Знаю ли я себя на самом деле? Или: Ричард Гир в тантре!
Вы когда-нибудь смотрели «Сбежавшая невеста» с Ричардом Гиром и Джулией Робертс от начала до конца? Я посмотрела сегодня на маникюре: это гениальный фильм.
Суть сюжета: Как я могу ЗНАТЬ, что это точно мой мужчина, если я даже НЕ ЗНАЮ себя?
Правда в том, что мы действительно не знаем себя! Подстраиваемся в детстве к родителям и учителям. Затем к руководителям, закону и общественным стереотипам, нормам и правилам… И все это из чувства собственной небезопасности, страха, что нас не примут такими, какие мы есть - настоящими.
Вы скажете: "Я неплохо знаю себя: знаю что люблю, как хочу, что мне надо". Но действительно ли это так? Давайте разбираться вместе! Я как практикующий психолог и учитель тантры проведу вас:
Пример 1: Заниженная или завышенная самооценка:
Анна, успешный менеджер, считает себя недостаточно компетентной, несмотря на похвалы от руководства и коллег. В то же время, ее друг Сергей, начинающий программист, уверен в своих исключительных навыках, хотя часто сталкивается с критикой за ошибки.
Исследование, проведенное университетом Корнелла, показывает, что люди с низким уровнем компетенции часто переоценивают свои способности (эффект Даннинга-Крюгера), в то время как высококвалифицированные люди склонны сомневаться в себе
Пример 2: Неосознанные предубеждения и стереотипы:
Мария, активно выступающая за равенство полов, замечает, что часто подсознательно ожидает от женщин больше заботы и эмоциональной поддержки, чем от мужчин.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Science", даже люди, которые сознательно отвергают расовые или гендерные предубеждения, могут неосознанно придерживаться стереотипов, которые влияют на их поведение .
Пример 3: Несоответствие между внутренними убеждениями и внешними действиями:
Игорь искренне считает себя заботливым и поддерживающим мужем, но часто оказывается, что он пропускает важные события в жизни своих близких из-за работы.
Исследования показывают, что люди часто не осознают, что их поведение расходится с их ценностями и убеждениями. Это явление известно как когнитивный диссонанс, описанный психологом Леоном Фестингером .
Пример 4: Непонимание своих эмоциональных реакций:
Ольга часто испытывает раздражение и усталость на работе, не осознавая, что это связано с неудовлетворенностью карьерой и желанием изменить профессиональную сферу.
Исследование, проведенное Йельским университетом, показало, что многие люди не могут точно определить свои эмоциональные состояния и причины этих состояний, что мешает им принимать осознанные решения .
Пример 5: Скрытые мотивации и потребности:
Алексей покупает дорогую машину, убеждая себя, что это для комфорта и безопасности, хотя на самом деле его мотивация связана с желанием повысить свой социальный статус и получить признание отца.
Исследования показывают, что люди часто рационализируют свои решения, не осознавая истинных мотивов. Исследование Гарвардской школы бизнеса выявило, что покупатели часто не осознают, что их покупки мотивированы эмоциональными и социальными факторами.
Ну что? Вы еще уверены, что знаете себя?
А вот герой Ричарда Гира знает героиню лучше ее самой. Он ее изучал!
«Вот тантра помогает познать себя и понять свои настоящие желания. Свою внутреннюю правду» - мурлыкаю я своему мастеру маникюра, не отрывая глаз от фильма.
"Но стоп, какой у Ричарда взгляд на Джулию! Ты видела?" - уже пищу от восторга и комментирую все события из фильма, чтобы мастер была в теме сюжета.
«Если вы умеете смотреть в глаза другому человеку, вы можете заглянуть в его самую глубину - он в глазах… Но если вы не загляните внутрь себя, вы не сможете заглянуть внутрь другого… Только в любви можно смотреть в глаза пристально и прямо… Глаза труднее всего поддаются контролю, глаза не подчиняются нам, их выражение меняется непроизвольно. Поэтому наши глаза - двери к нашим тайнам» - из моего конспекта расшифровки тантрических сутр (текстов) №30, 31, 32.
