Твоя эволюция здоровья
Меня зовут Анатолий Блинов.
Спасибо Вам за то, что проявили интерес к этой книге. Я обещаю, она даст Вам возможность полностью изменить вашу жизнь!
Из этой книги вы узнаете действенные механизмы предупреждения и излечения большинства заболеваний, в том числе считающихся неизлечимыми и ежегодно уносящих миллионы жизней во всем мире.
Уже 15 лет я глубоко занимаюсь в области здоровья, похудения, правильного питания, очистки организма, физкультуры, изучаю современные исследования в области здоровья, красоты, долголетия и, проверив много различных систем на собственном опыте, нашел ответы на вопросы как быть здоровым в современном мире. В мире, где с каждым годом ухудшается экология, качество продуктов питания и, не смотря на рост уровня медицины, мы видим одновременно рост уровня заболеваемости, рост количества аптек и общее ухудшение качества здоровья из поколения в поколение.
Эта книга адресована людям всех возрастов, всех специальностей, с абсолютно разным уровнем знаний в области здоровья. В ней нет сложных медицинских терминов. Она написана простым языком, с целью ликвидации неосведомленности и заблуждений в области здоровья и медицины. Ведь медицина - это не только специальность, а, прежде всего, человеческое знание самого себя, наша персональная ответственность за собственное здоровье и здоровье наших близких. Эти знания позволяют адаптировать свою жизнь, жизнь своих детей к современным реалиям, той экологии, качеству пищи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и понять, как в данной ситуации оставаться здоровым, энергичным человеком! А в случае болезни, понимать ее причины, закономерности и исправлять нарушенное равновесие.
Книга даёт основные сведения и понятия о том, что такое здоровье и болезнь, в чём кроются причины самых различных недугов, как можно их предотвратить, ликвидировав эти причины. «Ваше здоровье - в ваших руках!» - и это так на самом деле. Умейте быть здоровыми и не зависеть от врачей, лекарств и аптек!
Хочу отметить, что в рамках одной небольшой книги невозможно полностью раскрыть все вопросы касающиеся здоровья! Чтобы разобраться в вопросах здоровья, мне пришлось изучить десятки книг, в том числе научных, проработать множество публикаций, проанализировать опыт людей, которые отличаются неординарным здоровьем и физической формой.
Главная цель, показать на собственном примере, что абсолютно реально изменить себя, свое здоровье, уровень энергии, физической формы и неважно, какие у тебя стартовые позиции, показать, что с возрастом наше здоровье может становиться лучше и лучше.
Также в конце книги я оставил свои контакты и у вас будет возможность записаться на мою бесплатную индивидуальную консультацию, где мы сможем разобрать непосредственно вашу ситуацию, определить точку «А», в который вы находитесь сейчас, и вы узнаете, как прийти в точку «В» - здоровью вашей мечты!
Еще следует отметить, что речь в книге идет именно о здоровье, а не о похудении, потому что похудение это просто бонус здорового образа жизни, точно так же как худые люди могут иметь проблемы со здоровьем. И если мой опыт покажется не сильно вдохновляющим, то поверьте, есть примеры людей, которые в пожилом возрасте 65-80 лет решали серьезные проблемы со здоровьем, а в 85-95 бегают марафоны. Т.е. никогда не поздно поменять свое здоровье!
Почему я потратил много лет и сил, чтобы разобраться в секретах здоровья?
Как появилось понимание, что традиционная медицина не сделает тебя здоровым?
Как это часто бывает, к теме здоровья я пришел не от хорошей жизни, пройдя через боль утрат близких людей, столкнувшись с собственными проблемами со здоровьем, которые были уже в детстве.
И понимание, что здоровье это один из главных показателей качества жизни пришло ко мне достаточно рано. Как правильно сказал Сократ: «Здоровье не все, но все без здоровья ничто».
Так случилось, что судьба неоднократно давала мне это понять, через тяжелые уроки.
Первый урок был, когда мне было всего 6 лет. Умер мой родной брат, ему было 20лет. У него с детства, случались приступы аллергии, отек Квинке, это когда отекает лицо, горло и чтобы снять отек надо делать укол антигистаминного препарата. Был праздник Пасхи, когда поздно вечером случился подобный приступ, всегда в таких случаях вызывалась скорая, его забирали в больницу. Всегда мама ездила с ним. В тот раз он сказал маме чего ты будешь ехать, я уже взрослый и первый раз она не поехала… Как потом выяснилось, скорая привезла его к больнице, не отвели в отделение, просто сказали куда идти, он сам шел, и так получилось, что дежурная врач была пьяна и не оказала помощи. В итоге от отека гортани он задохнулся… Все…, роковое стечение обстоятельств. Я мало помню свое детство, но те дни и недели навсегда ясно остались в моей памяти… плач, крик мамы, слезы отца, мое не понимание, что это случилось и что брата уже никогда не будет рядом. Говорят время лечит…, но прошло уже 35 лет, а мама так до конца и не может принять эту утрату, не может простить себе, что в тот раз не поехала с ним, она сама врач и смогла бы оказать ему помощь.
