель некоторых марок автомобилей светится красно-оранжевым цветом. По их словам, это позволяет водителям ясно видеть показатели и в то же время быстро переключаться на темноту снаружи, оглядев панель.
Тааак погодите, но мы сейчас ничего не сказали о вреде. Снизим длину волны до 436-495 нм. По формуле Планка (мммм, фиииизика) у нас получается, что синий цвет имеет большую энергию, чем оранжевый и проникает в глубь глазного яблока, к сетчатке. Следовательно, для глаз он утомителен. Логично, неправда ли?
Искусственный синий свет сокращает выброс мелатонина перед сном. Исследователи из Гарварда провели эксперимент, сравнив последствия воздействия синего и зелёного света похожей яркости в течение 6,5 часов. Выяснилось, что синий свет подавлял высвобождение мелатонина в два раза дольше зелёного и в два раза сильнее сдвигал циркадные ритмы. (Циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.) Кроме того, недавние исследования показали, что постоянное нарушение выработки мелатонина увеличивает риск развития ожирения и некоторых видов рака. Поздний отход ко сну и низкий уровень мелатонина не дают выспаться и восстановить силы.
Таким образом, не сидите долго за цифровыми устройствами, ложитесь спать вовремя и все будет замечтательно. А с вами как обычно, интересно и просто, всем пока...
По формуле Планка (мммм, фиииизика) у нас получается, что синий цвет имеет большую энергию, чем оранжевый и проникает в глубь глазного яблока, к сетчатке. Следовательно, для глаз он утомителен. Логично, неправда ли?
Искусственный синий свет сокращает выброс мелатонина перед сном. Исследователи из Гарварда провели эксперимент, сравнив последствия воздействия синего и зелёного света похожей яркости в течение 6,5 часов. Выяснилось, что синий свет подавлял высвобождение мелатонина в два раза дольше зелёного и в два раза сильнее сдвигал циркадные ритмы. (Циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.) Кроме того, недавние исследования показали, что постоянное нарушение выработки мелатонина увеличивает риск развития ожирения и некоторых видов рака.
Поздний отход ко сну и низкий уровень мелатонина не дают выспаться и восстановить силы.
Таким образом, не сидите долго за цифровыми устройствами, ложитесь спать вовремя и все будет замечтательно. А с вами как обычно, интересно и просто, всем пока...