Велостанок Tacx Vortex Smart и внешний мощемер
Весной 2019-го я установил на свой шоссейный велосипед мощемер Stages Shimano 105 в виде левого шатуна. Согласно плану, он должен был помочь мне в прохождении полной дистанции триатлона в Сочи осенью того же года. В этом состязании важно сохранить свежие ноги после 180-километровой шоссейной гонки для того, чтобы следом пробежать 42 км. Идея состояла в том, чтобы рассчитать правильную мощность педалирования и строго придерживаться ее во время гонки.
Чтобы контролировать мощность, надо на нее где-то смотреть. Можно выводить показание на спортивные часы. Однако, у меня возникли сильные сомнения, что заряда моих Garmin Forerunner 230 хватит на всю гонку. Поэтому я заблаговременно приобрел велокомпьютер Wahoo Elemnt Bolt. Говорят, один из лучших в своем классе.
Tacx Vortex Smart - станок умный, что очевидно из названия. Соответственно, в нем уже есть мощемер. Интуитивно было понятно, что внешний мощемер показывает мощность, которая отличается от мощности станка. А это значит, что и на велостанке нужно использовать показания внешего мощемера.
Весной я использовал для тренировок дома мобильное приложение TrainerRoad. Оно без проблем подключило внешний мощемер. На первой тренировке никаких проблем не обнаружил. Тренировка прошла гладко. Показания мощности стали более рваными. Тем не менее, станок успешно регулировал сопротивление на вале. Что интересно, трек точно такой же тренировки без внешнего мощемера оказался практически идентичным.
Однако, уже на второй тренировке начались проблемы. Которые, казалось, не были связаны с мощемером. TrainerRoad постоянно терял девайсы. На следующей тренировке я опробовал тренировочную программу на велокомпьютере. Мне понравилось. Решил, что так и буду тренироваться в дальнейшем. Тем более, что скоро заканчивалась подписка на TrainerRoad. Плюс появилась возможность поставить лежаки на руль - кронштейн для смартфона крепился на руль и мешал их установке.
На следующей неделе попробовал выполнить 20-минутный тест FTP. Предыдущий FTP, полученный на мощемере станка, был равен 218 вт. Контрольный интервал в 240 вт я выдержал только 11 минут. Итог тестирования - 196 вт. Показалось, что станок давал чрезмерное сопротивление на вал. Вернулся на TrainerRoad. Какое-то время всё было хорошо, но затем проблема с потерей связи с девайсами вернулась. Так и скакал между велокомпьютером и TrainerRoad, пока подписка на последний не закончилась.
Теперь уже пришлось в полной мере ощутить проблему несовместимости станка с внешним мощемером. Суть ее в том, что в какие-то периоды времени станок начинает подавать на вал неадекватное сопротивление. Например, тренировочная программа требует 119 вт, а велостанок держит в районе 140 вт. Иногда так и кручу. Иногда станок начинает увеличивать сопротивление вплоть до невозможности продолжать вращение.
Как мне представляется, происходит это в том случае, когда показания внешнего мощемера начинают расходиться с показаниями станка. Из-за чего это происходит, я не разобрался. Заметил только, что поведение иногда налаживается после калибровки станка и/или мощемера. Отсюда я делаю логический вывод, что станок не использует данные внешнего мощемера. Когда показания совпадают, всё хорошо. Как только начинают расходиться, начинаются проблемы. Причем, казалось бы, когда станок занижает мощность, то и сопротивление должно уменьшаться. Но оно увеличивается.
В сети нашел содержательное обсуждение проблемы на форуме применимо к Zwift, программы виртуальных заездов на станке: Tacx Vortex training with Erg mode. Там некий Fernando Jimenez утверждает, что Zwift подает на станок целевую мощность, а тот уже решает, увеличивать или снижать сопротивление и на какую величину. Например, Zwift подает 119 при реальной мощности 145. Станок смотрит, что у него средняя за последние, скажем, 5 секунд - 119. Значит, ничего менять не надо. А если средняя - 110? Надо увеличивать! А почему 110? Да потому, что я интуитивно пытаюсь снизить мощность, наблюдая за тем, что выдает внешний мощемер (145)! А если целевая мощность 150% от FTP, то я просто физически не способен её (на самом деле, гораздо больше 150%) поддерживать продолжительное время. Вот и нашлось объяснение данному феномену.
Тот же Fernando пишет, что программа PerfPro умеет подавать на станок показания внешнего мощемера. И для себя он решил проблему именно так - отказом от Zwift в пользу PerfPro. Это хорошая новость - проблема имеет техническое решение. Дело за производителями Zwift, TrainerRoad и Wahoo. Хотя в случае с Wahoo не уверен - они сами производят велостанки, и, соответственно, Tacx - их конкурент. В любом случае, остается только ждать, когда это свершится. Но тренироваться-то нужно сейчас!
В качестве решения рассматривал отключение эрго-режима в станке. Перерыл все настройки мобильного приложения Tacx и велокомпьютера, но так и не обнаружил такой возможности. Да, можно просто не включать станок в розетку. В этом случае он выдает на вал фиксированное сопротивление, которое рассчитано таким образом, чтобы можно было полноценно тренироваться. Правда, в таком случае не сохраняются данные о дистанции и скорости. Но это - не большая проблема, которая, к тому же, не сказывается на качестве тренировки. Больше же удручает то, что не используются умные возможности станка, за которые заплачены немалые деньги.
Однако, решение всё же нашлось. Дело в том, что станок можно подключить к велокомпьютеру как "Trainer", так и как "Speed & cadence". В последнем случае обратная связь не работает, т.е. станок поставляет данные о скорости и каденсе, но не принимает управляющие команды. Что мне и нужно! Таким образом и удалось отключить эрго-режим.
Надо отметить, что у такого варианта использования станка есть еще одно существенное преимущество. Посколько сопротивление статично, приходится регулировать мощность частотой вращения педалей и переключением передач. Всё как на шоссе. Такая тренировка ближе к реальности, чем в эрго-режиме, когда станок сам подстраивает сопротивление под частоту вращения и передачу. Конечно, в симуляторах эрго-режим даёт возможность воспроизводить рельеф. Но мне Zwift как-то сразу не зашел, так что я по этому поводу не испытываю сожаления.
Если бы я сейчас, при наличии внешнего мощемера, выбирал велостанок, то остановился бы на простом станке без обратной связи. У таких станков сопротивление регулируется механическим переключателем. Это мне дало бы возможность крутить на высокой мощности с меньшей скоростью и, соответственно, меньшим шумом. И эмулировать подъемы.
Методом научного тыка нашелся еще один способ заставить корректно работать станок с мощемером. Для этого нужно во время тренировки удалить и снова добавить в велокомпьютер велостанок как Trainer. После этого чудесным образом обратная связь начинает работать корректно. Налицо программная ошибка, которая носит накопительный характер.