Гораздо позже, была ситуация с моим отцом. У него было два инсульта. После первого он был частично парализован, полгода не мог ходить, многое забыл и многое не понимал. А когда через три года случился повторный инсульт, он уже окончательно перестал двигаться, ничего не понимал, и уже последние три года своего существования, потому что данное состояние с жизнью ничего общего не имело, провел просто лежа в кровати. Не знаю, каким была для него эта ситуация, но для нас с мамой было достаточно тяжело, особенно для мамы, это были памперсы, борьба с пролежнями, кормление с ложки и т.п. Уход за такими больными требует много сил, физических и моральных. Для меня же печаль ситуации была в том, что я не успел показать ему мир, не успел насладиться общением двух взрослых мужчин. Для меня отец всегда был и остается удивительным человеком, примером для подражания, но это отдельная история…
Потом была история, когда мне было действительно страшно с одной стороны, а с другой одновременное ощущение собственной беспомощности, когда ты стоишь и ждешь, что произойдет дальше... Супруга была на восьмом месяце беременности, у нее началось кровотечение, которое ей могло стоить жизни. В результате, мы потеряли малыша, он умер на следующий день, легкие были слабо сформированы... Супруга получила осложнения на сердце после «лошадиной» дозы наркоза, а в той ситуации у врачей просто не было время на раздумья. Про моральную сторону не говорю, тут я думаю и так все понятно.
И последняя ситуация, о которой тоже не могу не рассказать, это ситуация с сыном. У него после простуд начинался стеноз гортани. Стеноз – это когда сужается просвет гортани и становиться тяжело дышать. Когда это произошло первый раз ему было два годика с небольшим, он только переболел простудой и мы ночью проснулись от того, что он как-то странно кашляет. Если честно мы понятия не имели о том, что такое стеноз. Когда мы увидели, что ему становиться хуже, он начинает задыхаться, мы вызвали скорую, она к слову сказать приехала в считанные минуты, ему сделали укол, повезли в больницу. Потом уже мы узнали, что стеноз очень опасное заболевание, которое может привести к удушью и смерти. Потом еще два раза у него были такие приступы.
Для чего я это все пишу?!
Потому что всего этого могло не быть! Все эти случаи можно было избежать!
Все эти события заставили меня задуматься, заняться изучением вопросов здоровья, разобраться, кардинально поменять свое здоровье и здоровье своих близких.
Своим здоровьем я занялся в начале 2005г. прибегнув к своей любимой с юности универсальной формуле успеха : мотивация+знания+системные действия+анализ результатов.
Мотивации было хоть отбавляй), знаний – ноль, ну, а системные действия - это мой конек. Как говориться: «вижу цель - не вижу препятствий», и иду к ней пока не добьюсь!
Итак, мои стартовые позиции на конец 2004 года: 26 лет, вес 107кг, хронический панкреатит, хронический гастрит, проблемы с печенью, повышенное верхнее давление: 150-160, частые простуды, постоянные головные боли.
Ниже на фото, слева -2004 год, справа 2019 год. Причем, стоит заметить, что состояние здоровья в 2004-м было гораздо хуже, чем я выглядел внешне!
К слову сказать, я с детства не отличался хорошим здоровьем: еще учась во 2-3 классе школы, я три раза попадал в больницу: с хроническим гастритом, гайморитом и сильнейшей аллергией. Плюс были частые ангины, пока мне не удалили миндалины, про обычные простуды даже говорить не буду…
НО: «нет худа, без добра»! И сейчас я понимаю, что, возможно, не имея изначально проблем со здоровьем, я бы и не стал так досконально разбираться в этом вопросе. А за 15 лет и реально тысячи часов я переработал массу информации по здоровью, питанию, физкультуре, включая чисто научные работы, перепробовал на себе разные методы, получил большой опыт и знания в вопросах здоровья.
В 2005 году, я достаточно сильно изменил свое питание, похудел на 30кг! И хотя в целом состояние улучшилось, стало гораздо легче, больше энергии, давление снизилось до 130-140, но остались проблемы с ЖКТ, частые простуды, головные боли и все остальные вопросы. Опять же приходилось жестко ограничивать себя в еде, чтобы поддерживать вес на уровне 77-78кг.
Поворотной точкой стало начало 2013-го года, когда я внес в свою жизнь масштабные изменения. В итоге похудел еще на 15кг, а если отталкиваться от 2004года то всего на 45кг, и за полтора года полностью избавился от проблем со здоровьем!!!
Сейчас мне 41 год, по качеству здоровья, уровню энергии, физической силы, легкости я нахожусь в лучшей своей форме за всю свою жизнь! И это не только по моим ощущениям! Это по анализам крови, результатам УЗИ, по силовым показателям – т.е. тем показателям, которые можно измерить!
А самое главное я получил желаемый результат и ЗАФИКСИРОВАЛ его уже последние 7 лет!!!
Эти 7 лет мой подход к здоровью основан на трех главных компонентах, которые напрямую зависят от нас самих:
💧 Очистка организма.
🍎 Коррекция питания.
💪 Физкультура.
Основа для начала оздоровления - это очистка организма.
1-й этап - это детоксикация, выводим шлаки, токсины, восстанавливаем печень, поджелудочную. Добавление в рацион жизненно важных элементов питания - витамины, минералы, качественной биодоступной воды.
2-й этап - антипаразитарная программа, избавление от паразитов, патогенной микрофлоры.
3-й этап - это комплексная очистка организма, очистка кишечника, восстановление работы ЖКТ и микрофлоры кишечника.
