Проверьте, есть ли в ваших отношениях насилие?
Обычно под насилием понимается грубое физическое воздействие одного человека на другого. Однако существует множество форм насилия, которое может проявляться в любых отношениях: между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми, между друзьями, начальником и подчиненным, между коллегами.
Не всегда понятно, что это именно насилие. Кажется, может быть просто человек такой, или он устал, или это вы что-то сделали не так. Нужны определённые маркеры, которые однозначно скажут: "Это не нормально".
Источник https://neterpi.com/test
Воздействие на образ жизни человека:
❏ Вас настойчиво просят бросить курить
❏ Давят, чтобы вы вели здоровый образ жизни
❏ Утверждают, что вы должны соблюдать диету
❏ Настаивают на том, чтобы вы не употребляли ни грамма алкоголя (даже если употребление происходит и так не чаще 1-2 раз в месяц)
❏ Заставляют вас подстраиваться под свой режим. Не дают выспаться
❏ Незаметно подкладывают то, что вы не едите (мясо, биодобавки, сахарозаменитель и т.д.)
❏ Следят за вашим питанием, хотя у вас ничего не болит и анализы в норме
❏ Дарят то, что считают для вас необходимым и полезным, а не то, что вы любите
❏ Требуют прятать татуировки и вынимать пирсинг
❏ Наводят порядок в ваших вещах без просьбы и разрешения
❏ Не дают отдыхать и проводить выходные, как вам хочется
❏ Указывают и контролируют, какую одежду вы покупаете и носите
Воздействие на принципы и способ мыслить, стремление изменить человека:
❏ Говорят, что вам надо развиваться духовно
❏ Говорят, что ваши друзья и подруги чем-то плохи ("придурки"; и т.д.)
❏ Игнорируют ваши религиозные убеждения или атеизм
❏ Говорят, что ваши увлечения слишком глупые или yаоборот, заумные
❏ Повторяют, что ваши дела не столь важны, как его/её дела, что вы занимает
есь не тем и не так
❏ Советуют бросить или поменять работу, отказаться от мечты и приобрест
и "нормальную" профессию
❏ Настаивают, что вы слишком много учитесь, что вы учитесь не тому
❏ Пытаются подстроить вас под желания своих родственников
❏ Обесценивают ваши взгляды, говорят, что вы передумаете или "перебеситесь"
❏ Говорят, что вы делаете слишком много непрактичных вещей
Ограничение самостоятельности:
❏ Часто видят различные ошибки в ваших действиях, делают вам замечания, раздражаются, если вы не справляетесь
❏ Говорят, что вы – не самостоятельный человек, вам необходимо помогать и давать советы
❏ Нередко критикуют решения, принятые вами самостоятельно
❏ Могут уверенно рекомендовать вам, что для вас хорошо, а что – нет
❏ Часто указывают, что его/их мнение – истина, а ваше мнение – неверное
❏ Пытаются дотянуть вас "до своего уровня"
❏ Возражают против раздельного с вами отпуска. В ситуации, если отпуска по графику не совпали, запрещают уезжать
❏ Настаивают на решении проблем без просьбы с вашей стороны
❏ Настаивают на том, что должны участвовать в принятии всех решений в вашей жизни
❏ Дают советы и рекомендации в ситуации, когда оказались случайным свидетелем вашего разговора с другими людьми
❏ Устанавливают программы слежения на ваш телефон, проверяют местонахождение
❏ Ставят ультиматум «или я или он/она»(про друзей, кого-то из родственников и т.д.)
❏ Намекают, что не стоит рассказывать о себе в социальных сетях
❏ Ревнуют без всякого повода с вашей стороны
❏ Испытывают тревогу за отношения с вами, когда вы знакомитесь с новым человеком, устраиваетесь на новую работу
❏ Очень хотели бы проверять (или проверяют) вашу личную переписку и ваши аккаунты в социальных сетях
❏ Просят вас удалить аккаунты в социальных сетях
❏ Блокируют ваш телефон на входящие звонки
❏ Настаивают, чтобы вы следовали строго установленному графику – когда, на сколько и с кем можно отлучаться из дома
❏ Говорят, что у вас слишком много знакомых
❏ Не дают вам быть в социуме столько, сколько вам нужно, заставляют уходить домой, когда вы только начали получать удовольствие от общения с другими людьми
❏ Не дают знакомиться с новыми людьми
❏ Критикуют вашу открытость
❏ Считают, что нельзя "выносить сор из избы"
❏ Говорят "и чтоб ы никаких подруг в этом доме"
❏ Говорят, что вы должны меньше заниматься общественной и профессиональной деятельностью и больше фокусироваться на отношениях
❏ Обижаются, если вам хорошо с друзьями
Обвинение в неприятных переживаниях и нежелание взять ответственность за свою жизнь:
❏ Часто говорят "я опоздал из-за тебя" (обвиняют, злятся)
❏ Считают, что ваши проблемы – только ваши, больше к этому никто
не имеет отношения
❏ Обижаются на нейтральные сообщения в переписке, предполагая скрытое пренебрежение
❏ Считают, что вы должны вдохновлять на домашние дела
❏ Говорят, что вы должны обсуждать свои расходы, даже если у вас раздельный бюджет и оба партнера зарабатывают
❏ Настаивают, что если один партнер зарабатывает, а второй занимается детьми, то это деньги того, кто зарабатывает и второй партнер должен точно обосновывать свои расходы
❏ Принимают решения о больших вложениях (крупные покупки, кредит) единолично, несмотря на то, что вам придётся тоже нести за них ответственность
Представления о гендерном неравенстве, о закреплённых гендерных ролях (мужской вариант):
❏ Мужчина настаивает на том, что он – глава семьи, именно он принимает решения
❏ Считает, что женщина отвечает "за погоду в доме". Говорит, что если бы вы были лучшей женой, хозяйкой, любовницей, матерью, то тогда не было бы ссор
❏ Часто упоминает, что дети – это дело матери
Представления о гендерном неравенстве, о закреплённых гендерных ролях (женский вариант):
❏ Считает, что женщина как более слабая и более ранимая имеет больше прав. Использует установку "девочкам надо уступать".
