Как обучаться с НЕЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ скоростью (полный гайд)
Честно говоря, я ненавижу учиться.
Универ, школа (обычная и музыкальная) - эти здания пыток до сих пор снятся мне в кошмарах, а каждый сентябрь уже много лет меня накрывают вьетнамские флешбеки с тех времён.
Да, я не был двоечником, получил хорошие баллы по егэ, чётенько сдавал экзамены - но добивался этого, совершая огроменное НАСИЛИЕ над собой.
Дошло до того, что универ я бросил на четвертом курсе.
А когда это произошло, в голову ударило осознание, что...
- Я не мог изучать курсы (становилось скучно)
- Я не мог читать книжки и учебники (не хватало концентрации)
- Я не мог следовать ни одной из программ обучения (бросал их через несколько дней)
Казалось бы:
Габелла...
Финита ля комедия...
Фиаско...
Доигрался....
Но всё поменялось в один момент, когда я нашёл ДРУГОЙ способ обучения.
Именно благодаря нему к своим годикам я успел обрасти нифиговым объемом навыков, ежедневно прогрессирую во всех интересующих меня темах, и держусь в них на острие прогресса:
- Монтаж;
- Копирайтинг;
- Дизайн;
- Психология;
- Медийка;
- ITшка;
Все эти сферы входят в мой арсенал.
Не только по отдельности, но и как их комбинации.
Пускай не везде я обладаю ультракрутыми знаниями, но базовый ball knowledge уровень закрываю вполне уверенно.
Я НЕ УЧУСЬ ЭТОМУ СПЕЦИАЛЬНО!!!
- У меня нет отдельных окошек в расписании под это дело.
- Даже не стоит задачи "обучаться" в принципе.
И несмотря на это - МОИ НАВЫКИ РАСТУТ!
Зачастую я даже не замечаю, как это происходит.
Как же так получается - расскажу дальше)
Вопросик это серьёзный, и к нему нужно подвести максимально плавно, закрыв по пути кучу возражений.
Начну я вот с чего👇
У многих из нас (у меня в том числе) в голове сидит одно очень странное представление о том, КАК ВООБЩЕ ДОЛЖЕН ВЫГЛЯДЕТЬ процесс обучения.
Ведь если верить всем этим советам про чпоканье мотивации, факанье продуктивности, и онанизм дисциплины (слова, от которых меня тошнит), то там постоянно звучит один и тот же максимально тупой тезис:
"Без ежедневных занятий, расписаний и чёткой программы никакого прогресса быть НЕ МОЖЕТ"
НО ЕСТЬ ОДНА МАЛЕНЬКАЯ ПРОБЛЕМКА🥹
Вся эта конструкция строится на одном довольно странном допущении.
Что любой человек по умолчанию СПОСОБЕН вот так взять, сесть, составить себе план и потом стабильно следовать ему месяцами.
И самое забавное, что мы даже не задумываемся, насколько это вообще НЕреалистичные ожидания от самих себя.
Просто воспринимаем подобную способность как нечто САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩЕЕСЯ.
Причём мы в принципе довольно хреново умеем оценивать как собственные возможности, так и возможности окружающих)))
Например, в психологии есть такая штука, как ошибка планирования👇
В одном из экспериментов учёные спросили студентов, сколько времени им потребуется на написание дипломной работы.
Те в среднем ответили - 34 дня.
А по факту потратили почти 56.
А уложились в собственный прогноз - ВСЕГО ЛИШЬ 30% студентов - Исследование
И ладно это.
Подумаешь, сроки факапим.
Проблема кроется еще и в том, что наша собственная самооценка зависит от того, как высоко мы себя ставим в сравнении с окружающими.
Животные мы социальные (америку открыл, да) => а как следствие постоянно сравниваем себя с людьми вокруг.
МЫ НЕПРАВИЛЬНО ОЦЕНИВАЕМ ОКРУЖАЮЩИХ👇
Когда я готовился к экзам еще в универе, то обожал смотреть 8-часовые видосы, где всякие корейские студенты делали помодоро таймеры и в лайве записывали, как под них учатся.
Оч красивые и оч эстетичные (мои любимые - под дождик).
И вот ребятки, которые их снимали - высиживали все эти дофига часов, и реально учились.
Мне подобные свершения давались с огромным трудом, и вывозить я их мог ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на стальных яйцах и силе воли.
И то, только в дни, когда дедлайны мягко говоря подгорали))
Вывод, который мой мозг делал - был следующим:
"Если я не способен так себя организовать, то значит со мной что-то не так".
Когда я изучил этот вопросик...
Оказалось, что я такой не один.
В одном из опросов у студентов спрашивали, сколько (по их мнению) тратят на учёбу ДРУГИЕ ЛЮДИ.
И в среднем они считали, что окружающие учатся на 1 час БОЛЬШЕ, чем они - Исследование
Получается довольно забавная ситуация...
Свои отвлечения, косяки и часы прокрастинации мы прекрасно замечаем.
А вот про чужие зачастую даже НЕ ДОГАДЫВАЕМСЯ.
Самое страшное здесь то, что под влиянием соцсетей эта проблема может становиться ещё заметнее.
В исследовании с участием студентов выяснилось, что более активное использование соцсетей было связано с убеждением, что окружающие живут ЛУЧШЕ и СЧАСТЛИВЕЕ - Исследование
И вот здесь происходит самая неприятная подмена👇
Мы начинаем считать чужие достижения как НОРМУ, а собственные трудности - как ОТКЛОНЕНИЕ от неё.
Чужие 8 часов учёбы воспринимаются как базовый минимум, до которого ты недотягиваешь.
А свои кровные 40 минут с перерывами на рилсики - воспринимаются как доказательство того, что ты посмешище и ваще на помойке тебе место))))
🤡 НО ЭТО ОБМАН!
И разбивается он в пух и прах двумя простыми тезисами.
Как двоечка левой правой бам бам.
1 - ТАКИХ ЛЮДЕЙ - МЕНЬШИНСТВО
Мы почему-то привыкли считать людей, способных ежедневно по 8-10 часов самостоятельно заниматься интеллектуальным трудом, как некий стандарт, к которому должны стремиться ВСЕ.
