Как мужчине выглядеть на миллион? И избавиться от лишнего веса всего за 4 простых шага.
Почему многие успешные мужчины набирают лишний вес и как это исправить?
Современный мужчина без оглядки идет к своей цели: купить большой дом, купить хорошую машину и обеспечить свою семью.
Все внимание направлено на заработок денег и развитие.
В такой ситуации времени на себя попросту не остается, а с каждым разом он всё и больше, и больше набирает вес начиная испытывать проблемы со здоровьем теряя свою амбициозность.
А задумывались ли вы о том, как вам быть мужчиной, который всегда выглядит на миллион , у которого нет проблем с лишним весом и здоровьем, если вы уделяете время всем вокруг, кроме себя?
Если мужчина контролирует все кроме своего здоровья и своей внешности можно сказать, что он не контролирует ничего.
«И что делать в этой ситуации?»
«Бросить всё и заниматься только собой?»
Нет у меня есть идея получше.😎
Для того, чтобы избавиться от лишних килограмм и быть здоровым не обязательно бросать всё и разворачивать свою жизнь на 180 градусов.
Читайте до конца, и вы узнаете о том, как избавится от лишних килограмм. Не превращая свою жизнь еще более жесткий вызов.
Меня зовут Андрей Коваленко. Я нутрициолог и онлайн тренер, со стажем более 7-ми лет. Я помогаю мужчинам убрать лишний вес и улучшить здоровье .
И сам прошел путь от слабого парня, которого никто не воспринимал в серьез.
Алкоголь, наркотики, проблемы со здоровьем.
Пожалуй это был самый худший период моей жизни. Я дошел до такого состояния, что просто ненавидел себя.
Это сподвигло меня принять решение меняться. Полностью разобраться в теме питания и тренировок. И сейчас я сделал себя таким, что имею крепкое здоровье и постоянно получаю комплементы о том, как я выгляжу.
И откровенно говоря я очень этим доволен .
В дальнейшем я создал свой метод и сервис, который помогает мужчинам убрать лишний вес, улучшить здоровье и выглядеть на миллион без диет и тренировок.
Сейчас я поделюсь с вами его главными инструментами.
А начнем мы с того, что обращали-ли вы внимание на то, что вы едите?
ШАГ 1. Питание.
Для того чтобы избавиться от лишнего веса самое важное-это питание.
Питание на пути к стройному телу это не про диеты и ограничения. Очередные бредовые похудейки о которых все пишут в интернете.
Если у вас есть навыки как у меня, то вы можете кушать всё самое вкусное и в тоже время полезное.
Не обязательно сидеть на жестких ограничениях и диетах.
Диеты и ограничения приводят к срывам, из-за которых о стройном теле можно забыть.
А вам нужно кайфовать от вкусной еды. И кроме того, глупо говорить, что на похудении нельзя есть СЛАДКОЕ или выпить АЛКОГОЛЬ .
Неважно, поели вы гречку или кусочек торта и там, и там вы получите нутриенты и энергию, а любой алкоголь вписывается в любой рацион в разумных количествах.
Это называется сбалансированное питание.
Шаг 2. Энергия и физическая активность.
Как выглядеть на миллион если у вас нет на это энергии?
Что делать, если всю свою энергию вы отдали работе и каким-либо задачам, а для себя не остается?
Или вы просыпаетесь уже уставший и приходиться прям заставлять себя, что-либо делать.
1.Если вы вкусно и полезно питаетесь у вас будет энергия.
2.Если вы делаете какую-то физическую активность, у вас будет энергии еще больше.
(есть еще один очень важный пункт, но о нем немного позже).
Для того чтобы иметь стройное тело не обязательно заниматься в зале и тренироваться.
Достаточно выбрать то, что вам нравиться (ходьба, теннис, бассейн, бег, тренировки в зале)
Абсолютно любая физическая активность будет идеально для того, чтобы быть энергичным и заряженным как Rolls-Royce .
А стройное тело достигается за счет контроля питания.
Шаг 3. Анализы крови и контроль здоровья.
Этот пункт должен быть в самом начале, так как это, пожалуй, самая важная часть, чтобы избавиться от лишнего веса и иметь крепкое мужское здоровье.
