Как же перестать вечно откладывать на завтра? Схема.
🤍 Итак, я составила для вас рабочую схему, на которую я сама ориентируюсь.Как работает откладывание вообще и почему отложив ОДИН раз, вы будете откладывать это ВЕЧНО?И как делать сразу, если прям сейчас ну НИКАК не получается?
У нас появляется желание. Видим по схеме, у нас желание окружено энергией. Что это значит? Первоначально вместе с приходящим побуждением/желанием ВСЕГДА приходит энергия/силы на выполнение. Но откладывая, мы теряем эти силы и мотивацию что-либо делать.
🤍 Если мы откладываем - у нас пропадают силы и энергия на выполнение.
🤍 Если делаем сразу же - наша энергия реализуется и процесс запускается + мы остаёмся в энергиях потому что когда энергия данная на действие реализуется, она как бы входит в обиход и возвращается обратно к нам.
Я захотела поделиться инсайтом с вами, но отложила на вечер, потому что вечером вы более свободные для контента.
Что происходит? Я *просрала* свою энергию которая пришла вместе с желанием. Вечером она у меня появится на это? Нет. Момент упущен. Я остаюсь без энергии и в тревожности.
Я захотела поделиться, но так как супер занята, я набросала пост вместо голосового сообщения.
Что происходит здесь? Энергия вошла в обиход. Я воплотила желаемое. Все ещё находясь в энергиях пошла дальше делать свои дела. Моё действие будет работать на энергии и возвращать ее мне.
но ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ если ну прям вы заняты - заняты, а желание все-таки возникло?
1. Заведите календарь/ежедневник/планер. РЕАЛЬНЫЙ. не просто в заметках запись. Удобные онлайн календари для планирования: Google календарь, Outlook календарь, Настенный календарь бумажный в конце концов 😅 Чтобы они вам напоминали о вашем желании. Важно вести календарь так, чтобы вы видели свою неделю целиком. А не только один день. Видели свой прогресс/регресс.
2. Ещё я бы порекомендовала приложение "Мотиваторы" с подпиской 170р в месяц примерно. Там вы ставите цели и 4 Импровизатора (Антон Шастун, Сергей Матвиенко, Дмитрий Позов и Арсений Попов) СЛЕДЯТ за выполнением ваших привычек. МОТИВИРУЮТ, ну и ругают если вдруг не выполняете.
🤍ВЫВОД: Когда мы не реализуем свою энергию в моменте здесь и сейчас, потом нам ГОРАЗДО сложнее выполнить желаемое. Потому что просто напросто ее теряем. Поэтому делаем ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ, чтобы сделать сразу все что в наших возможностях на данный момент. Это ключ к успеху и работа с тревожными состояниями. Накопилось много дел, которые вечно откладывали? Сделайте парочку и вы увидите как ваша энергия высвободится и даст вам возможность наконец двигаться ВПЕРЕД!
Спасибо за твое внимание🤍☕остались вопросы? пиши
