Какие практики есть в боте Лулу
1. ⏰ Куда уходит время
Каждый час, полчаса, 15 мин буду спрашивать, чем занимался. Так узнаем, куда ты в основном тратишь время и поймешь занимаешься ли ты тем, чем на самом деле хочешь.
2.🔋 От чего зависит энергия
Энергия — залог успеха, без нее далеко не уедешь. Мы понаблюдаем за ней и ты поймешь, что на нее влияет и как повысить средний уровень).
3. Практика благодарности
Поможет замечать в жизни больше хорошего и чувствовать себя уютней. Я буду раз в день спрашивать "За что ты благодарен сегодня" в разных вариациях.
4. Я молодец
Практика добавляет уверенности в собственных силах и поможет хвалить себя.
Мы будем праздновать большие и маленькие победы, чтобы ты наконец признался себе, что молодец)
5. 🦖 Итоги дня
Сможешь больше ценить то, что происходит с тобой, а еще очень быстро вспомнить что-то хорошее и поностальгировать.
Каждый день я буду спрашивать тебя, как прошел день.
6. 📚 Привычка: чтение
Я помогу тебе отмечать, как часто и сколько ты читаешь и почему вдруг пропускаешь.
Буду спрашивать раз в день, почитал или нет и что помешало.
7. 😌 Чего хочу
Классно знать, чего ты хочешь. Если каждый день писать несколько желаний, то за неделю можно докопаться до самого сокровенного.
Я буду каждый день спрашивать "Чего тебе хочется", а потом ты сможешь сделать выводы.
8. 🛌 Мой сон
Я помогу тебе понять, как высыпаться: что влияет на твой сон и как сон влияет на твою работоспособность.
Буду спрашивать раз в день, сколько ты спал, как спалось и что делал перед сном.