Хотя исследования внимания и когнитивной выносливости показывают, что длительная концентрация - это НЕПРОСТАЯ (мягко говоря) задача даже для подготовленного человека.
Например, в классическом исследовании профессиональных скрипачей изучали, сколько времени они тратят на ежедневные занятия.
Оказалось, что наиболее успешные музыканты уделяли самостоятельной практике в среднем около 3,5 часа в день, разбивая её на отдельные сессии - Исследование
И это люди, для которых подобные занятия - буквально ДЕЛО ВСЕЙ ЖИЗНИ! (на минуточку)
Конечно, это не означает, что заниматься по 8 часов невозможно.
И точного процента людей, способных на такое, наука нам не даёт.
Но вот считать подобную выносливость чем-то само собой разумеющимся...
Мягко говоря очень странная идея))))
Если только не хочется себя унизить и засамобичевать👹
Потому что здесь работает еще и банальная ошибка выжившего👇
Согласно обзору 2007го года, оказалось, что от 80% до 95% студентов университетов хотя бы в какой-то степени прокрастинируют - Исследование
Около 75% считают себя прокрастинаторами.
А примерно 50% сообщают о регулярных проблемах с прокрастинацией.
Причем прошу обратить внимание, господа.
Это данные 20-ти летней (!!!) давности, когда еще даже не было рилсиков тиктоков и юпупов.
Сейчас можно довольно легко поднять эти циферки с поправкой на клиповое мышление, и не промазать.
Из этого всего получается очень простой вывод:
Ты видишь в интернетиках людей, которые способны придерживаться такого режима.
Но не видишь огромное количество тех, у кого это НЕполучается.
Ты сравниваешь себя НЕ со среднестатистическими людьми.
А с УНИКУМАМИ, которые выделяются именно этой способностью.
Так еще и ругаешь себя за то, что не можешь повторить их результат🤡
И ладно проблемка с тем, что ты не можешь концентрироваться долго.
Вопрос в том КАК ты это делаешь.
2 - САМ ПОДХОД "ОБУЧЕНИЯ" - МОРАЛЬНО УСТАРЕЛ
Не работает сама идея, что для успешного изучения навыков необходимо выполнять вот эту конченную последовательность действий:
- составить себе расписание;
- установить норматив по количеству часов;
- заставлять себя регулярно ему следовать.
Мы к ней привыкли, её нам вбивали в голову десятилетиями.
Как только ты выходишь из стен школы, и начинаешь пытаться себя организовывать самостоятельно, начинаются нихуовые трудности.
Потому что в такой системе ты одновременно выступаешь:
1) НАЧАЛЬНИКОМ, который раздаёт указания.
2) ИСПОЛНИТЕЛЕМ, который обязан их выполнять.
Вот тебе Билли Миллиган курильщика)
Первые несколько дней вот такие танцы с бубнами могут работать на силе воли и ресурсах префронтальной коры.
И как ты уже знаешь из моих статей и роликов - ресурсы префронталочки и самоконтроля - ОГРАНИЧЕНЫ.
Короче проигрыш в таком сценарии уже определён))
Вопрос только в том, на сколько тебя хватит.
После нескольких повторений этого цикла обучение превращается из интересного процесса в бесконечную борьбу с самим собой.
А мозг запоминает это как данность, и отбивает всё желание даже пытаться.
Знакомая ситуёвина, согласись?)
И самое смешное здесь то, что у этой проблемы есть вполне научное объяснение.
Согласно теории самодетерминации это объясняется довольно просто.
👉 Качество человеческой мотивации во многом зависит от удовлетворения ТРЁХ психологических потребностей:
⚪️ 1 - Автономии (ощущения, что ты САМ выбираешь, чем заниматься)
⚪️ 2 - Компетентности (ощущения, что у тебя что-то ПОЛУЧАЕТСЯ)
⚪️ 3 - Связанности (ощущения связи с другими людьми)
Проблемы начинаются, когда одна (или несколько) из этих потребностей не закрываются.
И происходит такое в первую очередь, когда ты начинаешь себя ЗАСТАВЛЯТЬ.
Что тоже подтверждается научными данными:
Когда человек действует под постоянным давлением, в том числе СОБСТВЕННЫМ, его желание работать дальше заметно падает - Исследование
Да, я тут не говорю, что дисциплина, расписания или планирование бесполезны.
Согласен, существуют люди, способные самоорганизовываться, чтобы стабильно, ежедневно и планомерно уделять
а) определённое количество времени
б) определенной активности.
Что подобный подход на мне не работает.
Я НЕ МОГУ заставить себя чем-то заниматься.
НО ПАРАДОКС ВОТ В ЧЁМ👇
Я совершенно спокойно могу просидеть 10 часов подряд за какой-нибудь интересной задачей.
Забыть поесть, поспать, посмотреть на часы (и иногда даже пописять)
У этого состояния есть название = ✨гиперфокус✨.
На двух выборках общим числом больше 600 взрослых, учёные выяснили следующее:
Чем сильнее человеку в целом трудно удерживать внимание, тем ЧАЩЕ он уходит в гиперфокус - Исследование
То есть проблема явно НЕ в том, что я в принципе не способен долго работать или концентрироваться.
Трудности начинаются в момент, когда состояние такого гиперфокуса нужно включить в конкретный момент + на конкретную активность.
Но в такие моменты мозг юзает следующую эмоцию:
Вы бы знали, сколько я мучился, пытаясь понять в чем же беда с моей башкой.
Мне поставили СДВГ😐
(не я сам себе по рилсикам, а буквально диагноз у врача шлёпнули).
Что забавно, я очень долго и старательно отрицал наличие у себя некоторых симптомов.
Потому что у меня они:
а) были не все
б) проявлялись иначе
Так еще и проблема была в том, что я целенаправленно игнорировал очень громкие звоночки.
А сам диагноз вообще поставили случайно)))
Во время очередного сеанса у психотерапевта, где мы обкашливали совсем другие вопросы, он сказал, что замечает у меня явные особенности поведения, которые типичны для людей с СДВГ.
