День 43: Танец Каошики


Этот йоговский танец стал для меня открытием, потому что требует минимума времени, и даёт максимальный эффект. Он воздействует на все системы организма от равновесия до пищеварения.


22 полезных эффекта выполнения каошики на регулярной основе:


Воздействие на центральную и периферическую нервную систему: 

1. Делает разум сильным и острым 

2. Избавляет от летаргии (вялости) 

3. Избавляет от бессонницы

4. Избавляет от комплексов страха и безнадёжности 

5. Помогает самовыражению и развивает способности 

6. Разглаживает морщины

7. Прибавляет здоровое свечение лицу и коже 

8. Увеличивает работоспособность до 75-80-ти лет 

9. Способствует долголетию

10. Излечивает различные нервные истощения 


Воздействие на эндокринную систему: 

11. Укрепляет все железы от головы до стоп

12. Регулирует секрецию внутренних желёз


Костно-суставная система: 

13. Укрепляет все конечности 

14. Делает гибким позвоночник; 

15. Избавляет от артритов суставы позвоночника, шеи, поясницы 

16. Излечивает поражённые подагрой суставы позвоночника, шеи, рук и поясницы


Воздействие на пищеварительную систему: 

17. Излечивает проблемы желудка, повышенную кислотность, диспепсию, дискинезию

18. Излечивает истощение и болезни печени, геморрой, грыжу


Мочеполовая система: 

19. Избавляет от расстройств мочевого пузыря и уретры 

20. Излечивает проблемы, связанные с почками

21. Устраняет нерегулярность месячных

22. Облегчает роды (уменьшает боли во время родов)


Я бы могла долго расписывать, как его танцевать словами, но лучше посмотрите вот это видео: 


https://youtu.be/m5_6eDxRhaI


Будьте здоровы, и добавьте этот танец к утренней медитации для бодрости духа, особенно в условиях карантина!