День1. Учимся пить воду.
С детства мы привыкаем пить недостаточно воды, и пьем только тогда, когда действительно возникает сухость во рту. В этот момент необходимо выпить 2-3 стакна воды, потому что это уже слишком поздно.
Организм, который, состоит на 80% из воды регулярно ее не недополучает или получает не ту. Разберемся почему.
Во-первых, норма воды в день - 30мл на каждый кг веса. Если вы чувствуете себя больным (вирусом например), то для вымывания токсинов от жизнедеятельности вируса необходимо постепенно добавить до 50-60 мл на кг веса.
Во-вторых, как я уже рассказывала в телеграм-канале, аутоиммунный протокол не возможен без очищения организма от влияния химических веществ и токсинов, вносящих в организм дизрегуляцию. Так и водопроводная вода совсем не подхоит для АИП.
Что же делать?
1️⃣ Покупаем фильтр, очищающий воду от извести, ржавчины и бактерий (иногда это целых 3 фильтра) НО! не используем фильтры с обратным осмосом (ниже обьясню почему)!
2️⃣ Затем обязательно даем воде постоять не меньше часа, чтобы улетучился хлор.
3️⃣ Воду не кипятим. Или, если все таки пьете кипяченую - не смешивайте ее с сырой водой и добавляйте несколько крупинок морской соли и несколько капель лимона. Предпочтительно однократное кипячение, не больше.
4️⃣ В идеале, для сырой очищенной воды покупаем ионизатор воды, и приводим получившуюся воду к нормальному PH. Кислотность воды должна быть низкая.
Потому что кислая вода (в прочем как и сильно щелочная) приводит:
1) к преждевременному старению,
2) ожирению и лишнему весу,
3) нарушениям работы ферментативной системы,
4) общей интоксикации организма,
5) понижению/повышению давления,
6) загущению крови,
7) повышенному уровню кислотности желудка, вымыванию минералов из организма.
Я сама пользуюсь ионизатором АкваЛайф, но можно воспользоваться водой Архыз и Эвиан с нормальной кислотностью.
Очень рекомендую вам найти время и посмотреть вот эти два сюжета про воду:
Начинайте пить воду с сегодняшнего дня небольшими глотками, между приемами пищи. Большая часть воды до 1 литра может быть выпита утром перед едой. Это самое полезное время для активизации желудочно-кишечного тракта и вывода токсинов.