"Нихуа себе" - подумал я.
"Вот так вот и бывает" - ответил он.
Попроходили тесты, собрали анамнез.
И вот так оказалось, что меня не диагностировали всю сознательную жизнь.
Причем наконец-то нашлось объяснение куче проблем, тянувшихся еще с детства и школьных времен.
Вдобавок, я перепроверил свое состояние у специалистов, которые на СДВГ специализируются, чтобы было наверняка.
А затем в придачу потратил полгода месяцев на самостоятельный ресерч.
В итоге на текущий момент я очень даже нихуова подкован в сием вопросе.
И знаете, что меня поразило больше всего?
ТАКИЕ ЛЮДИ ЖИВУТ В ДРУГОМ МИРЕ
В глазах людей с образованием в 2.5 рилсика, СДВГ - это когда ты:
- не можешь сконцентрироваться🤪
- постоянно что-то забываешь 😋
- делаешь 2 дела одновременно😈
СДВГ - вполне конкретный диагноз. Но есть нюанс.
Потому что особенности внимания, гиперактивности и импульсивности распределены среди людей по шкале.
Исследователи даже изучили этот вопрос комплексно:
Исследователи изучали, существует ли четкая граница между людьми с СДВГ и без него.
И результаты говорят скорее в пользу ШКАЛЫ, а не двух принципиально разных категорий - Исследование (+ещё)
В том плане, что хоть диагноз ставят в категориях (ДА/НЕТ)
- либо ЕСТЬ сдвг
- либо НЕТ сдвг
Но глубинно - это работа со шкалой.
Условно, один человек может соответствовать диагностическим критериям, а другой - быть чуть ниже порога.
Хотя определенные особенности внимания и поведения будут у обоих.
И ладно шкала, тут же еще может быть разная проявленность разных симптомов на этой шкале.
У одного человека проблемы с концентрацией огромные, а с импульсивностью - практически отсутствуют.
У другого - всё с точностью до наоборот.
А у третьего - вообще какая-то своя комбинация.
То есть прям чёткого разделения (СДВГ) или (НЕТ СДВГ) - попросту не существует.
Просто кто-то ближе к краю шкалы, кто-то дальше.
А очень похожие на СДВГ особенности внимания и мотивации в той или иной степени есть у огромного числа людей.
По оценке глобального метаанализа, около 6,8% взрослых имеют симптомы, соответствующие критериям СДВГ, если не учитывать обязательное подтверждение их появления в детстве.
А это примерно каждый 15-й взрослый на планете - Исследование
То есть человек прямого диагноза может не иметь, но склонность - да.
НО САМОЕ СТРАШНОЕ ЗДЕСЬ В ДРУГОМ.
Многие даже НЕ понимают, что их психика устроена не как у всех.
Они тратят титанические усилия, чтобы подражать окружающим.
Используют для этого нечеловеческие ресурсы мозга.
Но даже не подозревают, что люди вокруг тратят В ДЕСЯТКИ РАЗ меньше сил на те же задачи.
Со временем в их головах формируется убеждение, что ЭТО ОНИ ущербные - раз не могут выполнить обычные бытовые задачи.
Помнишь тейк про переоценивание возможностей окружающих?
Представь, что ты не только считаешь других лучше, но еще и НЕ ЗНАЕШЬ, что даже стартовые условия у вас разные.
Это как проходить игру на хардкор уровне, и сравнивать себя с человеком, играющим на лёгком.
И самое главное, что я далеко НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ человек с подобной проблемой.
Таких людей сотни миллионов по всему миру.
Я сейчас НЕ пытаюсь убедить тебя в том, что у каждого, кому сложно заставить себя чето делать, обязательно имеется СДВГ)))
Потому что сложности с концентрацией, саморегуляцией и переносимостью скуки встречаются в разной степени у самых разных людей.
А его симптомы сдвг очень легко спутать с последствиями недосыпа, тревожки и дисбаланса нейромедиаторов.
👉 СДВГ - баг в работе дофамина и норадреналина
👉 Недосып - снижение чувствительности рецепторов ТЕХ ЖЕ дофамина + норадреналина
Понятное дело, не все симптомы будут совпадать, но большинство - ДА.
А если еще и докинуть то, насколько тупо это преподносится массам, то очевидно что все путаются и ставят себе (на минуточку) РЕАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ.
Более того, стресс и банальное переутомление тоже могут влиять на твою способность концентрироваться.
А также ты можешь быть человеком БЕЗ СДВГ.
Но при этом твоя мотивация может очень сильно зависеть от интереса, новизны и вовлечённости в конкретную деятельность.
То есть когда тебе интересно - ты можешь заниматься часами.
А когда НЕ интересно - необходимость просидеть хотя бы полчаса превращается в настоящую пытку)))
Например, психиатр Уильям Додсон называет такую особенность - ✨нервная система, основанная на интересе✨.
Просто у людей с СДВГ многие из этих трудностей могут проявляться значительно сильнее.
При этом:
Методы обучения, которые помогают людям с СДВГ, зачастую прекрасно подходят и людям БЕЗ этого диагноза.
И это, если задуматься, вполне логично.
Ведь проблемы со скукой, мотивацией, концентрацией и прокрастинацией - это не какие-то эксклюзивные траблы.
Поэтому если какой-то подход позволяет учиться человеку, которому особенно сложно управлять своим вниманием…
То логично - что он идеально ПОДОЙДЕТ ВСЕМ😱
ПОЧЕМУ ТОГДА МЫ УЧИМСЯ ОДИНАКОВО?
Вопрос не риторический, а довольно агрессивный.
Представь, что мы выдали десяти людям обувь 42 размера.
А потом начали называть безвольными и ленивыми тех, кому она не подошла.
Но почему-то когда речь заходит об обучении, мы совершенно спокойно допускаем подобную логику.
ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОДБИРАТЬ МЕТОД ПОД ЧЕЛОВЕКА, МЫ ПЫТАЕМСЯ ПОДОГНАТЬ ЧЕЛОВЕКА ПОД МЕТОД.