Параллельно важна коррекция самого питания, избавление от вредных привычек, а здесь уже многое будет зависеть именно от вас, на сколько вы готовы меняться, работать над собой, от вашей силы воли, мотивации. А то порой бывает, что сила есть, воля есть, а силы воли нет)!
Физкультура, тоже зависит от вас. Причем совсем не обязательно ходить в спортзал, достаточно 20-30 минут делать зарядку, больше ходить пешком.
Важно понимание: наше здоровье это всегда баланс, такие своего рода чаши весов. На одной чаше негативные факторы - вредная пища, грязный воздух, стресс, вредные привычки, а с другой стороны позитивные факторы - очистка организма, качественная вода, правильное питание, физкультура.
И также важно понимание, что есть факторы, на которые мы можем влиять!!!
Соответственно, чем больше позитивных факторов, тем быстрее мы будем двигаться на пути к здоровой, энергичной, счастливой жизни!
В любом случае, даже если человек не готов менять свои привычки в еде и образе жизни в целом, а таких в моей практике встречалось достаточно много, у него всегда есть возможность значительно улучшить свое здоровье с помощью легкодоступных систем очистки организма, качественной воды, витаминно-минеральных комплексов.
Отдельно скажу несколько слов про образ жизни. Сейчас стали достаточно распространенными случаи, когда из жизни уходят люди, которым по 40-50 лет. У кого-то инсульт, у кого-то инфаркт или рак.. Такое впечатление, что это скоро станет нормой жизни, и это при том, что уровень медицины растет, а параллельно с ним растет уровень смертности в столь раннем возрасте. И кто-то скажет, так что тут поделаешь, судьба такая. Стрессы, плохая экология. Но только здоровому организму стресс и плохая экология не могут нанести смертельный удар и даже какой-то ощутимый урон! Здоровый человек не умирает от стресса и от плохой экологии!!!
А правда в том, что люди сами себя убивают, убивают по чуть-чуть, изо дня в день, вредной едой, алкоголем, курением, тем, что ничего не делают для своего здоровья, имею ввиду профилактику, правильное питание, очистку организма, физкультуру...
Такого плана трагедии лишний раз доказывают, что мы бессознательно считаем, что здоровье - это естественно и заботиться об этом не нужно. Более того, без специальных знаний, людям сложно представить насколько сложен наш организм, как он функционирует. И это не про врачей, которые сами поголовно больные и лечат болезни, причем зачастую просто убирают симптомы, а не занимаются профилактикой.
Мы сами должны нести ответственность за свое здоровье, потратить время, чтобы разобраться как оно функционирует и что надо делать, чтобы быть здоровым.
Мы относимся к своему телу и здоровью как к само собой разумеющемуся и часто воспринимаем наш организм, как некий механизм, который можно использовать, как угодно и сколько угодно.
И зачастую мы совершенно не учитываем, что бездумное использование любого, даже самого совершенного механизма, может привести к его поломке.
Покупая технику, особенно дорогую, мы с большой вероятностью будем читать инструкцию и изучать, как она работает, будем чинить ее или даже делать профилактику. Как в случае с машинами, мы едем на ТО, меняем масло, фильтра и прочее и не ждем пока на ходу колесо отвалится или двигатель стуканет.
Но в отношении своего здоровья и тела, этого часто не происходит, оно же нам бесплатно досталось, а все, что досталось даром зачастую не цениться.
Нам сложно поверить, что завтра мы можем заболеть или даже умереть! Мы, почему-то, наивно полагаем, что это произойдет, с кем угодно, но только не со мной! И бываем искреннее удивлены, если болезнь, травмы, истощение, или даже смерть случается!
Так, возможно все-таки надо снять розовые очки, признать наличие тела, его хрупкости и необходимости заботиться о здоровье?
Может, надо наконец-то начать жить осознанной жизнью…
Если говорить про мою историю, то я тоже далеко не ангел был в юности и молодости, также как многие варварски относился к своему здоровью.
Возвращаясь к теме здоровья…
Давайте зададим себе ряд вопросов «Чем мы болеем, как мы лечимся, и, пожалуй, главное, устраивают ли нас результаты такого лечения и качество нашего здоровья!?»
Итак, чем мы болеем?
Всевозможными заболеваниями, и, конечно, всякий возраст имеет свои болезни. Что, казалось бы, между ними общего? Ученые насчитывают свыше 2700 наименований болезней человеческого организма, и каждая из них лечится соответствующим ей специфическим способом, которых становится все больше и больше, а здоровых людей все меньше и меньше. Если не помогают лекарства, различные процедуры и методы лечения, то врачи идут на крайнюю меру, и в дело вступает — хирургия. Что удаляет хирург?! Важные составляющие нашего организма: аденоиды, миндалины, аппендикс, части желудка, желчный пузырь, части легкого, почки, и т.д. Современная медицина способна делать пересадку сердца и это считается высшим достижением, а не то, чтобы человек забыл дорогу в аптеку или в больницу!
А ведь если взглянуть на все это несколько иначе, то станет ясна одна простая истина: нет разных болезней, а есть один недуг — нарушение обмена веществ, загрязнение организма и есть единственный способ вылечить любую болезнь – очистить организм, исправить и восстановить этот нарушенный обмен, вернув человека в русло природы с помощью естественной медицины — натуропатии. Гиппократ утверждал: «Медицина есть искусство подражать целебному воздействию природы».
