Дисциплина и невротический контроль. В чем разница?

Дисциплина– это подчинение каким-либо правилам и порядку, умение организовывать свое время, управлять своими эмоциями, соблюдать правила и выполнять обязанности.

Для осуществления планов требуется дисциплина, просто для похода на работу иногда требуется тоже дисциплина.

Во многом дисциплину прививают с детства. Ребенка учат жить по определённым правилам, например в определённое время вставать в детсад, в саду есть определенное время для завтрака, обеда, для похода на прогулку – это свод правил, которое учат детей дисциплине. Иногда этот навык становиться естественным, но однако для некоторых людей дисциплина является сложным навыком, требующим развития и работы над собой.

Дисциплина — это работа над собой, которая приводит к долгосрочному результату. Для дисциплины необходима мотивация, умение человека понимать для чего ему нужен этот навык. Например, в построении карьеры, человеку требуется развитие новых навыков, привычка приходить во время на работу или на важные встречи и прочее навыки. Для красивой фигуры и рельефа тела требуется прокачивать навыки спорта 3 раза в неделю ходить в спортзал или просто выделять время для занятий дома, умение правильно питаться каждый день и все это требует дисциплины. Но в обоих этих примерах человек должен видеть цель и поддерживать мотивацию.

Невротический контроль – мониторинг эмоций, чувств, действий например, с помощью списков (список дел на день, список иной раз настолько большой, что переделать его за день невозможно). Контроль, мониторинг настолько сильный, а все из-за главного страха – это упустить контроль. Все невротические страхи, так или иначе, сводятся к страху потери контроля, упустить что-то важное. А этот страх возникает на фоне сильной тревожности.

Такого рода контроль не возникает сам по себе. Он возникает на основании жизненного опыта, столкновение с реальными опасностями. Столкнувшись с опасностями один, два раза, человек сформировал для себя своеобразный защитный механизм «контроля» Человек пытается при помощи него оберегать себя от опасностей. Проблема в том, что мы не можем знать все варианты событий которые преподнесёт нам жизнью, мы не в реальности Доктора Стрейнжа. Мы можем отвечать только за свои поступки, но мы никогда не будем знать как в опасной ситуации поступит другой человек. И поэтому главное в этом контроле то что человек «пытается», и когда не получается именно из-за этого человек начинает чувствовать тревогу.

И вот теперь мы можем сказать в чем различие между дисциплиной и невротическим контролем. Дисциплина направлена на соблюдение правил и развитие волевых качеств личности, а невротический контроль — на чрезмерное и искажённое управление всем вокруг, связанное с невротическими, тревожными расстройствами.

Это значит, что список дел мы пишем в норме просто что-то не забыть, но если мы и забудем для нас это не будет «концом света», что вызовет панику, это просто случай