И самое хреновое, что зачастую даже не рассматриваем возможность, что сам подход может быть ему попросту ПРОТИВОПОКАЗАН.
Я прекрасно понимаю, что нам всем посадили в голову идеи, что:
а) Учиться сложно и муторно, поэтому страдать - это НОРМА
б) Если ты веселишься, играешь и развлекаешься - то точно занимаешься ХЕРНЕЙ
И самое забавное, что эти две установки прекрасно друг друга дополняют)))
Ведь если обучение по определению должно быть сложным и неприятным, то чем больше ты страдаешь - тем более ПРАВИЛЬНО ты вроде как учишься.
А если тебе вдруг стало весело, интересно и увлекательно...
То возникает закономерное подозрение, что ты где-то схалтурил))))
НО ВСЁ ОБСТОИТ РОВНО НАОБОРОТ😂😂😂
В реальности же процесс ИСТИННОГО обучения - это всегда комбинация:
а) Отсутствия внутреннего отторжения (когда не нужно себя заставлять)
б) Наличия искреннего азарта, и ощущение "игры"
И здесь я говорю не о том, чтобы любое занятие превратить в бесконечное веселье.
А о том, чтобы само желание разобраться в чём-то становилось одной из причин, по которым ты продолжаешь этим заниматься.
То есть не просто терпишь процесс РАДИ будущего результата.
А начинаешь получать удовольствие уже от самого движения к нему.
И у этой идеи есть научные основания
Например, в состоянии повышенного любопытства люди ЛУЧШЕ запоминают новую информацию.
Причём улучшается запоминание не только той информации, которая непосредственно вызывала интерес, но и знаний, которые дополняли объект интереса - Исследование
А метаанализ геймификации обучения (превращения процесса учебы в игру - как у Duolingo) показал положительное влияние игровых элементов на учебные результаты и мотивацию - Исследование
Получается, что интерес и удовольствие - это не просто приятные бонусы, которыми можно приправить скучное обучение.
Они сами по себе могут ПОМОГАТЬ нам учиться.
То есть ИГРА - это буквально лучшая форма обучения, которую только можно представить.
🧠 МЕНЯЕМ ПРАВИЛА ИГРЫ
Давай попробуем на секундочку отказаться от привычной постановки вопроса.
Ведь до этого мы всё время пытались решить одну и ту же проблему:
"Как заставить себя делать то, что делать НЕ хочется?"
Но погодите-ка...
Чизабретто (от франц- "че за бред то")
Почему бы не попробовать сформулировать задачу совершенно иначе?
Вместо:
🔴 "Как мне заставить себя учиться по дохрена часов в день?"
Попробуй спросить себя:
🟢 "Как мне организовать жизнь, чтобы мне самому ХОТЕЛОСЬ обучаться?"
Ведь доволньно очевидно, что ты сможешь добиться бОльшего, если начнешь действовать исходя из интереса.
И вот теперь возникает другой, куда более интересный вопрос.
Окей, допустим, мы разобрались с ЖЕЛАНИЕМ.
Но ведь можно с огромным удовольствием заниматься каким-то делом, и при этом совершенно НИЧЕМУ не научиться)))
Поэтому одного интереса нам явно НЕДОСТАТОЧНО.
Нужно ещё разобраться, как превратить это самое желание заниматься превратить в реальные навыки.
И ВОТ ТЕПЕРЬ У НАС ЕСТЬ ВПОЛНЕ КОНКРЕТНАЯ ЗАДАЧА.
Не научиться героически высиживать по 8 часов за учебниками.
А построить систему, в которой тебе одновременно:
а) ХОЧЕТСЯ продолжать обучение.
б) УДАЁТСЯ становиться лучше с каждым новым циклом.
Первое условие отвечает за то, как часто ты будешь практиковаться.
Второе - за то, как много пользы будет из этих потуг выходить.
И именно сочетание этих двух условий позволит нам двигаться к результату быстрее, не превращая обучение в ежедневную пытку))))
Собсна, теперь осталось разобраться, КАК ВСЁ ЭТО РЕАЛИЗОВАТЬ.
📝 ПЛАН
Итак, первое условие мы уже сформулировали:
👉 ТЕБЕ ДОЛЖНО ХОТЕТЬСЯ УЧИТЬСЯ
И в теории сам концепт звучит мягко говоря п*здато.
Здесь возникает забавный парадокс.
А что делать, если тебе НЕ ХОЧЕТСЯ?))))
Допустим, ты прекрасно понимаешь, что английский язык, программирование или любой другой навык тебе пригодится.
Ты понимаешь, ЗАЧЕМ он тебе нужен.
Возможно, даже искренне хочешь получить четенькие результаты в этом деле.
Но стоит сесть за обучение, как желание шевелить мозгами куда-то моментально испаряется.
Так вот, хорошая новость в том, что это абсолютно НОРМАЛЬНАЯ реакция 🥳
И дело здесь вовсе не в том, что у тебя беды с башкой или нет силы воли.
Потому что в психологии эта проблемка изучена, и имеет даже свое название:
"Разрыв между намерением и действием"
Он означает, что одних намерений далеко не всегда достаточно, чтобы предсказать реальные действия.
Потому что есть огромная разница между:
Желанием ПОЛУЧИТЬ результат.
и
Желанием ЗАНИМАТЬСЯ его достижением.
Например, ты можешь всей душой хотеть свободно разговаривать на английском.
Но при этом совершенно НЕ ХОТЕТЬ учить слова, разбирать грамматику, и исправлять свои ошибки.
Или мечтать стать крутым программистом, но испытывать дикое отвращение от любых книг, статей и курсов.
И подобное поведение вполне объяснимо👇
Мы почему-то считаем, что если нам действительно нужен какой-то навык, то мотивация к его освоению ДОЛЖНА появляться автоматически.
А если её нет = значит, недостаточно сильно хотим👹
Хотя если задуматься, в реальной жизни интерес к новым знаниям нередко возникает в совершенно ОБРАТНОМ порядке:
1) Сначала ты хочешь что-то СДЕЛАТЬ
2) Пробуешь.