❏ Говорит, что если бы вы были лучшим мужем, хозяином, мужчиной, отцом, то тогда не было бы ссор
❏ Говорит, что мужчина должен больше зарабатывать / уметь все делать по хозяйству / полностью отвечать за семью
Допустимость насилия в воспитании детей:
❏ Партнёр считает, что детям не надо давать волю, а то они сядут на шею
❏ Считает, что можно использовать ремень или другой способ наказания, чтобы скорректировать поведение ребенка
❏ Считают, что вам идут на пользу критика и замечания в отношении вас
❏ Критикуют вашу одежду и внешность
❏ Высмеивают ваши недостатки
❏ Указывают в негативном ключе на вашу национальность
❏ Делают замечания, если вы громко разговариваете
❏ Считают, что в близких отношениях можно себе позволить быть более прямыми и даже грубыми, чем с чужими людьми
❏ Называют вас уничижительным словом или так, как вам не нравится
❏ Указывают на ваши "недостатки" (особенности, свойства), а не на ваши действия
Сравнения, шантаж, манипуляции, газлайтинг:
❏ Если вы сделали что-то не так, как хочет человек, то он начинает жаловаться на недомогание
❏ Просят о чем-то, даже если вы твёрдо отказали, пока вы не согласитесь или не разозлитесь
❏ Выражают сомнение в вашей нормальности или адекватности, когда вы проявляете недовольство и другие эмоции
❏ Говорят «ты же знала, что так будет... Я же тебя предупреждал» и т.п.
❏ В споре отвлекаются от темы и придираются до мелочей (или речевых ошибок и т.д.)
❏ Дают обещания, не собираясь их выполнять. Нарушают договорённости и делают по-своему
❏ Организовывают разделение обязанностей по принципу "я делаю все, что могу, а ты – все остальное"
❏ Сравнивают вас с другими людьми не в вашу пользу
❏ Специально рассказывают о других мужчинах/женщинах, чтобы вызвать ревность
❏ Настаивают, чтобы вы считались с его/её чувствами и обстоятельствами, при этом считая ваши чувства надуманными и не стоящими внимания
❏ Наказывают бойкотом и игнорированием
❏ Шантажируют ограничением контактов с детьми
Переживание партнера как части себя:
❏ Считают, что вы должны понимать его/её интуитивно
❏ Испытывают панику, если вы не написали или не позвонили в течение дня
❏ Человеку стыдно где-то оказаться вместе с вами
❏ Человека многое раздражает в вас, но он не уходит из отношений
❏ Упрекают, что вы не разделяете его/её интересы и увлечения и настаивают на вашем участии
❏ Ревнуют к вашим занятиям и увлечениям Использование других видов насилия
❏ Не спрашивая вас, человек громко слушает музыку, телевизор и т.п.
❏ В гневе ломают и разбивают вещи, бьют кулаком в стены
❏ Не дают спать
❏ Лишают еды
❏ Замахиваются каким-либо предметом
❏ Дают пощечины, подзатыльники
❏ Избивают
❏ Кричат на вас
❏ Толкают вас
❏ Душат вас
❏ Угрожают самоубийством
❏ Угрожают убийством
❏ Угрожают холодным или огнестрельным оружием, средствами самообороны, ремнем и т.д.
❏ Связывают
❏ Бьют детей
❏ Требуют, чтобы вы удовлетворяли сексуальное желание, даже если вы этого не хотите
❏ Настаивают на неприемлемых для вас сексуальных практиках
❏ Насилуют
❏ Изменяют несмотря на договоренность о моногамных отношениях
Тест носит информативный характер, если есть подозрение, что в ваших отношениях есть насилие, оставьте заявку к психологу.