Спрашиваю Google: на момент съемки фильма Ричард Гир уже около 15 лет в буддизме, тантре и йоге. Нахожу цитаты из его интервью:
"Через тантрические практики я научился подходить к жизни с большей состраданием и внимательностью, что глубоко изменило мои отношения и общее благополучие". Ричард Гир
"Красота тантры в том, что она побуждает нас найти баланс между нашими физическими желаниями и духовными потребностями, создавая целостный подход к жизни". Ричард Гир
"Тантра касается не только физических практик; она о глубоком соединении с собой и другими, и признании священности во всех переживаниях". Ричард Гир
"Действительно исключительная и важная вещь в тантрической практике заключается в том, что она привносит духовность в повседневную жизнь. Это не просто набор правил или ритуалов. Это о том, чтобы принять божественное во всем, что мы делаем. По моему опыту, тантра научила меня видеть божественное в обыденном и жить каждый момент с осознанностью и присутствием". Ричард Гир
Что ж, рыбак рыбака видит издалека… Осознанный и глубокий взгляд человека в тантре, познающего себя, пропустить невозможно!
Ведь у таких людей: повышенное самосознание, то есть глубокое понимание своих мыслей, эмоций и поведения. Это помогает осознанно принимать решения, а значит управлять своей жизнью...
Они спокойны и устойчивы. Ведь познание себя способствует лучшему управлению стрессом, снижает уровень тревожности и депрессии. Предшествует развитию внутренней силы и устойчивости перед жизненными вызовами.
Знание своих потребностей и границ улучшает общение и взаимодействие с людьми. И такой самоанализ в комбинации с духовными практиками помогают найти настоящий смысл и цели в жизни, что ведет к более удовлетворенной и гармоничной жизни, как не крути.
В общем, не удивительно, что на эту роль в фильме выбрали именно Ричарда. Сложно сыграть то, что из себя не представляешь. Особенно глубину осознания!
Нашла еще несколько цитат интересных мне людей:
Опра Уинфри: "Тантра помогает мне оставаться в гармонии с собой и окружающим миром. Это часть моего духовного пути."
Крис Мартин: "Тантра - это путь к познанию себя и своих возможностей. Это помогло мне стать более уверенным и спокойным."
Кира Найтли: "Тантра - это путь к внутренней свободе и гармонии. Это помогает мне быть более осознанной и спокойной."
Вупи Голдберг: "Тантра учит нас слушать свое тело и быть в гармонии с собой. Это помогло мне обрести внутренний покой."
Хью Джекман: "Тантра помогает мне управлять стрессом и оставаться в гармонии с собой. Это часть моего ежедневного ритуала."
Гвинет Пэлтроу: "Тантра - это больше, чем секс. Это про связь и интимность. Это помогает мне быть более осознанной и присутствующей."
В моменте накрыло состояние единения. Промелькнули события, где я также не знала себя и к чему это привело. Благодарю себя и свой путь, что сейчас я намного яснее слышу и знаю свою самость, свою женскую силу, свои границы и свою ценность.
Я искренне в этом уверена: каждой женщине нужно в тантру!
Чтобы глубоко исследовать свою внутреннюю сущность, понять свои желания и страхи, найти внутренний опору, мир и гармонию. Чтобы освободиться от накопленных негативных эмоций, таких как гнев, страх и обида. Почувствовать эмоциональную чистоту и облегчению. А за ними - свободу своей дикости, своей настоящей женственности, своей грации и своей силы. Чтобы укрепить тело, улучшить гибкость, сбалансировать энергию, оздоровить себя. Чтобы ощутить духовное пробуждение, связь с Вселенной и божественным началом - с истинной опорой.
Каждой женщине нужно найдите время для себя!
Ей нужен настоящий отдых по формуле И.П.Павлова, где: нет конкуренции, нет ответственности за других, а удовольствий больше, чем обычно. Тогда есть шанс перезагрузиться и вернуть гармонию в жизнь. Это инвестиция в себя, свою реализацию и личную жизнь.
Поэтому я искренне приглашаю вас на свои ретриты для женщин на Алтай с 19 по 24 июля 2024 и на Бали с 4 по 13 ноября 2024.
На ретритах вас ждут глубокие практики и новые открытия о себе. Вы почувствуете гармонию, уверенность и внутренний покой. Раскроете свою необузданную энергию и оформите ее в благородную дорогую женственность.
Перед этим, вы можете попробовать тантру на 8-часовом групповом женском занятии в Москве.
Тантра безопасна и доступна для каждого. Это древняя практика, проверенная тысячелетиями. И уже научно доказано, что она снижает стресс, снимает тревогу, оздоравливает и улучшает качество жизни. Я буду всегда рядом, чтобы поддержать вас на каждом шагу. И создам безопасное и заботливое пространство.
Ретрит на Алтай совсем скоро, и места ограничены. Присоединяйтесь к нам!