3) У тебя НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.
И вот только теперь в голове появляется вполне конкретный вопрос:
4) ЕПТ, А КАК ЭТО ВООБЩЕ СДЕЛАТЬ?
Причем тебе больше НЕ нужно заставлять себя искать ответы.
Потому что в таком сценарии - ты САМ хочешь их узнать.
И вот здесь я предлагаю попробовать одну довольно контринтуитивную вещичку👇
1 - ПЕРЕСТАНЬ УЧИТЬСЯ
Я предлагаю тебе на время отказаться от привычного подхода, при котором сначала нужно изучить ТОННУ теории, а уже потом приступать к практике.
И вместо этого попробовать действовать ровно НАОБОРОТ.
👉 НЕ УЧИТЬСЯ, ПОКА В ЭТОМ НЕ ПОЯВИТСЯ ТВЁРДАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ.
Это ровно мой подход, который я начал практиковать больше года назад, когда вернулся в айтишку после длительного перерыва.
Аналогичный подход я использовал, когда учился:
- монтажу;
- копирайтингу;
- дизайну;
- продукт менеджменту
Да и вообще всему, что знаю хорошо.
Что забавно, раньше это происходило само по себе - как естественный процесс.
И только НЕДАВНО я смог сформулировать у себя это в твердую и понятную концепцию.
Чтобы объяснить её максимально быстро...
🧪 ПРЕДЛАГАЮ ЭКСПЕРИМЕНТ
В следующий раз, когда решишь чему-нибудь научиться, попробуй начать НЕ с поиска теории (книжек, видосов, курсов).
Всё это прогулки по старым и кривым дорожкам. До греха доведут…
👉 Начни с одной конкретной вещи, которую тебе ХОЧЕТСЯ сделать.
Причём на этом этапе тебе совершенно не обязательно понимать, КАК именно ты собираешься её реализовать.
Нам сейчас нужен не готовый план действий, а конкретный РЕЗУЛЬТАТ, ради которого тебе самому захочется во всём разобраться.
Даже если пока ты вообще не представляешь, с какой стороны к нему подступиться.
Звучит слишком просто?🥺
Пока я не осознал, что именно по такому принципу уже много лет осваиваю практически всё, что умею)))
И самое забавное - раньше я даже НЕ ЗАМЕЧАЛ, что делаю что-то необычное.
Чтобы у тебя сложилось полное понимание, расскажу как я научился монтировать видосики.
Угар в том, что за всё время я НИ РАЗУ не открывал обучающие курсы.
Вместо этого - с самых первых дней я придумывал какие-то идеи, который хотел воплотить в реальность.
После чего методом тыка пытался разобраться, КАК их реализовать.
И если уже своими силами не мог найти решение - то целенаправленно гуглил, искал уроки конкретно по этому вопросу - и пытался повторить.
Огромная часть того, что я пытался сделать - получалась просто сама собой, без необходимости что-то гуглить.
По мере развития - сложность задумок тоже возрастала, а вместе с ней - и уменьшалось количество обращений в интернетик)
В результате сейчас я в соло могу делать ролики, собирающие миллионы просмотров (с которых ты и знаешь обо мне, и благодаря чему и читаешь эту статью).
Я никогда не покупал курсы по монтажу.
Я никогда не проходил обучалки "с нуля" по премьеру, афтеру, фотошопу.
ВЕСЬ СЕКРЕТ В ПРАКТИКЕ!!!
Все мои навыки были обретены именно этим путем.
Практика, практика и еще раз практика.
Аналогичным образом - сперва не осознанно, а потом вполне сознательно я и возвращался в ITшку в прошлом году.
До этого я учился программировать прямо в универе. Тем самым доисторическим методом чтения книжек, усвоения лекций и онанизма на теорию.
Поэтому по инерции решил тот же самый подход использовать и для изучения нейронок для программирования.
Что я только не пытался загрузить в голову:
- Читал всю базу по машинному обучению;
- Копался в логике агентных циклов;
- Разбирал управление контекстом, токенизацию;
- Разбирал как устроен харнесс изнутри;
🫦 ДОХЕРА ТЕОРИИ.
🤡 НОЛЬ ПРАКТИКИ.
Объяснял себе я это (естественно) тем, что таким образом я осваиваю базу, чтобы дальше всё пошло лЕгчЕ.
НО…
Как вы уже догадались.
Свою ошибку я понял не самым приятным образом👇
Спустя месяц таких потуг я наткнулся на постик в личном канале своего товарища.
В нём он показывал свои достижения в айтишке.
А именно неплохие такие автоматизации для бизнесов, и солидные чеки за них.
Причем друг этот (на минуточку) даже видеокарту в своем пк поменять бы сам не смог...
Но умудрялся делать, что я не умел.
А я до последнего был убежден по старой памяти, что такое собрать быстро - невозможно. А уж без знаний - подавно.
Я ведь код своими руками писал, книжки читал, да и весь такой из себя умный…
Спросил я значит у него - что же такое он изучал.
И знаете, что услышал в ответ?
"Я НИГДЕ НЕ УЧИЛСЯ"🥵
Пробовал, ошибался и экспериментировал.
Вы бы знали, как мне обидно то стало, что я сам до такого очевиднейшего решения додуматься ее смог.
После того дня я начал просто пробовать.
По скиллам мне удалось его догнать за неделю.
Та теория, которую я изучал месяц - мне не пригодилась.
Мораль сей басни такова👇
В следующий раз, когда захочешь освоить какой-нибудь навык, придумай конкретный РЕЗУЛЬТАТ, который тебе хотелось бы получить с помощью этого навыка.
Причём именно такой, который ты можешь увидеть, потрогать или потыкать.
