9.3. Образ тела и доверие телу

Образ тела, как правило, тесно связан с темой деторождения. Многие женщины, перенесшие операцию кесарева сечения, не доверяют своему телу, думая, что оно "работает неправильно", находят своё тело уродливым или поломанным. Им некомфортны естественные телесные процессы или просто неуютно в своём теле. Они могут быть окружены негативными сообщениями со стороны медиа-ресурсов относительно формы или размера их тел, атакованы негативными посланиями друзей и членов семьи по поводу способности их тел к вынашиванию и рождению детей, встревоженны медиками на тему питания и набора веса.

Некоторые авторы замечают, что у женщин, родивших путём кесарева сечения, очень часто есть проблемы с образом тела и доверием к нему, поэтому работа по исцелению таких проблем может со временем привести и к исцелению травматичного опыта родов. Линн Мэдсен пишет:

"Принятие и благодарность чьему-либо телу - и есть исцеление. Женщина с позитивным образом тела более чем на половину близка к здоровью, нормальным родам. Она уважает силу своего тела и способность родить ребёнка, признаёт, насколько удивительны функции тела, и роды соединяют её с её телом как ничто больше. После травмы, позитивный образ тела позволяет женщине лучше принимать потенциал её тела и способность к исцелению, что даёт силы сражаться так, как нужно, на пути восстановления".

Существует множество книг (доступны на http://www.naafa.org/), которые могут помочь вам поработать с проблемой образа тела, включая:

📚"Трансформация образа тела" Марсии Гермайн Хатчинсон (Marcia Germaine Hutchison);

📚"Достоинство вашего веса" Барбары Бруно Альтман (Barbara Bruno Altman);

📚"Нечего терять" Шери Эрдман (Cheri Erdmann).

Многие специалисты по здоровью, работающие в холистическом подходе, уверены, что кесарево сечение становится отправной точкой на пути исцеления образа тела. Оно является как бы пробуждающим звонком, чтобы начать разбираться с вопросами любви к себе и самопринятия, сконцентрироваться на здоровых привычках и прийти к миру со своим телом. Линн Мэдсен пишет:

"Беременность предполагает укоренение в физическом теле. Она создает для женщины настоятельную необходимость вернуться в тело, признать его боль и мощь, а также позволить ему выполнять его работу по созданию малыша. Беременность может стать мощной возможностью исцеления образа тела. Без исцеления, беременность может стать такой же мощной силой, способствующей отдалению женщины от своего тела или отрицанию насилия, подвергая её риску заново столкнуться с подобным насилием или с ещё более худшим образом тела. Образ тела - мощная составляющая родов. Если женщина соединит себя с ним и сможет находиться внутри него, благодарить своё тело и использовать его силу, она испытает невероятно расширяющий опыт родов".

Любите свое тело. Найдите способ подружиться с тем, что работает "не так", и практикуйте любовь к себе и самопрощение. Найдите способ поблагодарить своё тело за все хорошие вещи, которые оно сделало для вас. Полюбите его изгибы и округлости, уплотнения, шрамы. Поблагодарите своё тело за масштабную работу, которую оно выполнило по созданию и взращиванию малыша внутри вас. Цените всё, что ваше тело сделало "правильно" во время беременности, и поблагодарите его за это. Работайте с принятием своего тела в направлении того, что есть СЕЙЧАС: уплотнения, огромная грудь, складки, перекосы и всё остальное. Поймите и простите своё тело и себя за то, что не были идеальными. Поблагодарите своё тело за все удивительные вещи, которые оно СДЕЛАЛО. Используйте аффирмации, чтобы помочь себе начать двигаться в строну тотального понимания и принятия.