День 43: Танец Каошики
Этот йоговский танец стал для меня открытием, потому что требует минимума времени, и даёт максимальный эффект. Он воздействует на все системы организма от равновесия до пищеварения.
22 полезных эффекта выполнения каошики на регулярной основе:
Воздействие на центральную и периферическую нервную систему:
1. Делает разум сильным и острым
2. Избавляет от летаргии (вялости)
3. Избавляет от бессонницы
4. Избавляет от комплексов страха и безнадёжности
5. Помогает самовыражению и развивает способности
6. Разглаживает морщины
7. Прибавляет здоровое свечение лицу и коже
8. Увеличивает работоспособность до 75-80-ти лет
9. Способствует долголетию
10. Излечивает различные нервные истощения
Воздействие на эндокринную систему:
11. Укрепляет все железы от головы до стоп
12. Регулирует секрецию внутренних желёз
Костно-суставная система:
13. Укрепляет все конечности
14. Делает гибким позвоночник;
15. Избавляет от артритов суставы позвоночника, шеи, поясницы
16. Излечивает поражённые подагрой суставы позвоночника, шеи, рук и поясницы
Воздействие на пищеварительную систему:
17. Излечивает проблемы желудка, повышенную кислотность, диспепсию, дискинезию
18. Излечивает истощение и болезни печени, геморрой, грыжу
Мочеполовая система:
19. Избавляет от расстройств мочевого пузыря и уретры
20. Излечивает проблемы, связанные с почками
21. Устраняет нерегулярность месячных
22. Облегчает роды (уменьшает боли во время родов)
Я бы могла долго расписывать, как его танцевать словами, но лучше посмотрите вот это видео:
Будьте здоровы, и добавьте этот танец к утренней медитации для бодрости духа, особенно в условиях карантина!