❌ Хочу научиться программировать с нейронками
✅ Хочу написать телеграм-бота, который будет напоминать мне покакать
❌ Хочу выучить английский
✅ Хочу научиться понимать буржуйские мемы
❌ Хочу освоить фотошоп
✅ Хочу прифотошопить себе попу полочкой и руки базуки
❌ Хочу изучить нейронки для монтажа
✅ Хочу аниме 2д тян вайфу добавить на свое видео с выпускного (1000-7)
Прямо с теми знаниями, которые у тебя УЖЕ ЕСТЬ (даже если их практически нет)
Скорее всего, довольно быстро ты во что-нибудь упрёшься.
ПОЗДРАВЛЯЮ! 🥳🎉😆
Именно в этот момент у тебя появляется первая НАСТОЯЩАЯ учебная задача.
У которой есть конкретное четкое условие, и такой же конкретный и четкий ожидаемый результат.
И вот только после того, как ты ее обнаружишь, и сформулируешь - можно начинать учиться)
Открывай гугл, ютуб, чатжбт, документацию - ваще че по кайфу жи ес.
НО ЭТО НЕ ВСЁ!
Потому что здесь появляется еще один интересный эффект.
Вместо того чтобы откладывать удовольствие от результата на какое-то неопределённое будущее, ты СРАЗУ начинаешь получать его с первых попыток.
👍Получилось сделать нужный эффект в видео? КАЙФ.
👍Заставил бота впервые напомнить тебе покакать? КАЙФ.
👍Впервые понял буржуйский мем? ТОЖЕ КАЙФ.
Ты получаешь не просто новую информацию, а ПОДТВЕРЖДЕНИЕ того, что стал способен делать что-то, чего раньше не умел)
Жопу ставлю, НИКАКАЯ теория тебе этого не даст (а если даст, то про жопу я пошутил🙄)
Кстати, каждый раз, когда ты будешь получать подтверждение своих навыков, то ты буквально удовлетворяешь потребность в КОМПЕТЕНТНОСТИ, о которой я рассказывал выше.
И вот так постепенно возникает совершенно другая модель обучения.
Моложе.
Красивее.
Идеальнее.
Ты больше не учишься ради того, чтобы когда-нибудь (дай бог) начать что-то делать.
Вместо этого ты учишься, потому что УЖЕ что-то делаешь.
👹НО ЕСТЬ ОГРОМНАЯ ПРОБЛЕМА!
У внимательного читателя должен возникнуть закономерный вопрос.
Допустим, тебе удалось найти интересную задачу.
Ты начинаешь её делать. Даже получаешь первые результаты.
В первые дни тебе может быть:
прикольно,
весело,
радостно,
игриво,
заманчиво,
необычно,
угарно,
забавно,
захватывающе,
интересно,
воодушевляюще,
мотивирующе.
ЧЕРЕЗ ПАРУ ДНЕЙ ТЕБЕ СТАНЕТ СКУЧНО?😵
А процесс это весьма распространённый, и рано или поздно с ним сталкиваются многие)
Что делать, если ты изначально хочешь получить результат, но вообще НЕ МОЖЕШЬ придумать ни одной задачи, которой тебе было бы интересно заниматься?
Вот здесь мы подходим ко второй, не менее важной части нашей проблемы.
Найти интерес - дело несложное (иногда даже самое простое)
Но вот создать условия, в которых этот интерес будет появляться РЕГУЛЯРНО - совершенно другой разговор...
И вот с этим нам тоже придётся разобраться👇
2 - ПЕРЕСТАНЬ БОРОТЬСЯ СО СКУКОЙ
Сейчас я предложу тебе разобраться с одной довольно забавной вещью.
"А почему нам вообще становится скучно?"
Казалось бы, ответ очевиден...
Потому что занятие неинтересное)))
В 2018 году психологи Эрин Уэстгейт и Тимоти Уилсон опубликовали исследование, в котором предложили довольно интересную модель возникновения скуки.
Называется она ✨MAC✨ (не макдональдс, а Meaning and Attentional Component)
Переводя на старославянский - "Модель смысла и внимания"
Если очень упростить, то скука может возникать по двум основным причинам:
Задача не соответствует твоим текущим возможностям (причём она может быть как слишком ПРОСТОЙ, так и слишком СЛОЖНОЙ)
Ты не видишь достаточной ценности в том, чем занимаешься.
В экспериментах учёных ОБА механизма могли вызывать скуку независимо друг от друга - Исследование
Например, ты можешь ИСКРЕННЕ любить программирование.
- Помирать со скуки, когда в сотый раз подряд пишешь один и тот же ПРОСТОЙ код на батрачке за кукиши.
- Взяться за настолько СЛОЖНУЮ задачу, что вообще не понимаешь, с какой стороны подступиться.
- Или заниматься технически интересной деятельностью, но совершенно не понимать, ЗАЧЕМ она тебе нужна.
Каждое из трех этих условий может убивать твое желание работать, развиваться и что-то пробовать в любой сфере.
Даже той, которая тебе действительно интересна.
То есть три совершенно РАЗНЫЕ проблемы мы привыкли объяснять одним и тем же словом.
Хотя очевидно, что если тебе слишком ЛЕГКО, решение будет одним.
Если слишком СЛОЖНО - совершенно другим.
А если тебе вообще ПЛЕВАТЬ на результат - третьим.
Именно поэтому прежде, чем пытаться вернуть себе мотивацию, нужно для начала понять, ПОЧЕМУ ОНА ПРОПАЛА.
Потому что проблему здесь зачастую нужно искать не в себе.
А в УСЛОВИЯХ, в которых ты работаешь.
Для этого предлагаю провести небольшое расследование, в результате которого мы наконец-то поймем, где эта собачка была зарыта...
🔍 ДИАГНОСТИКА
Процесс простой настолько, что смешно даже уже не становится.
Именно его должны были проделать наши учителя и родители, чтобы:
а) самим понять, как лучше учить
б) загрузить в голову не деструктивные установки, а здравые вещи
Поэтому придётся справляться своими силами.
Итак, вот чо от тебя требуется👇
В следующий раз, когда почувствуешь, что желание заниматься любимым (или нелюбимым) делом куда-то пропало, попробуй ПРОВЕРИТЬ ситуацию на 3 основных возможных проблемки.
- Не нужно ничего расписывать.
- Не нужно думать головой.
