КАК ДЕЛАТЬ КОНВЕРСИЮ ЦЕЛЕЙ В РЕЗУЛЬТАТ 90%
2023-ий уже совсем рядом, так что пришло время ответить на самый главный вопрос в конце года: что делать дальше? Другими словами, поставить цели на следующие 365 дней и придумать, как их достичь.
Я здесь, чтобы помочь тебе понять, почему не получается поставить все галочки в ежедневнике 31 декабря. И, конечно, исправить это. Сделаем так, чтобы твои цели закрывались в установленный срок и не переносились на следующий год. Поехали?)
В этой статье ты узнаешь о том, как
🔻понять свои истинные желания и потребности,
🔻поставить четкие цели, понятные нашему мозгу,
🔻декомпозировать их (разбить на маленькие шаги)
🔻и двигаться к ним на внутренней мотивации, а не на внешней.
А также получишь секретную технику для проверку цели на истинность (если дочитаешь до конца, конечно)
Я Анна Нова — профессиональный коуч и психолог международного уровня, ментор богатых и проявленных экспертов и предпринимателей, а также эксперт по запускам и экологичным продажам.
Из года в год мы ставим цели, часто не задумываясь о том, реально ли нам нужно их достигать. Я приведу пример. В моей личной практике было очень много клиентов, которые стремились к нашумевшей медийности, которая на деле им вообще не сдалась. Они не хотели быть блогерами-миллионниками. Кто-то хотел сменить сферу, кто-то площадку, а кому-то вообще хотелось строить свою карьеру в найме. И это нормально!
Твои желания должны исходить только от тебя. На то они и твои.
Не от родителей, которым очень нужно, чтобы ты отучилась на права. Не от партнера, который хочет, чтобы ты что-то изменила во внешности. Не от экспертов, которые выросли только благодаря блогу.
Отдай им их цели и начни реализовывать свои. Если это то, чего ты действительно хочешь, оно не вызовет у тебя сопротивления.
Как только мы определили свои истинные желания и потребности, пора превращать их в цели. И на этом шагу есть грабли, на которые наступает буквально каждый.
Давай разберем 2 формулировки:
2. Накопить 400 000 рублей на ремонт до конца текущего года
Вроде бы суть одна и та же, но в первом варианте не хватает самого главного – конкретики. Наш мозг – очень занятой персонаж. У него много задач и совсем нет времени на то, чтобы сидеть и думать, что же ты имела в виду. Помоги ему – сформулируй цель четко и понятно, чтобы она не вызывала дополнительных вопросов. Тогда он с радостью приступит к ее реализации.
Как говорится, без четкого ТЗ… ну ты понимаешь)
Когда цель определена и четко сформулирована, ее нужно декомпозировать, т.е. разбить на маленькие шаги. Давай снова на примере.
Маша хочет заработать миллион на запуске через блог. Но она никогда не вела Инстаграм и не снимала сторис. Для нее эта цель сложная, большая и на первый взгляд вообще нереализуемая.
Здесь Маше на помощь приходит декомпозиция. Когда цель разбита на несколько этапов, она выглядит прозрачнее. Сразу понятно, сколько времени и сил нужно уделить каждому из них. Не забываем, что наш мозг занятой и у него нет времени разбираться, что там и как. Максимально всё упрощаем.
Цели определены, четко сформулированы и разбиты на маленькие шаги. Осталось самое сложное – довести дело до конца и не слиться.
Если в какой-то момент тебе хочется опустить руки, забить на свою цель и просто уйти смотреть сериал, ответь себе на следующие вопросы 👇
🔻 Почему для тебя важна эта цель?
и самое главное, еще раз: Твоя ли эта цель?
Если на последний вопрос ответ “нет”, возвращайся в самое начало и вычеркивай цель из списка. Единственное, что заставит тебя ее достичь – внешняя мотивация в виде результатов других людей. А она, как известно, очень ненадежная и быстро угасает. И вообще, подожди, зачем ты опять живешь чужую жизнь?
Если же “да” – хорошенько подумай над первыми двумя вопросами. Ответы на них сформируют внутреннюю мотивацию, которая всегда работает в долгосрочной перспективе и заряжает нас.
Горжусь тем, что ты дочитала до конца. Надеюсь, что теперь постановка целей на следующий год станет для тебя гораздо более приятным занятием, которое не будет вызывать сопротивления и страхи, что в этот раз опять ничего не получится.
Как и обещала, дарю тебе технику для проверки цели на истинность:
Истинные цели всегда отзываются в нашем теле. Если ты ничего не чувствуешь, вспомни, где ты взял идею о том, что тебе нужно именно это. Возможно, она не твоя.