Следует заметить, что такие врачи-натуропаты как Шелтон, Брегг, Уокер, Николаев лечили больных с результатами, далеко превосходящими результаты традиционных методов лечения.
А почему? Давайте разбираться. Если заболеваемость с развитием медицины не только не сокращается, но и растет, не лучше ли разобраться в альтернативных методах лечения и профилактики здоровья!
Я предлагаю остановиться, задуматься, посмотреть вокруг, а потом заглянуть в себя. И тогда, возможно , мы сумеем найти причины наших болезней в такой простой вещи, как грязь? Будь то наружная грязь, или внутренняя. Загрязнение химией воздуха, воды, почв, что, увы, не в силах предотвратить один человек, и загрязнение нашего собственного организма, которое мы можем просто не допускать. Каким же образом? Зная, что есть и что пить, как очищать организм, т. е. именно мы должны сделать осознанный выбор между загрязнением своего организма, своей внутренней экологии и содержанием ее в чистоте.
Каждый может научиться быть здоровым и излечивать все болезни. А инфаркт, инсульт, рак, диабет, можно предупредить так же, как и удаление различных органов, якобы пришедших в негодность.
Как же это сделать? Для этого нужно знать лекарственные свойства нашей повседневной пищи (к повседневной пище я отношу все, что мы употребляем изо дня в день, включая воду и прочие напитки), ее пользу или вред, влияние на организм, нужно отличать чужеродную белковую пищу, загрязняющую наш организм от чистой, знать возможности организма, использовать его способность к очищению и самоисцелению. Как писал Гиппократ: «Наша пища должна быть лекарством».
Теперь хочу рассказать немного подробнее о самой концепции здоровья, о которой я писал выше и которой придерживаюсь уже многие годы.
Комплексный подход включает в себя следующие пункты:
1. Психология (духовность, психоэмоциональное состояние, позитивное мышление).
2. Дыхание.
3. Вода.
4. Питание.
5. Очищение организма.
6. Физическая активность.
7. Отдых, сон, восстановление.
Каждый из этих пунктов является темой для отдельных статей. Поэтому пока давайте кратко рассмотрим каждый из пунктов.
1. ПСИХОЛОГИЯ. Психологическое состояние оказывает большое влияние на здоровье. В случаях постоянного стресса, хронических страхов, обид, злости, зависти и прочей нелюбви к ближнему и самому себе, человек постоянно испытывает разрушающие его чувства и эмоции. В состоянии стресса, которое организм воспринимает как угрозу для жизни, пищеварение вообще временно отключается.
Поэтому для хорошего здоровья необходимо стремиться к гармонии с окружающим миром и самим собой, иметь позитивное отношение к жизни и желание быть здоровым, заниматься духовным развитием и избегать негативных эмоций.
Согласно статистике большое количество людей любят лечиться и регулярно ходят по врачам. Их занимает сам процесс лечения. Намного меньшее количество людей хотят быть здоровыми — они приняли ответственность за свое здоровье на себя и самостоятельно следят за состоянием здоровья. Поэтому прежде всего каждый должен выбрать, что именно он хочет — лечиться или быть здоровым.
2. ДЫХАНИЕ. То, чем и как мы дышим, влияет на наше состояние. В современном мире в воздухе, особенно в городах и промышленных зонах, сильно снизился процент содержания кислорода. Не каждый человек имеет возможность постоянно проживать на территории с чистым воздухом. Люди периодически выезжают на природу, отправляются в отпуск – на море, в горы, однако этого недостаточно – когда мы возвращаемся в города, наш организм снова загрязняется токсинами.
Есть еще один аспект: можно сколько угодно глубоко дышать чистым воздухом, но клетки все равно будут страдать кислородным голоданием, если среда организма кислая. В свою очередь, недостаток кислорода еще больше закисляет организм. Это создает порочный круг, который приводит к болезни.
Для профилактики и помощи организму можно увеличить процент усвоения кислорода из воздуха, а так же сделать эффективнее его доставку в клетки нашего организма, благодаря дыхательной гимнастике, прогулкам на свежем воздухе, использованию правильных антиоксидантов.
3. ВОДА. Огромную роль в нашей жизни и состоянии здоровья играет вода. Каждый ребенок знает, что организм человека состоит из воды, приблизительно на 70%. Вода является регулятором всех процессов в нашем организме. В большинстве случаев недостаточное количество и низкое качество воды являются основными причинами ухудшения здоровья.
Для поддержания здоровья важно количество воды – сколько воды необходимо пить, и качество воды – какую воду надо пить.
О воде стоит поговорить более подробно, о свойствах воды, о ее влиянии на наш организм, о том какая вода бывает, что такое живая, биодоступная вода. Поговорим о проблеме недостаточного качества питьевой воды, о последствиях для здоровья и главное как эту проблему решить! Как мы можем получить воду высочайшего качества в домашних условиях!
Как известно в воде зародилась жизнь и без воды в принципе невозможна жизнь на планете Земля, невозможна и жизнедеятельность человека. Думаю, многие знают, что качество воды и здоровье человека нераздельны. Вода действительно оказывает огромное влияние на здоровье. От качества воды, которую мы пьем, напрямую зависит наше здоровье, самочувствие, уровень энергии и в целом продолжительность жизни. В научной литературе имеются достаточно много сведений о прямой корреляции между показателями воды и общим уровнем заболеваемости. Так же как и исследования мест на планете с наибольшим количеством долгожителей, показывают, что секрет долгожительства нужно искать в первую очередь в воде, которую они ежедневно пьют!
