ЕБЕМ СТРАХ (ЖЕСТКО)
Настало время переходить к Самому важному пункту, БЕЗ КОТОРОГО все твои старания не будут иметь смысла
Причина всему - стресс. Ведь та особь, которая умеет быстро перерабатывать стресс в критических ситуациях, ВСЕГДА занимает высшую ступень в иерархии - это ФАКТ.
Просто представь картину
В комнату заходит стильно одетый мужчина. Подтянутое атлетичное тело, дорогие часы - все на нем сидит идеально.
Каждый в комнате провожает его взглядом, и думает: «как начать с ним разговор?»
👩🦳Вдруг к нему подходит самая милая девушка, и звонко спрашивает:
«Меня зовут Света. Можно с вами познакомиться?»
😕И тут его словно подменили - плечи сжались, взгляд опустился вниз, неловкая полуулыбка проявилась на лице.
Вместо уверенного мужчины там уже стоял испуганный мальчишка.
Все мы были на этом месте в той или иной степени.
И виной тому - неспособность справляться со стрессом.
Если внутри ты - испуганный зайчик , то не имеет значения, насколько хорошо ты выглядишь снаружи.
Вся твоя привлекательность улетучится в ту же секунду, когда окружающие заметят твой бегающий взгляд и услышат дрожащий голос
БАЗА
Так как наш мозг формировался благодаря эволюции, "прошивка" в нас стоит все еще доисторическая.
Представь, что ты первобытный человек, который живет где-то в саванне. Ты пошел на охоту, где неожиданно на тебя выпрыгнул хищик.
Что произойдет с твоей гормональной системой:
У тебя поднимется уровень кортизола + других стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина). Организм делает это, чтобы у тебя был дополнительный ресурс на решение ситуации (бежать, или отбиваться)
Но нашему первобытному мозгу нужен козел отпущения.
Поэтому👇
1) Твое чудовище - не саблезубый тигр. А красивая девушка, смотрящая прямо тебе в глаза.
2) Твой кошмар - оговорка на публичном выступлении. А не быть насаженным на рога оленя во время охоты.
3) Твой ужас - потерять работу. А не умереть от засухи знойным летом.
Умом ты понимаешь, что угрозы нереальны, но тело не слушается:
Ты дрожишь, боишься, постоянно мучаешь себя тревожными мыслями.
А остроумные и меткие ответы во время спора или свидания приходят тебе в голову только после их окончания, когда ты уже убежал, поджав хвост.
Если ты НЕ БУДЕШЬ снижать уровень стрессовых гормонов, даже внешне тебя ждут изменения:
ТЫ ЖЕ НЕ ХОЧЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК?
Никакой мотивации не потребуется, когда ты можешь просто взять и сразу сделать то, что тебе нужно.
ПЛАН
Возьми лист бумаги и выпиши по 3 события, которые соответствуют выбранному страху, помечай свои эмоции, которые чувствуешь, когда вспоминаешь эти ситуации.
И замени эти эмоции на позитивные. То есть план должен выглядеть следующим образом👇
По центру страницы пишешь событие, связанное со страхом
Ниже расписываешь по следующей схеме👇
1) В левой части пишешь негативные эмоции связанные с событием
2) В правой заменяешь негативные эмоции на позитивные (противоположные)
3) Переходишь к следующему страху
Таким образом ты учишь свое сознание фокусироваться не на негативном аспекте жизни, а на позитивном.
Ниже расписываю список страхов, над которыми тебе предстоит поработать
1 - Страх неудачи
Разбираешь 3 события, которые состояли из отказов, ошибок, тупого поведения.
2 - Боязнь успеха
Разбираешь 3 успешных проекта, которые после принесли кучу проблем. Это могут быть неудачные отношения, которых ты долго добивался. Или, например, повышение в должности, которое привело к большому стрессу.
3 - Страх отказа
Разбираешь 3 ситуации из прошлого, когда ты сделал что-то не по своей воле или не сделал то, что хотел.
4 - Страх посредственности
Разбираешь 3 дела, за которые вы не взялся, потому что боялся выполнить его неидеально.
5 - Боязнь риска
Разбираешь 3 события, в которых ты рискнул, но пожалел об этом.
Понимание своих страхов позволяет направить свои усилия с абстрактной «работы над собой» на борьбу с вещами, которые тормозят твой прогресс.
Сохрани этот листик и заглядывай в него время о времени, чтобы не забывать лица своих врагов.
ЗАПОМНИ!
Чтобы быть победителем не нужно рвать жопу, нужно иметь связи — нейронные связи.
❗️ Все нужная тебе информация уже есть в моем клубе.
В подарок ты получаешь мощное комьюнити состоящее из заряженных парней бизнесменов, творческих людей, и даже молодых самородков, кто уже в школе поднимает заветные 100к/месяц.
Новый ты смотрит на тебя из будущего. Будущего яркого, сильного, наполненного реализованными мечтами.