Пост 06.10.2025

4х недельная работа в мини-группе, благодаря которой:

-начнёшь чувствовать себя спокойнее и увереннее на встречах, презентациях, интервью

-перестанешь думать о прошлых событиях, о которых вспоминаешь и невольно сжимаешься

-уйдёт страх сказать "что-то не то" и сделать "что-то не так"

-сможешь засыпать без прокрутки мыслей и самобичевания

-поставишь план и cделаешь шаги, которые откладывал/а последние месяцы (или годы).

Точно будет полезно, если

был негативный опыт на работе или в жизни, который повлиял на неуверенность в себе (конфликт на работе, много отказов на собеседованиях, вспоминаешь историю в прошлом, которую не можешь забыть и автоматически съёживаешься);
предстоит важная встреча - начинаешь тревожиться и накручивать негативный исход;
постоянно себя критикуешь "недостаточная, глупая, некомпетентная".
во время общения часто напряжена и фокус направлен на "а что подумает собеседник", а не на тему разговора.

Формат:

- 4 недели работы

- 4 живых онлайн-эфира в зуме по воскресеньям - 90 минут (даты уточнить в личных сообщениях)

- мини-группа- до 10 человек - каждый получает внимание и решает свою ситуацию

- закрытый чат для вопросов и обратной связи между встречами

- мини задания в течение недели

В результате работы:

- Снизится тревожность и «мыслемешалка» (уже после первой недели участники отмечают, что выключается внутренний критик).

- Появится больше уверенности и внутренней опоры на себя.

- Научишься чаще находиться в более уверенном состоянии.

- Перестанешь себя накручивать и сможешь участвовать на встречах и спокойнее себя чувствовать.

- Освободишься от груза мыслей, связанных с прошлыми ситуациями - станет "было и было".

- Перестанешь эмоционально реагировать на триггеры.

- Пропишешь свои цели, сделаешь первые шаги/действия, которые избегала и откладывала последние месяцы.

- Получишь более 10 рабочих инструментов для самопомощи, которые помогут в дальнейшем решать вопросы.

Главное, появляется понимание, что проблема решаема.

Важно: ЧТО БУДЕТ И ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА ПРАКТИКУМЕ
1) НЕ будет теории, что такое самооценка, какая часть мозга включается при реакции. Будет 100% интенсивная практическая работа на встречах.

Мы фактически работаем с тем, что сейчас триггерит, стрессует и мешает спокойно проявляться.

2) НЕ БУДЕТ "расскажи свою история", т.е. ты не делишься своими проблемами с другими и не выслушиваешь проблемы других, как это принято в групповой терапии. В этом нет необходимости, потому что задача решить и чтобы ты к ней больше не возвращалась.

3) Комфортное пространство -группа до 8 человек, где никто никого не обвиняет, не критикует и не осуждает.

4) Люди в группе приходят с похожими задачами, поэтому все практики и техники будут направлены на решение этих задач.

Стоимость за 4 недели работы всего $250USD.

Все подробности по дате и времени начала следующего потока уточни в личных сообщениях.

После оплаты ты получишь бонус за участие:

Практическая медитация "Глубинное восстановление", направленная на работу с физическим напряжением.

Готов/а принять участие?

Отправь сообщение https://wa.me/+642040788539

Мы выберем время для видео созвона на 15-20 минут.

Что будет на встрече:

- познакомимся, задам вопросы, чтобы понять если твой запрос подходит для работы на практикуме, дам рекомендации - на что обратить внимание и с чем работать. Ты задашь свои вопросы.

Дальше я высылаю ссылку на оплату. И после оплаты высылаю бонус и добавляю в закрытый чат ближе к началу.

Всё просто - также, как и решение твого вопроса.

Что говорят те, кто уже прошел практикум и получил результаты:

Она пришла на практикум со страхом выступления в зуме. На 3ей неделе переработала стыд от ситуации, которая ее тяготила 4 года!!!

Проработка тяжелых воспоминаний, за которые себя не перествала критиковать 4 года.

Задача - чувствовать себя комфортно на встречах - решена.

Уходят лишние зажимы, начинаешь спать спокойно и легче контролировать эмоции, а значит, становишься более непоколебимым.

Снизить уровень самокритики - победа!

В норме физически спокойно проводить встречи и и фокусироваться на вопросе, который хочешь обсудить.

Ясность и фокус восстанавливаются, что является следствием нашей работы.

Если волнение перед важной встречей и общением, то только связнное с предвкушением

Истории и кейсы перейти на страницу

Уже больше 200 специалистов, руководителей и тимлидов перестали сомневаться в себе и почувствовали уверенность в разговоре, на презентациях и в общении с людьми. Они перестали испытывать страх от того, что на них смотрят, могут осуждать или оценивать. Они увеличили свою финансовую сторону, потому что начали себя ценить.

Если тебе важно решить свою проблему за 4-5 встречи, поменять своё мышление и создать здоровое отношение к себе, запишись на первую встречу. Встреча проходит в течение 30 минут, на которой получишь рекомендации как решается твой вопрос. Забронировать встречу по ссылке

Переходи на сайт и смотри, как можно решить твою задачу.

Смотреть Инстаграм или написать на Whatsap