- Не нужно тратить кучу времени.
Ты найдешь ответ СРАЗУ ЖЕ. Стоит только разок прочесть содержание каждого из этих трех вариантов)
🔴Вариант первый => ТЕБЕ СЛИШКОМ ЛЕГКО
Именно так у меня было с программированием, когда я устроился на работу, где целыми днями писал примитивный код.
Так еще и душили кучей бюрократии, проверок, созвонов и тупейших задач. Было очень легко, так еще и на мозги капали.
🔴 Вариант второй => ТЕБЕ СЛИШКОМ СЛОЖНО
Именно так у меня было с копирайтингом, когда я хотел научиться писать интересные лонгриды и статьи (как эта), но навыков хватало только на короткие посты.
Я видел объем, который мне предстоит написать, понимал, насколько тема объемная и сложная, осознавал, сколько исследований стоит описать, и фактчеков провести - и руки опускались.
🔴 Вариант третий => ТЕБЕ ПЛЕВАТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ
Именно так у меня было с монтажом, когда я начал стабильно собирать сотни тысяч просмотров на видосах, а сами результаты при этом не сильно зависели от сложности самих эффектов и вложений в качество.
Да, до определенного порога монтировать было интересно, потому что я постоянно развивался.
Но в какой-то момент я начал понимать, что моих навыков уже хватает, чтобы без проблем собирать миллионы, и что СЛИШКОМ качественные видосы - иногда даже работают хуже.
То есть результат НЕ зависел от приложенных усилий напрямую.
Перечитай вот эти три кейса, и попробуй вместо моих примеров - подставить свои.
Думаю, картиночка нарисуется сразу же)
МЫ ПОДОБРАЛИСЬ К РАЗГАДКЕ😋😋😋
Чтобы ее понять, предлагаю обратить внимание на одну очень интересную закономерность:
Во всех трёх случаях исчезает ВАЖНЕЙШИЙ фактор интереса.
Ее нет ни в одном из вариантов.
В каждом - ты не можешь сформулировать ВОПРОС, ответ на который тебе действительно ХОЧЕТСЯ получить.
- Либо ты уже ЗНАЕШЬ ответ.
- Либо считаешь поиск ответа слишком СЛОЖНЫМ.
- Либо сам ответ тебе попросту НЕ НУЖЕН.
И вот здесь мы подходим к одной из самых интересных особенностей человеческого любопытства.
В бородатейшем 1994 году психолог Джордж Левенштейн предложил так называемую ✨Теорию информационного пробела✨ - Исследование
Если очень сильно упростить, то любопытство может возникать, когда мы замечаем разрыв между тем, что УЖЕ знаем, и тем, что ХОТИМ узнать.
Причём сам факт существования этого пробела может создавать желание его ЗАКРЫТЬ.
ПРЕДЛАГАЮ ФИНТ УШАМИ👂
Вместо того чтобы пытаться сделать интересной саму деятельность...
Попробуй сделать интересным результат СЛЕДУЮЩЕЙ ПОПЫТКИ.
А это, на минуточку, совершенно разные задачи.
Помнишь, выше я рассказывал про момент, когда мне стало скучно заниматься монтажом?
Мне стало просто неинтересно, и я потерял вообще ощущение СМЫСЛА в этом занятии.
И вот здесь можно пойти двумя путями.
ПЕРВЫЙ - ПРОДОЛЖИТЬ ДЕЛАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ (через страдания и мучения)
Изучать новые эффекты, пробовать разные плагины, усложнять монтаж.
И в какой-то момент начать ненавидеть дело, которое раньше приносило тебе только удовольствие.
НО МОЖНО ПОЙТИ И ДРУГИМ ПУТЁМ
Взять и задать себе совершенно другой вопрос:
👉 "А что вообще заставляет людей смотреть и досматривать мои видео?"
И неожиданно задачка начинает играть новыми красками.
Появляется куча гипотез, которые хочется ПРОВЕРИТЬ.
- А что, если убрать половину эффектов, и сделать акцент на футажи?
- А если сделать вступление в два раза короче?
- А если поменять первые три секунды ролика так, чтобы зрителю захотелось узнать, что произойдёт дальше?
И происходит одна очень прикольная вещь))
Чтобы найти ответы на эти вопросы, тебе уже недостаточно просто уметь красиво монтировать.
Теперь приходится разбираться не только в ТЕХНИЧЕСКОЙ стороне вопроса (эффекты, переходы, звук).
А вместе с этим подтягивается целая куча смежных направлений:
- Копирайтинг;
- Дизайн;
- Сторителлинг;
- Аналитика.
Одним таким финтом ушами тема перестаёт ограничиваться вопросиком "эээээ а как мине зделать красиви переходик?🥺"
И превращается в куда более масштабную задачку со звездочкой:
👉 "А как вообще создавать ролики, которые людям ЗАХОЧЕТСЯ смотреть?"
Буквально переход на некст левел.
Расширение территории.
Разрыв шаблонов.
Расквас лица.
В результате у тебя появляется практически бесконечное количество новых гипотез, которые ХОЧЕТСЯ проверять.
И это очень важный свитч, который важно уловить.
🚨 ПОТОМУ ЧТО ЕГО ПОНИМАЮТ ЕДИНИЦЫ
За всё время в медийке я поработал с десятками (если не сотнями) монтажеров на разных проектах.
И чаще всего сталкивался с одной и той же проблемой:
- человек технически а**уенно монтирует.
- но совершенно НЕ понимает, что нужно зрителю.
Причем абсолютно АНАЛОГИЧНАЯ беда повторяется и ВО ВСЕХ СФЕРАХ)))
Например, не так давно я вернулся в ITшку.
Умнейшие и гениальнейшие программисты ограничивают свой потенциал просто потому, что им не хватает:
- чувства вкуса и понимания дизайна;
- маркетинговых скиллов;
- базы по психологии пользователей.
Таких примеров могу назвать сотни, если не тысячи.
МОЖНО ПРАКТИКОВАТЬСЯ ГОДАМИ, И ПРИ ЭТОМ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ РАЗВИВАТЬСЯ.
