День 17: Лекарства на АИП и рекомендации

В большинстве лекарств содержатся так называемые вспомогательные вещества, которые мешают эффективному проведению аутоиммунного протокола. Чаще всего это сахароза, глюкоза, фруктоза, лактоза, крахмалы и даже глютен.

Но! Ни в коем случае не отменяйте лекарства по своему основному заболеванию, просто проверьте нет ли аналогов с минимумом вредных вспомогательных веществ. Если нет - дождитесь стабильной ремиссии, только потом уменьшайте дозировки вместе с врачом.

Однако, приём препаратов при банальных простудах и ОРВИ можно снизить, если следовать некоторым рекомендациям:

1. При первых признаках или даже подозрениях на заболевание пропустите следующий приём пищи! За это время вы поймёте, действительно заболеваете или нет. Этот первый пропуск пищи на ранних стадиях может уменьшить срок болезни как минимум на пару дней. Ешьте только если действительно почувствуете голод.

2. Начинайте пить как можно больше жидкости: обычную воду, воду с лимонным соком и щепоткой соли (предпочтительный вариант), травяные чаи. Это ускорит выведение вредных веществ, образующихся в результате распространения инфекции в организме. Помните рекомендацию по питью воды? Во время болезни нужно выпивать в среднем 4 литра в сутки, причём лучше всего тёплой жидкости.

Можно пить имбирный чай с лимоном или сделать один из таких напитков (они, кстати, помогут снизить температуру):

— Смешайте сок двух апельсинов, щепотку гималайской соли и 100 мл горячей воды, выпейте залпом.

— Натрите на мелкой тёрке корень имбиря (кусочек примерно 2 см), залейте 500 мл воды и вскипятите. Дайте немного остыть, добавьте сок двух апельсинов и мёд (1 ст.л.), выпейте.

3. Вы можете сделать себе день голодания на свежевыжатых соках или на воде. Однако, если вам нужно принимать лекарства по вашему основному заболеванию - не делайте этого на голодный желудок!

4. Во время болезни ешьте лёгкую пищу: фрукты, тушёные и варёные овощи. Обязательно исключите сахар, чай, кофе, жареное (даже на гриле), мучное/крахмальное, мясное и по возможности всю молочную продукцию. Это ускорит процесс выздоровления, т.к. организм будет выводить токсины, а не переваривать тяжёлую пищу.

5. Начните полоскать горло и промывать нос солёной водой. Для носа на 0,5 л воды достаточно одной чайной ложки соли. Наберите в ладонь воду, приложите край ладошки к области под носом и запрокиньте голову так, чтобы вода затекла в ноздри. При этом не втягивайте воду, а то, что потечёт в горло, нужно выплюнуть. Горло можно полоскать более концентрированным раствором — две чайные ложки соли на пол-литра воды.

6. Поддерживайте чистоту тела: несколько раз в день принимайте душ комфортной температуры, почаще меняйте одежду, чтобы токсины, которые выводятся через кожу, вовремя удалялись.

7. Проветривайте комнату (в это время выходите из неё, гуляйте на свежем воздухе, если есть возможность).

Если вы будете следовать этим рекомендациям, через некоторое время заметите, что они намного эффективнее, чем употребление лекарств во время простуды. Доверие своему телу - одно из очень важных аспектов любого выздоровления. Оно умеет исцелять себя - надо просто дать ему шанс.