Сценарии рилс Роман

Серия видео с упражнениями на разные части тела: (демонстрация упражнений)

5 отдельных видео с подборкой 5 упражнений для проработки определённой части тела ⤵️

Текст на всех видео: Если делать это упражнение 3 раза в неделю, то

1. ты сможешь избавиться от целлюлита

2. избавиться от дряблости рук

3. получить плоский живот

4. получить упругие ягодицы

5. убрать отёки со своего тела

Референс: https://www.instagram.com/reel/CfJZACsFBAH/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

2. Тренд

На фразе "посмотрим, что вы умеете" эксперт в кадре, смотрит в камеру, можно улыбнуться

Дальше будут до/после клиентов

звук: https://www.instagram.com/reel/CXRZL4PlzbQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3. Тренд

Я: только закончил первую тренировку с новой клиенткой

Девушка: когда у меня будет попа, как у Ким?

референс: https://www.instagram.com/reel/CgKMvsmOyGK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

4. Фитнес-миф #1 для девушек

Экспертное разговорное видео:

Обязательно ли тренироваться натощак?
Меня зовут Роман, и я - твой проводник в мир здорового фитнеса. Обязательно подпишись, чтобы выполнять только эффективные упражнения для твоего тела! Итак, тренировка натощак - обязательно ли? На самом деле, такой вариант подходит только для 1 категории людей - спортсменов, у которых уже низкий процент жира в организме, в остальных случаях придерживаться такой тактики вовсе не обязательно.

5. Тренд

Референс: https://www.instagram.com/reel/CetYHFsFAlZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Текст на монтаже: у тебя берут номер, чтобы познакомиться

А у меня, чтобы накачать себе красивые ягодицы. Мы разные :)

6. 3 действия, чтобы восстановиться после тренировки

Разговорное экспертное видео:
3 действия, чтобы восстановиться после тренировки. Меня зовут Роман, подпишись на меня, если хочешь иметь красивое, стройное и подтянутое тело. А я пока расскажу о том, что нужно сделать после тренировки, чтобы быстро восстановиться:

Сходите на массаж
Примите теплую ванную
Хорошенько выспитесь

7. Вы не можете добиться результата на тренировках НЕ из-за этого:

- плохая программа или непрофессиональный тренер

Что же на самом деле влияет на эффективность тренировок читай в описании ⤵️

В описании текст про психофизическое состояние клиента и наличие стресса в жизни, из-за которого вся эффективность сильно снижается.

8. Что лучше всего выбрать девушкам силовые/растяжку?

Экспертное разговорное видео
Меня часто спрашивают: "Что лучше всего выбрать девушкам силовые/растяжку?". Я скажу так, во время растяжки мы воздействуем не только на мышцы и связки, но и влияем на подвижность суставов. А это считается опасным в некоторой степени. Поэтому, чтобы укреплять мышцы и связки, нужно обязательно посещать силовые тренировки.

9. С каких тренировок лучше всего начать новичку?

С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировалась? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома?
Меня зовут Роман, и я - твой проводник в мир здорового фитнеса. Обязательно подпишись, чтобы выполнять только эффективные упражнения для твоего тела!
Итак, приступим:
показать 2-3 базовых упражнения для новичка

10. Тренд

Если есть собственное до/после, то можно адаптировать под тренд «покажи всего 2 фото, как ты изменился» и в описании рассказать о себе

звук: https://www.instagram.com/reel/Cd8TutrD8JU/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

11. Не совершай эту ошибку, если хочешь убрать "ушки" на бёдрах (РАЗГОВОРНОЕ видео с демонстрацией и объяснением упражнения)

Показать как правильно делать упражнение на эту часть тела, а как неправильно