Что происходит 4

Подробнее про циклы, ритмы и пустые траты денег и энергии. Я пишу именно о том, как идет восстановление энергии, стабилизация и последующий рост. Все данные собраны с десятков клиентов и являются исключительно эмпирическими. Сроки могут отличаться, в зависимости от объема изменений за которые мы взялись. Одно дело перестроить свой небольшой бизнес, другое- полностью поменять деятельность. Этапы похожие, сроки разные.

Говорят, плохо ничего не хотеть, желания двигают тебя вперед и все такое. Но буддисты говорят, что отсутствие желаний это хорошо, значит тебе и так хорошо.

Первая задача не расти, а стабилизировать состояние. Это уверенность в том, что у тебя достаточно энергии на поддержание всех текущих процессов в бизнесе и в жизни.

Энергии недостаточно, если ты делаешь то, что задействует твои слабые стороны, не имеет смысла, тратит в моменте больше энергии, чем ты можешь потратить спокойно, без напряжения.

Поэтому первый шаг- избавление от всего, что тебя напрягает, заставляет делать то, что не нравится и движения в сторону любых целей. Если получить травму, мотивация заниматься здоровьем зашкаливает. Считаем, что ты травмирован всем прошлым опытом и занимаемся только минимизацией трат энергии и убиранием всех действий, которые не являются необходимыми.

Здесь же надо избавляться от всех стрессов, в том числе мелких и которые ты не маркируешь, как стресс. Например, когда едешь утром по пробкам на работу, то тебя бесит не дорога, а пробки, мудаки, которые подрезают, когда жопа мерзнет зимой или обжигается летом об сиденье. Все это мелкие задачи, которые можно решить и стресс будет ниже, а ты уже не такой злой будешь приезжать и не так напрягаться от мысли, что нужно ехать в офис.

Это все включает очень важный механизм в психике. Когда ты сделал минимальное действие и оно принесло результат- закрепляется, что ты можешь повлиять на ситуацию.

В мозге зон, которые отвечают за избегание стресса, примерно в 5 раз больше, чем зон отвечающих за получение удовольствия. Поэтому избежать плохого для нас в разы важнее и это закрепляется быстрее и проще.

Если ты боишься, например, собак, значит в детстве ты увидел собаку, испугался, убежал и ВЫЖИЛ. Мозг закрепил реакцию страха и бегства, как правильную, ведущую к выживанию. Поэтому сейчас включается реакция страха, когда их видишь или слышишь. Ты уже другой и они тебе ничего не сделают, но реакция осталась и она управляет нами.

Так же со страхом холодных звонков, например))

Чтобы закрепить реакцию, вызванную страхом, включается условно всего одна система психики и делается это за секунды. Чтобы научиться чему-то новому нужно подобрать правильную мотивацию, включить свои сильные функции и не включать слабые, сделать достаточное количество повторений, увидеть результат, он должен быть важным для тебя, получить одобрение окружающих в подходящей для тебя форме. Минимум 3-5 систем должны включиться одновременно или последовательно достаточное количество раз, чтобы сформировать навык и позитивное закрепление.

Когда ты сделаешь первые несколько действий для уменьшения стресса, запустится автоматический поиск и убирание из жизни всего этого. Не нужна будет дисциплина, план и все такое, просто психика сама начнет выдавать энергию на то, что улучшает твою жизнь здесь и сейчас.

Это первый цикл переобучения мозга, для улучшения твоей жизни. Нам надо не заставлять тебя что-то делать по расписанию и верить в сказки, что привычка закрепляется за 21-60-90 дней. Дети учатся жрать конфеты с первой конфеты, никто их не тренирует, потому что организму это нравится и он видит биологический смысл.

Дисциплина нужна когда нет смысла и быстрого результата.

Сколько раз ты обещал себе или видел у других подобные обещания, которые держаться максимум неделю:

Буду писать посты/снимать видео каждый день
Буду заниматься спортом 3 раза в неделю, а чтобы не слиться куплю абонемент/оплачу тренера
Буду правильно питаться и считать калории
Делать 3 звонка новым клиентам или еще какие показатели

Когда будет меньше стресса и накопится энергия, будут происходить интересные процессы. Ты больше не сможешь продавать душу и жопу за деньги, даже за большие и пойдешь туда, куда интересно. Там уже другие механизмы включаются, пока просто скажу, что у тебя появится естественная тяга к чему-то важному для тебя и организм поведет, куда нужно.

Все идет определенными циклами.