Если у вас со здоровьем будут какие-либо нарушения.
Диеты, ограничения, голодания, вам не помогут, а только усугубят ситуацию.
Слабость, нервы, быстрая утомляемость ?
Всё это следствие дефицита нутриентов и витаминов.
Дефицит тестостерона, гипотиреоз, дефицит витаминов B, D, C и тд.
Все эти дефициты и проблемы с гормональным фоном не дадут вам похудеть иметь здоровое тело.
Назначения может давать только врач и именно поэтому я создал сервис совместно с врачами эндокринологами, которые и дают все рекомендации по здоровью.
Только опираясь на результаты анализов крови составляется план питания и активности.
Шаг 4. Отдых и восстановление.
В случае постоянной усталости это потухший взгляд, отсутствие энергии, плохое настроение и проблемы с гормональным фоном.
Надо не просто отдыхать, а ПОЗВОЛИТЬ себе отдыхать. Если вы ляжете на диван и начнете себя ругать и причитать, сколько дел не сделано, отдых будет не засчитан.
Отдыхать можно активно (спорт, прогулки, хобби и пр.), а можно и вообще ничего не делать.
Этот способ как правило практикуют мужчины, которые загнали себя «по самое не хочу» в состояние дайте мне выпить водки и «оставьте меня в покое».
Для этого и делается вкусное питание и контроль здоровья, чтобы с каждым днём вы чувствовали себя лучше. А не ЕБ*Ш*** еще больше.
Состояние вашей нервной системы очень важно в процессе работы над своим телом и здоровьем.
Следуя этим 4 шагам, вы очень быстро избавитесь от лишнего веса и будете выглядеть на миллион.
Но есть один момент.
А что если вы не сделаете это? что если вы решите оставить всё как есть? Что если решите отложить всё на потом?
Скорее всего вы станете ещё более толстым.
Вы будете испытывать проблемы со здоровьем, от проблем с сердцем и суставами до рака простаты , а это все последствия ожирения.
Вы потеряете амбициозность, энергию, и мужскую силу.
У вас будет обвисший живот и бока.
Или представьте, что может появиться в вашей жизни, если вы будете выполнять эти главные 4 шага.
Представьте, вы избавитесь от лишних килограмм , у вас нет обвисшего живота, костюм сидит на вас четко и вы выглядите на миллион.
Вы заряженный, энергичный, амбициозный мужчина, который достигает своих целей.
У вас крепкое мужское здоровье и нет проблем в личной жизни.
А выглядите вы очень сильным, энергичным и уверенным в себе мужчиной.
А вот истории мужчин, которые не просто представили, а избавились от лишнего веса, от проблем со здоровьем и выглядят на миллион.
- 1. Нет энергии, большой лишний вес, низкий тестостерон и проблемы со здоровьем.
- 2. "Я чувствую не уверенность в себе, все уже начинают на мне ездить я стал очень пассивным и думаю дальше будет еще хуже. Выгляжу как убитое жигули".
- 1. Заряжен энергией как в 20 лет, избавился от 12 лишних кг и проблем со здоровьем, подняли тестостерон в 2 раза и избавились от живота.
- 2. Сейчас выгляжу как Ролс-Ролс и уверен в себе. А с женщинами и в личной жизнью все шикарно и это всего за 2 месяца.
- 1. Мне стыдно снять футболку с таким животом, лишний вес и проблемы с гормональным фоном.
- 2. Куча костюмов которые даже одеть не могу.
- 1. Избавился от 10 лишних килограмм и висячего живота, решили все проблемы с гормонами и теперь стал очень энергичным.
- 2. Все мои друзья и знакомы делают комплименты, одеваю хорошую одежду и всегда уверенно выгляжу.
Если вас вдохновили эти истории и вы тоже хотите быть здоровым успешным мужчиной, избавиться от лишнего веса и проблем со здоровьем.
Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию. На ней мы с вами разберем как именно вам быть стройным и здоровым.
Записаться на бесплатную консультацию ниже.
Через инстаграм по ссылке @Andreasvar_
Мой Телеграм @Andreasvar_
Мой WhatsApp +77473246102