Как мы отметили ранее, нашему организму безусловно нужна вода, но не просто любая чистая вода, а именно биодоступная вода, вода которая по своим параметрам будет максимально приближена к нашей межклеточной жидкости, т.е. обладать определенными химико-физическими свойствами.
Первый и очень важный показатель это ОВП воды (Окислительно-восcтановительный потенциал).
ОВП характеризует степень активности электронов в окислительно-восстановительных реакциях, т.е. реакциях, связанных с присоединением или отдачей электронов. Если совсем простым языком вода может быть окислителем, т.е. способствовать процессу старения, забирать энергию, а может быть восстановителем, т.е. препятствовать этому процессу, повышать уровень энергии. ОВП измеряется в милливольтах, и может иметь как положительный заряд (окисление), так и отрицательный заряд (восстановление).
Как ОВП влияет на наш организм? У нас внутри клетки показатель ОВП минус 80 милливольт, а вода, которую мы ежедневно пьем, не важно это вода из скважин, источников, фильтрованная, бутилированная, она имеет положительный заряд +150, +300 +400 милливольт. Что происходит, если мы пьем воду с положительным зарядом?
Это значит, что такая вода пока она дойдёт до каждой клетки нашего организма и изменится до ОВП минус 80 милливольт, а по-другому не может быть, потому что организм в любом случае приводит параметры воды в соответствие с параметрами внутри самой клетки! Так вот, такая вода, пока она дойдёт до каждой клетки, оторвёт миллионы электронов!
А это значит, что вода будет работать как свободный радикал! При этом наш организм изнашивается, стареет, это приводит к тяжелым заболеваниям, в том числе и к раку, я думаю, многие слышали о негативном влиянии свободных радикалов на наше здоровье.
Несколько слов скажу о том, что такое свободные радикалы — это молекулы, имеющие один или два неспаренных электрона. Простыми словами это поврежденные молекулы, которые забирают электроны у здоровых молекул. Причиной образования свободных радикалов являются много факторов: это и промышленное загрязнение окружающей среды, выхлопные газы – т.е. воздух, которым мы дышим; радиоактивное излучение; всевозможная химия, которая находиться в пище, которую мы едим; стресс; различные воспалительные процессы в организме, силовые физические нагрузки. Наш организм в состоянии восстановить только часть причиняемого ущерба, и, к сожалению, с возрастом его восстановительные способности уменьшаются, и по мере старения в организме образуется все больше свободных радикалов, а повреждения начинают накапливаться. Я думаю, все согласятся, что экологические и эмоциональные условия среды нашего обитания стремительно ухудшаются, и организм просто не успевает к ним приспособиться и параллельно с постоянным снижением качества питания и воды организму просто не из чего строить здоровые клетки, ткани и органы.
Теперь несколько слов об антиоксидантах. Многие знают о важности антиоксидантов! Потому что именно антиоксиданты нужны организму для борьбы со свободными радикалами. Они помогают предотвратить повреждение клеток организма, вызванное окислением. Причем антиоксиданты не только стабилизируют повреждения, вызванные свободными радикалами, а они могут обратить вспять нанесенный в ходе окисления ущерб.
Основными источниками антиоксидантов являются свежие ягоды, фрукты, овощи, зелень.
И, конечно же, вода, которая обладает отрицательным ОВП - минус 200, минус 500 милливольт.
Таким образом, если поступающая в организм вода имеет ОВП близкий к значению ОВП воды внутренней среды организма человека, то энергия не расходуется на коррекцию и вода сразу усваивается, потому что обладает биологической совместимостью по этому параметру, одновременно с этим, когда ОВП воды отрицательный, и чем больше, тем лучше, то такая вода выступает антиоксидантом, т.е. отдает электроны и борется таким образом со свободными радикалами, соответственно улучшается наше здоровье, уровень энергии, продолжительность жизни.
Итак, резюмируем. В зависимости от показателя ОВП вода может давать нам здоровье, энергию, молодость, а может наоборот забирать!
Чуть позже я расскажу как мы можем в бытовых условиях получить воду с отрицательным ОВП, которая будет выступать мощнейшим антиоксидантом.
Теперь давайте поговорим про рН воды – кислотно-щелочной показатель.
Наш организм поддерживает уровень pH внутренней среды, на определенной отметке, в районе 7,5. Т.е. он не может быть 6 или 9. Основная проблема заключается в том, что у большинства еды, и напитков рН гораздо ниже 7. Например, вся пища животного происхождения - мясо, рыба, молоко и молочные продукты, сахар, кофе, чай, газированные напитки, сильно закисляют наш организм. И если мы недостаточно употребляем щелочной воды, фруктов, овощей, зелени, которые ощелачивают наш организм, то таким образом мы постоянно закисляем наш организм.
Что в свою очередь приводит к возникновению многих заболеваний! И еще важно понимать, что закисление организма, в том числе, влияет на развитие раковых клеток, потому что закисленный организм это благоприятная среда для их развития, еще в 30-е годы прошлого столетия ученый Отто Варбург доказал, что раковые клетки не живут в щелочной среде, за что был удостоен Нобелевской премии.