Сейчас все живут на дофамине и новизне, это примерно две недели интереса и эмоций, потом провал и поиск новой аналогичной мотивации. Поэтому окно продаж всех курсов умещается примерно в эти сроки и на 3-4 неделе обучений количество выполненных заданий и пройденных уроков падает в разы и никакие ГЕЙмификации и прочие стимуляции не дают никакой прибавки к реальным результатам людей.

У тех кто прошел дальше возникает подъем энергии и результаты, если звезды сошлись: есть достаточно опыта, энергии и система готова именно к этим действиям. Это длится полтора-два месяца и приходит спад ниже начального уровня, который был до старта. Именно в этот момент все программы заканчиваются и продаются клубы, которые тоже работают на удачу, если взять реальный процент конверсии в устойчивый результат.

Ближе к 3 месяцу состояние стабилизируется. Это нормальный цикл формирования минимальных новых навыков. Быстрее не работает технически, должны вырасти и закрепиться нейронные связи.

По моим наблюдениям каждые 3 месяца идет переключение с роста логического на эмоциональный и обратно. Возьмем наш первый пример с убиранием лишнего стресса из жизни.

Первые 3 месяца формируются навыки отказа от плохого и улучшения жизни благодаря снижению стресса. Это делалось с помощью логики и причинно-следственных связей. Потом это перестает работать и начинаешь эмоциональная часть- ты привыкаешь жить в таком спокойном режиме, копишь энергию и просто живешь с удовольствием с 3 по 6 месяц.

Я работал с управляющей 2 магазинами, у нее был график из серии 10/1 по 12 часов. Повезло, что это единственный известный мне человек, который не устает и она могла все тащить. Мы только снижали "трение" среди 15 человек персонала, из них 6 участвовали в управлении и обучении. Когда всех расставили на правильные позиции и научили работать в подходящем режиме, график управляющей стал стандартные 5/2 и даже меньше 8 часов, появилось время на спорт и на себя. На 4-5 месяц ей дали еще 2 магазина в другом городе, спустя 1,5 года открыли еще точки с другими брендами и суммарно стало 8 магазинов в 3 городах и она их все вывозила примерно с тем же графиком с 2 выходными в неделю.

С 6-7 начинается творческий зуд- хочется дальше улучшать свою жизнь, уже понимаешь, что тебе не нужно и не нравится и ищешь то, что можно делать для роста и улучшения. Работаешь, растешь в деньгах до 9 месяца.

9-12 месяцы опять эмоционально привыкаешь к новому уровню, учишься жить с новым уровнем денег и получать за них новое качество и количество позитивных эмоций.

Если пропустить этап эмоционального привыкания к новому, психика вернет все обратно, потому что нет смысла в новом, если оно не улучшает ощущения от жизни.

Внутри этого есть 2 недельные циклы, когда тебя качает от "я на коне" до "я под конем". Все получается- ничего не получается. Это нормально, это тоже естественное укладывание навыков внутри себя.

Когда нет рационального (денежного, ресурсного) роста, кажется, что ты ничего не делаешь и надо больше делать те же действия, тогда станет лучше и больше, но нет. Внешний процесс сменяется внутренним и он критично важен для закрепления результата. Важно не только захватить город, но и удержать в нем власть. Так же с новым, надо не только попробовать и бежать дальше, но и уложить все в себе надолго.

Когда денег или других ресурсов стало больше, нужно пройти такой же процесс эмоционального роста внутри себя, чтобы все ресурсы встроились в жизнь и сделали ее лучше в ощущениях, а не только в цифрах. Тогда психика запоминает и не дает откатить качество жизни назад.

Тут разделим понятия. Есть уровень жизни, еще уровень нормы его называют- это цена всех твоих процессов жизни, цена поддержания инфраструктуры, которую ты создал. Еда, жилье, машины, все люди, которые обслуживают твои потребности.

И есть качество жизни- насколько это все вызывает позитивные эмоции, и в долгосроке улучшает твои ощущения от жизни.

Уровень может противоречить качеству- покупать дорогие машины, квартиры, питаться в дорогих ресторанах, содержать дорогих в обслуживании женщин. Но если тебе приходится постоянно напрягаться, чтобы заработать, бояться что-то из этого потерять, то ты тратишь больше энергии, чем это дает и постоянно уходишь в минус физиологически, тут невозможно не выгореть.

Если трата энергии меньше, чем получение, автоматически включится тревожность, потому что подсознательно ты считаешь себя слабым и уставшим, значит при любой напряженной ситуации можешь не справиться. Что опять повышает тревожность и так по кругу.

Первая задача для большинства людей- услышать свои настоящие потребности и создать в жизни минимализм, когда за минимальные усилия получаешь закрытие всех потребностей. Отсюда начинается качественный рост в самореализацию.