Как увидеть свои успехи, когда кажется, что ничего не делаешь
😘 Не просто, но точно можно
Мы знаем, как это непросто, когда делаешь кучу всего, а все равно кажется, что недостаточно и признать, что ты умница, не дает противный голосок внутри.
Мы сами через это проходили и проходим. Это не решается за раз, но хорошая новость в том, что решается.
Этот челлендж – шаг на пути к этому.
💪 За эти две недели ты сможешь
- хвалить себя и не испытывать чувства вины
- отмечать свои победы и не говорить "ей, да все так делают, ничего особенного"
- увидеть, что ты вообще-то много всего классного уже делаешь
- не требовать от себя много и иногда отдыхать (хотя вот это мы не обещаем, но попробуем)
😜 И попробуешь
- несколько упражнений
- получишь подсказки, что делать, если кажется, что ты бесполезный
- узнаешь, как можно себе помочь, если очень грустно
- говорить себе самостоятельно, что ты молодец – не ожидая похвалы от других
🤓 Как это будет
Яська, которого ты уже хорошо знаешь, будет присылать задания. С каждым заданием ты будешь лучше понимать себя.
Вместе вы составите списки того, что тебе нравится, и что тебя радует. Вместе напишете главный сценарий – как хвалить себя, когда хочется, но не можется. Вы будете исследовать с ним, что тебе мешает хвалить себя и как справляться с этим.
Для вопросов – будет чат с другими участниками и Машей.
Чтобы получать поддержку и вдохновляться.
❓А кто такая Маша
А Маша уже 8 лет помогает людям влюбляться в себя с помощью себя и гештальт-терапии.
Мне интересно помогать человеку видеть выход из сложной ситуации и помогать найти инструменты, которые подходят именно для него. Я не просто помогаю с травмами или причесыванием ритма жизни и саморегуляции - я помогаю делать из кучи разных практик и дел единую систему:)
Цель - чтобы человек научился обходиться без меня. Как можно ближе к норме и здоровью) (Иногда это длинный процесс, иногда короткий)
🙋Участие и оплата
- До сегодняшней полночи (4 марта 00:00) челлендж будет стоить 800руб, потом – 950руб. Оплатить можно тут: https://yasobe.ru/na/challenge_imgreat1
- Есть специальная возможность личной поддержки от Маши в переписке. Можно будет писать ей и она лично про все расскажет. Такая возможность стоит 1300руб за эти пару недель. А это сюда: https://yasobe.ru/na/chellenge_imgreat
- После оплаты – напиши в тг: @ann_miro и мы расскажем, что делать дальше