Еще одна особенность, если мы сами с помощью щелочной воды и еды не поддерживаем необходимый уровень рН, то для его поддержания наш организм использует собственные щелочные минералы, и как самый доступный вариант берет щелочной минерал - кальций из наших костей, что со временем приводит к хрупкости костей, проблемам с зубами, остеопорозу и т.д.
И третий важный показатель воды – это ее Минеральный состав.
Здесь я хочу подробнее рассказать, что такое органические и неорганические минералы и какие минералы нужны нашему организму, а какие наносят ему вред!
В целом, минералы являются, своего рода, строительными блоками и очень важны для правильного функционирования организма, химических реакций и процессов, протекающих в нём. Эта информация известна многим, но не все знают, как на самом деле это работает.
Мы не ощущаем минералы в организме, поэтому их недостаток или избыток мы не можем чувствовать, и он нас никак не беспокоит.
Иногда мы просто покупаем таблетки в аптеке, и принимаем какие-то «сбалансированные» в кавычках минералы. Но важно понимать, что в таблетках зачастую находятся неорганические минералы, которые являются наиболее дешёвыми и не портящимися, а, следовательно, обеспечивающие высокую прибыль от продажи для производителей таких таблеток, а для нас никакого положительного эффекта не несут.
Неорганические минералы - это «камни», минеральные породы. Эти вещества, разумеется, природного происхождения, находятся в природе, но их усвоить и переработать в органическую форму могут только растения! Подчеркиваю, только растения могут усвоить неорганические минералы!!! Человек является высшим организмом, и принимать и усваивать эти вещества может только из растительной или животной пищи, которая не подвергалась термообработке! Потому что органические минералы при температуре выше 70 градусов переходят в неорганическую форму и усвоиться не могут!
Кроме того, что неорганические минералы наш организм не может переработать и усвоить, получая такие минералы, мы тем самым лишь обременяем наш организм. Организму необходимо приложить усилия, чтобы вывести их!
Важный нюанс, когда неорганические минералы прикрепляются к холестериновым кристаллам и образуют со стенками сосудов нерастворимые, жесткие соединения, сужающие просвет в сосудах. Они придают атеросклеротическим бляшкам твердость и особую опасность. Вы можете сравнить то, что происходит с сосудами, с трубами водоснабжения, на которых вы также можете увидеть отложения кальция – так и сосуды закальцинированы и покрыты жестким налетом, который сужает в них просвет.
В большинстве случаев при ослабленной выделительной системе, которая отвечает за детоксикацию, неорганические минералы в организме кристаллизуются и образуют своего рода налёт. Справиться с которым достаточно сложно, всем я думаю известно, как трудно очищается налёт кальция в ванной комнате. С организмом человека схожая ситуация. В итоге неорганическим кальцием забиты кровеносные сосуды, образуются тромбы, варикозное расширение вен, камни в почках, желчном пузыре. И подобный процесс происходит, в том числе и в наименее видимых местах, например, в мозге или в сердце эти отложения могут быть причиной многих проблем. От головных болей (плохого кровообращения), сердечной недостаточности, аритмии и до инсульта или инфаркта.
Таким образом, неорганические минералы являются для нашего организма не только бесполезными, а и вредными!
Что касается органических минералов, то если совсем простыми словами, мы можем их получить из растительной или животной пищи, которая не подвергалась термообработке, в очень редких случаях из воды, потому источников воды с органическим минеральным составом в мире достаточно мало, либо из качественных БИО добавок в которых эти минералы находятся, подчеркиваю, именно в органической форме! И такие минералы наш организм легко усвоит и они пойдут ему на пользу.
Если подытожить все выше сказанное применительно к воде, то есть три основных фактора влияющих на качество воды.
Это показатели ОВП, рН, и минерализация.
Как мы можем получить биодоступную воду высочайшего качества у нас дома? Существуют несколько вариантов, как говорится на любой кошелек. Есть дорогостоящие системы по преобразованию воды стоимостью от 10000 долларов, есть отдельно приборы, которые меняют показатель ОВП, и есть, на мой взгляд, самый эффективный и недорогой вариант это использовать добавки к воде, которые минерализируют воду, меняют ОВП и рН, а обходятся в день по цене чашки кофе.
4. ПИТАНИЕ. Это очень обширная тема и в рамках данной книге не представляется возможным подробно на ней остановиться. Поэтому здесь я смогу дать лишь общие рекомендации. А разобраться непосредственно в вашей ситуации и получить подробные инструкции, что необходимо изменить в питании именно вам, вы сможете записавшись на мою бесплатную консультацию.
Существует мудрая поговорка: «Мы есть то, что мы едим». В последние время мы все больше нарушаем законы природы, касающиеся натуральности необходимых составляющих нашего питания.
Наша пища все больше становится рафинированной, консервированной, ароматизированной, модифицированной с большим сроком хранения и лишенная в процессе обработки своей жизненной силы.
Организм человека нуждается в натуральном, экологически чистом, сбалансированном питании. Полноценность питания определяется наличием полного количества жизненно важных веществ (аминокислоты, минералы, витамины, ферменты, полиненасыщенные жирные кислоты), необходимых для оптимальной жизнедеятельности клетки человеческого организма.
Помимо этого, важно понимать, что именно пища, больше чем все вместе взятые прочие факторы, о которых мы говорим в этом разделе, является главным фактором нашего здоровья! Еда это 80-90% нашего здоровья.