Я уверен, что ты тоже встречал подобных персонажей.
Человек 10 лет работает в какой-нибудь профессии.
Выполняет одни и те же задачи, ежедневно сталкивается с похожими проблемами, получает огроменное количество практического опыта.
Но при этом его навыки практически не отличаются от того, что он умел ещё 5 лет назад.
WHY ТАК ПРОИСХОДИТ?
А всё потому, что между ПОВТОРЕНИЕМ действий и ОБУЧЕНИЕМ на этих действиях есть огромная разница.
И чтобы её понять, предлагаю разобрать один простенький пример 👇
Допустим, ты пытаешься стать блоггером. И только-только начинаешь делать видео.
Сделал ролик, опубликовал, посмотрел статистику.
И вот здесь у тебя появляется...
ДВА варианта действий.
1 - ПРОСТО ПОПРОБОВАТЬ ЕЩЁ РАЗ.
Ты решаешь, что в следующий раз нужно сделать ролик ПОКАЧЕСТВЕННЕЕ.
Добавляешь больше эффектов, меняешь музыку, переписываешь сценарий, делаешь красивее переходы.
И получаешь результат ЧУТЬ ЛУЧШЕ.
ТЫ ПОНЯТИЯ НЕ ИМЕЕШЬ, ПОЧЕМУ ОН СТАЛ ЛУЧШЕ.
- Может, дело в сценарии.
- Может, в первых секундах.
- Может, в самой теме.
- Может, просто алгоритмы запушили.
Ты изменил одновременно столько всего, что теперь даже не можешь понять, какое из действий действительно принесло пользу.
И в следующий раз будешь действовать практически НАУГАД.
Второй вариант куда интереснее👇
2 - ПРЕВРАТИТЬ ПОПЫТКУ В ЭКСПЕРИМЕНТ.
Допустим, ты заметил, что зрители массово отваливаются в первые секунды ролика.
И вместо абстрактного "НАДО МОНТИРОВАТЬ ЛУЧШЕ" формулируешь вполне конкретную гипотезу:
"А что, если проблема не в монтаже, а в том, что вступление слишком долгое?"
И в следующем ролике пробуешь изменить именно ЭТОТ момент.
Например, убираешь длинное вступление и начинаешь сразу с самого интересного.
А потом сравниваешь, что получилось.
Понятное дело, один ролик ещё ничего не доказывает, ведь на просмотры влияет куча других факторов.
Но теперь у тебя хотя бы есть КОНКРЕТНАЯ ГИПОТЕЗА, которую можно проверять дальше.
И вот это уже совершенно другой уровень работы.
Потому что теперь каждая попытка не просто приближает тебя к результату.
ОНА ДАЁТ ТЕБЕ НОВУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ТОМ, КАК ЭТОТ РЕЗУЛЬТАТ ПОЛУЧАТЬ.
А это, на минуточку, и есть одна из главных задач обучения)))
И ТУТ ВНИМАНИЕ
Я предлагаю перестать воспринимать ошибки как что-то, от чего необходимо избавляться любой ценой.
И начать воспринимать их как ИНФОРМАЦИЮ.
Потому что сама по себе ошибка - вещь полезная.
Проблемки начинаются в тот момент, когда ты совершаешь её в десятый раз подряд, но даже НЕ ПОНИМАЕШЬ, почему она происходит.
И именно поэтому мне очень нравится одна простенькая модель.
👉Каждая новая попытка должна давать ответ на ОДИН конкретный вопрос.
То есть стать тестом гипотезы.
Вполне достаточно одной маленькой.
Но ответ на которую поможет сделать хоть что-то лучше.
Причём здесь даже НЕ обязательно получать положительный результат.
Допустим, ты проверил гипотезу, но ничего не улучшилось.
И ЭТО ТОЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ.
Потому что теперь у тебя есть основания усомниться в собственном предположении и поискать причину в другом месте.
По сути, ты превращаешь процесс освоения навыка в последовательность маленьких ИССЛЕДОВАНИЙ.
И здесь происходит очень забавное пересечение с тем, о чём мы говорили в предыдущих разделах.
Ведь ты не просто практикуешься.
Тебе еще и интересно узнать, чем закончится каждая следующая попытка.
То есть мы одновременно улучшаем КАЧЕСТВО учебных циклов и создаём дополнительную причину к ним возвращаться.
🥳 МЫ НАКОНЕЦ-ТО СОБРАЛИ ВСЮ СИСТЕМУ
Помнишь, в начале статьи я сформулировал два условия эффективного обучения?
Так вот, теперь мы разобрались с ОБОИМИ.
Причем впридачу еще и увеличили скорость обучения.
Мы выстроили алгоритм работы, в котором желание что-то сделать само создаёт потребность в новых знаниях.
А каждая новая попытка помогает обнаружить то, чего мы пока НЕ ПОНИМАЕМ.
Причем для всего этого нам не потребовалось становиться сверхчеловеком.
Мы просто научились чуть иначе подходить к постановке задач и анализу результатов.
А вместе с этим получили возможность прогрессировать значительно быстрее, даже без многочасовых ежедневных учебных марафонов.
И С ЭТИМ УЖЕ МОЖНО РАБОТАТЬ ГОДАМИ.
Причём необязательно каждый день.
Необязательно в одно и то же время.
А когда хочется, и ТАК, как хочется.
НАПУТСТВИЕ
В следующий раз, когда поймаешь себя на мысли, что опять НУЖНО сесть и чему-то поучиться...
Попробуй для начала найти что-нибудь, что тебе самому было бы интересно:
- создать,
- изменить
- или проверить.
И посмотри, куда тебя заведёт собственное любопытство.
Ты удивишься тому, сколько всего способен изучить, когда перестанешь воспринимать обучение как отдельную ОБЯЗАННОСТЬ.
В моём случае, долгие годы мне мешала не НЕспособность учиться.
А представление о том, КАК ИМЕННО я обязан это делать.
И вот от него, пожалуй, стоило избавиться гораздо раньше)))
Обнял♥️
Мой телеграм - https://t.me/apollo_main