Чтобы разобраться, как питание влияет на наше здоровье, понять, что продукты животного происхождения являются основным источником большинства существующих заболеваний, в том числе смертельных, таких как рак, инсульты, инфаркты настоятельно рекомендую прочитать книгу американского ученого Колина Кемпбелла «Китайское Исследование». В идеале обновленное и расширенное издание.
Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.
Название «Китайское исследование» возникло благодаря изучению статистических данных о смертности от рака в 65 округах Китая, которые были собраны по инициативе китайского премьер-министра Чжоу Эньлая, умиравшего от этой болезни.
На заре своей карьеры автор книги - доктор Колин Кэмпбелл, крупнейший мировой специалист по биохимии - рекомендовал пациентам есть больше мяса, молока и яиц. Это было очевидным следствием его жизни на ферме.
В результате более 20 лет исследований Кэмпбелл сделал ряд открытий, изменивших его взгляды на питание - как и взгляды миллионов людей, которые прочли эту книгу. Продукты, которыми мы старательно кормим себя и своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Белки в питании оказывали столь большое влияние, что мы могли стимулировать и прекращать развитие рака, просто изменяя уровень их потребления» - один из ключевых выводов автора.
Эта книга разрушит многие стереотипы относительно правильного питания и здорового образа жизни в целом. Она расскажет, как еда может стать причиной многих хронических болезней и влиять на их развитие, какие продукты необходимо употреблять, чтобы быть здоровым, а какие не стоит.
Уверен книга «Китайское исследование» станет для вас настоящим открытием!
Это многолетнее исследование легло в основу целого ряда рекомендаций по питанию, которые в свою очередь сделала Всемирная организация здравоохранения.
Также рекомендую посмотреть научно-документальный фильм "Меняя игру", который вышел на экраны в сентябре 2019 года.
Продюсеры фильма Арнольд Шварценеггер, Джеймс Кэмерон и Джеки Чан. Это документальный фильм про еду, здоровье, спорт, одобренный медицинскими организациями США. Речь идёт о полном отказе от животной пищи, о том, что именно животная пища приводит к основным причинам смерти - рак, инсульты, инфаркты.
Хочется верить, что этот фильм заставит задуматься здравомыслящих людей и поменять свою жизнь, свое здоровье и здоровье своих близких, поменять к лучшему экологию на нашей Планете!
Ниже ссылка на фильм.
5. КОМПЛЕКСНАЯ ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА от токсинов, паразитов, вирусов, бактерий, грибов, очищение кишечника и лимфоочистка – это основа, так сказать отправная точка на пути к здоровой жизни.
Зачем проводить очистку организма?
Проводили ли вы когда-нибудь у себя дома генеральную уборку? Мыли полы? Выбрасывали мусор? Наверное, да, ведь все мы стремимся, чтобы в нашем доме царила чистота и порядок. А убираетесь ли вы в своем организме, который нуждается в чистоте в первую очередь? Люди не осознают, насколько «загрязнен» их организм. Неправильное питание, плохая экология, стрессы ведут к накоплению ядовитых веществ, токсинов, шлаков, каловых камней, которые необходимо выводить. Если у вас есть домашние животные, скорее всего вы делали им антипаразитарные чистки. Человек в этом плане ничем не отличается от животных. Нам точно так же необходимо минимум один раз в год проводить такие чистки. По данным ВОЗ, только гельминтами инфицированы примерно 1,5 миллиарда людей в мире, а если к числу паразитов отнести всех остальных наших «сожителей», включая грибы, патогенные бактерии, то статистика говорит о том, что около 80% населения Планеты имеют тех или иных паразитов. Традиционная медицина в данной случае предлагает бороться с паразитами с помощью лекарств, которые, по сути, являются ядами и убивая внутри нас паразитов одновременно наносят серьезный ущерб нашему здоровью.
Поэтому имеет смысл, в борьбе, например с гельминтами использовать препараты на основе натуральных растительных компонентов, которые создают для паразитов неблагоприятные условия и они сами покидают наш организм. Для борьбы с патогенной флорой есть природные антибиотики, что позволяет эффективно бороться без аптечных антибиотиков имеющих массу побочных эффектов.
Важно отметить, что без комплексной очистки организма, дальнейшие шаги будут попросту малоэффективны.
Также следует понимать, что программы по очистки организма, должны быть спланированы и адаптированы с учетом состояния здоровья каждого отдельного человека.
6. ДВИЖЕНИЕ. Физическая активность.
Как известно движение — это жизнь.
В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (различные машины и механизмы, компьютер, автомобили, банальные пульты от телевизора) резко сократилась двигательная и физическая активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это привело к снижению функциональных возможностей человека и различным заболеваниям. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм. Постоянное нервно - психическое перенапряжение и хроническое переутомление без физической разрядки вызывают тяжёлые функциональные расстройства в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости. В сочетании труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа от вредных привычек систематическая физкультура повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость человека. Занятия физическими упражнениями увеличивают активность обменных процессов.
Работающие мышцы нуждаются в большем количестве кислорода и питательных веществ, а также в более быстром удалении продуктов обмена веществ. Это достигается благодаря тому, что в мышцы притекает больше крови и скорость тока крови в кровеносных сосудах увеличивается. Кроме того, кровь в легких больше насыщается кислородом. У тренированных людей сердце легче приспосабливается к новым условиям работы, а после окончания физических упражнений быстрее возвращается к нормальной деятельности. Число сокращений тренированного сердца меньше, а, следовательно, пульс реже, но зато при каждом сокращении сердце выбрасывает в артерии больше крови. При более редких сокращениях сердца создается более благоприятные условия для отдыха сердечной мышцы. Работа сердца и кровеносных сосудов в результате тренировки становится экономичнее и лучше регулируется нервной системой. Физическая работа способствует общему расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их мышечных стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Напряженная умственная работа, малоподвижный образ жизни, особенно при эмоциональных напряжениях, вредных привычках вызывают повышение тонуса и ухудшение питания стенок артерий, потерю их эластичности. Поэтому для сохранения здоровья и работоспособности необходимо активизировать кровообращение с помощью физических упражнений. Особенно полезное влияние на кровеносные сосуды оказывают занятия циклическими видами упражнений: бег, плавание, ходьба, езда на велосипеде. Во время физических тренировок увеличивается количество эритроцитов и лимфоцитов в крови. Одно из доказательств того, что в результате физических упражнений увеличиваются защитные силы организма, повышается устойчивость организма против инфекции. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями и спортом, реже заболевают, а если заболевают, то в большинстве случаев легче переносят инфекционные болезни. При длительной работе мышц количество сахара в крови уменьшается. При регулярных занятиях физическими упражнениями уменьшается в кровотоке холестерин и происходит активизация антисвертывающейся системы, препятствующей образованию тромбов в сосудах.
Выполнение физических упражнений положительно влияет на весь двигательный аппарат, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанным с возрастом и гиподинамией, повышается минерализация косной ткани, прочнее становятся связки и сухожилия. Систематические занятия физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте позволяют надолго сохранить красоту и стройность.
Занятия физкультурой это не значит, что нужно часами заниматься в спортзале. Я вообще не сторонник тяжелых физических нагрузок, которые имеют мало общего со здоровьем. Тому пример проблемы со здоровьем, которые имеют профессиональные спортсмены. Если говорить о моем опыте, то последние пять лет я практически не занимаюсь в зале, в среднем 1-2 тренировки в месяц! Но в обязательном порядке 4-5 раз в неделю я делаю зарядку 25-30 минут (подтягивание, отжимание, приседание, пресс), которая позволяет поддерживать себя в хорошей физической форме. Стараюсь больше ходить пешком, а не ездить на машине.
7. Отдых и сон очень важны для поддержания здоровья каждого человека.
Некоторые люди считают, что отпуск не важен, и иногда выбирают вместо очередного отпуска продолжить работать и получить денежную компенсацию.
Попробуйте дышать, делая только вдох. Вдохните, задержите дыхание и не выдыхайте. Как долго у вас это будет получаться? Возможно, всего лишь один единственный раз. Вдохнуть новый воздух не сделав выдох невозможно. Выдох тоже очень важен! Необходимо давать своему организму возможность правильно и регулярно отдыхать и восстанавливаться.
Сон — важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов. Сон — это не просто отдых, а активное состояние организма, которому свойственна особая форма деятельности мозга. В частности, во время сна происходит анализ и переработка информации, накопленной человеком за предшествующее время. Если такая сортировка прошла успешно, то мозг оказывается освобожденным от чрезмерной информации, накопленной накануне, и вновь готов к работе. Благодаря этому у человека нормализуется нервно-психическое состояние, восстанавливается работоспособность. Сон обеспечивает процессы программирования в мозгу и выполняет целый ряд других функций.
Несомненно, каждый приведенный фактор очень важен для здоровья человека, но в отдельности эти направления лишь замедляют развитие заболеваний. Для восстановления и поддержания здоровья необходимо использовать КОМПЛЕКСНЫЙ СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД.
Еще раз хотел бы вернуться к мудрым словам Сократа «Здоровье не все, но все без здоровья ничто».
Жизнь человека, ее качество, уровень энергии, возможность реализовать себя во всех сферах жизни напрямую зависит от состояния нашего здоровья! Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую, активную и счастливую жизнь.
И еще раз хочу напомнить - ваше здоровья в ваших руках! Не важно, какая у вас сейчас ситуация, каждый человек способен кардинально изменить качество своего здоровья! А для этого безусловно необходимо взять ответственность на себя и поменять образ жизни. Как правильно заметил Альберт Эйнштейн: «Безумие — это делать одно и тоже, и надеяться на другой результат». И если аптеки и больницы не сделали вас здоровыми, значит необходимо поменять дорогу к здоровью! Выбрать правильный путь!
В заключении я бы хотел, чтобы вы задали себе важные вопросы, касающиеся здоровья:
Чего вы хотите достичь в плане здоровья, каким вы видите идеальный результат?
Почему это для вас важно?
Как поменяется ваша жизнь, когда вы достигните здоровья вашей мечты?
А ответить на главный вопрос КАК ДОСТИЧЬ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ МЕЧТЫ вы сможете на моей бесплатной консультации, где мы определим точку «А», ситуацию в которой вы находитесь сейчас, и вы получите пошаговый план, как достичь точки «В» - здоровье вашей мечты!
Записаться на консультацию вы можете, связавшись со мной через любой удобный вам мессенджер по ссылке:
пишите в Facebook Messenger на моей странице
https://www.facebook.com/BlinovBusiness/?ref=admin_hovercard
в Instagram
https://www.instagram.com/blinov.anatoliy/?hl=ru